マンゴーリーフティーは、近年、健康障害の治療薬として利用され、また、痩身効果があるとする人も多いことから、注目されている飲み物です。

これらの効果は、ある研究によると、マンゴーの葉に含まれる栄養素によるものだと言われています。

そこで以下では、この葉の薬効について詳しく説明し、飲み物の作り方や保存方法、またお茶が痩せるかどうかについてもご紹介します。

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マンゴーとその葉の特性

マンゴープランテーション

マンゴーは、ブラジル各地に分布する高さ30mにもなる中高木で、縁日や市場などで簡単に手に入るため、その果実は国内で広く消費されています。

また、マンゴー自体は栄養価の高い果物であり、ほとんどの食生活でその使用が推奨されています。 あまり普及していませんが、その葉の使用も、より詳細に見るように、健康上のメリットをもたらすことができます。

マンゴーリーフティーは痩せるのか？

マンゴーリーフティーの減量への使用に関する特別な研究はありませんが、マンゴーリーフティーの特性の中には、次のような間接的であっても減量を促進する可能性のあるものがあります。 抗酸化作用 , 抗炎症性 e 利尿剤 .

また、マンゴーリーフティーは、砂糖などのカロリーを含まないため、他の飲み物の代わりに飲むことでダイエットに貢献することができます。

また、動物モデルを用いた予備的な研究では、マンゴー葉エキスの使用は、以下のような影響を与える可能性があることが示唆されています。 脂肪代謝 しかし、これらの効果をよりよく評価するためには、ヒトでの研究が必要です。

マンゴーリーフティーの付随する効果

マンゴーリーフティーは、ダイエットを助けるだけでなく、以下に示すように、他の健康効果ももたらすことができます：

1.抗酸化作用

マンゴーリーフティーには抗酸化作用があり、フリーラジカルとの戦いに優れた味方になります。 したがって、この飲み物は、以下のような多くの健康状態の予防に役立ちます：

• 炎症 抗酸化物質は、免疫系の調節に貢献し、炎症プロセスで起こるような誇張された反応の制御と防止に役立ちます。
• 肌の老化を早める フリーラジカルや太陽光線によって引き起こされる酸化ストレスが原因です。

しかし、マンゴーリーフティーは他の薬用植物と同様に、奇跡の治療薬ではなく、その使用は常に健康的な生活習慣と関連していることを忘れてはなりません。

2. 栄養源となる

など、マンゴーの葉には健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています：

• 抗酸化植物成分：ポリフェノール、テルペノイド；
• ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC。

したがって、この葉から作られたお茶を大げさでなく飲めば、これらの栄養素の1日の必要量を満たすことができるのです。

3. 医薬品としての利用

ヒトでの研究は行われていませんが、マンゴーリーフティーに含まれる化合物は、以下のようないくつかの病気の症状に使用できる可能性があります：

• 胃の不快感 この効果を証明するためには、ヒトでの研究が必要ですが、いくつかの文化圏で胃腸障害の治療薬として使用されています。
• 糖尿病 : マンゴー葉エキスの使用は、血糖値を下げる効果があることが、いくつかの動物実験で示されています。
• コレステロール、トリグリセリドの変化 また、前述の同じ研究では、このエキスを使用すると、コレステロールとトリグリセリドのレベルを下げることができることが実証されています。

しかし、このような場合に役立つ飲み物を飲む前に、そのお茶が本当に貢献できるか、健康に何らかの害を及ぼさないか、医師に相談することが不可欠です。

さらに、上記で引用した効果について、ヒトでの決定的な研究はまだないことも忘れてはならない。

副作用について

今のところ、マンゴーの葉を使った製品は安全であることが研究により明らかになっています。

しかし、これらの化合物を大量に摂取すると毒性を発揮する危険性があるため、使い過ぎないように注意が必要です。

マンゴーリーフティーの作り方を教えてください。

空気中の酸素によって有効成分の一部が破壊される前に、お茶を淹れたらすぐに（必ずしも一度に淹れた中身を全部飲む必要はありません）飲むのがベストです。

しかし、ある専門家によると、お茶は通常、準備後24時間まで重要な物質を保存することができるそうです。

そして、用意したお茶を冷蔵庫で保管し、1日中飲むことができます。

成分です：

• 水1リットル
• 乾燥マンゴーの葉大さじ1。

ディレクションを行います：

• 鍋に水を入れ、沸騰させる
• その後、火を止め、沸騰したお湯にドライマンゴーの葉を加える
• その後、フライパンに蓋をして10分ほど休ませる
• 最後に漉してお召し上がりください。

重要 マンゴーの葉は、品質と産地が良く、できればオーガニックであることを確認してください。 また、葉の洗浄にも注意が必要です。

コツとお手入れ方法

使用している薬やサプリメントとの相互作用を避けるため、お茶や薬草を使い始めたら必ず医師に相談してください。

また、どんな食品も魔法のように体重を減らすことはできず、むしろ脂肪の減少を促進するプログラムの一部であることを忘れてはなりません。

したがって、マンゴーリーフティーの使用は、運動習慣やバランスのとれた食事と関連付けることができます。

出典と追加参考文献

• 科学的報告 - マンギフェリンサプリメントが高脂血症の過体重患者の血清脂質プロファイルを改善する：二重盲検ランダム化比較試験
• Journal of medicinal food - In Vitro Bioaccessibility and Effect of Mangifera indica (Ataulfo) Leaf Extract on Induced DyslipidemiaChemical & Pharmaceutical Bulletin - Effect of Benzophenones from Mango Leaves on Lipid Metabolism