Чай з лісця манга ў апошнія гады прыцягнуў да сябе вялікую ўвагу, паколькі ён выкарыстоўваецца для лячэння праблем са здароўем, у дадатак да многіх людзей, якія сцвярджаюць, што гэты напой схуднее.

Гэтыя эфекты паводле некаторых даследаванняў, звязана з пажыўнымі рэчывамі, якія змяшчаюцца ў лісці манга.

Такім чынам, далей давайце даведаемся больш пра лячэбныя ўласцівасці гэтых лісця і навучымся рыхтаваць і захоўваць напой , у дадатак да таго, каб высветліць, схуднее Ці чай ад гарбаты.

Глядзіце таксама : Лепшыя чаі для пахудання – Як іх прымаць і парады

Уласцівасці манга і яго лісце

Плантацыя манга

Дрэва манга - гэта сярэдняе і высокае дрэва, якое дасягае 30 метраў у вышыню, прысутнічае ў некалькіх рэгіёнах Бразіліі. І паколькі яго лёгка знайсці на кірмашах і рынках, яго садавіна шырока ўжываюцца ў краіне.

Больш за тое, манга само па сабе з'яўляецца вельмі пажыўным фруктам, яго выкарыстанне рэкамендуецца ў большасці дыет. Выкарыстанне яго лісця, нягледзячы на ​​тое, што яно не так шырока распаўсюджана, таксама можа прынесці карысць здароўю, як мы ўбачым больш падрабязна.

Ці худнее чай з лісця манга?

Нягледзячы на ​​тое, што няма спецыяльных даследаванняў па выкарыстанні гарбаты з лісця манга для пахудання, некаторыя яго ўласцівасці могуць спрыяць пахуданню, нават ускосна, напрыклад дзеяннеантыаксідант , супрацьзапаленчае і мочегонное .

Яшчэ адзін момант, які трэба прыняць да ўвагі, гэта тое, што чай з лісця манга не змяшчае калорый, бо пры ўмове, што выкарыстанне цукру або іншых каларыйных злучэнняў пазбягаць. Такім чынам, ужыванне гэтай гарбаты ў якасці замены іншым напоям можа спрыяць зніжэнню вагі.

Акрамя таго, некаторыя папярэднія даследаванні на мадэлях на жывёл паказваюць, што ўжыванне экстракта лісця манга можа ўплываць на метабалізм тлушчаў . Але ўсё роўна неабходна правесці даследаванні з людзьмі, каб лепш ацаніць гэтыя эфекты.

Спадарожныя перавагі гарбаты з лісця манга

У дадатак да дапамогі ў пахуданні, гарбата з манга лісце могуць прынесці іншыя перавагі для здароўя, як мы ўбачым ніжэй:

1. Антыаксідантнае дзеянне

Чай з лісця манга валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, што робіць яго выдатным саюзнікам у барацьбе са свабоднымі радыкаламі. Такім чынам, напой дапамагае прадухіліць шэраг захворванняў, такіх як:

• Запаленне , паколькі антыаксіданты спрыяюць рэгуляцыі імуннай сістэмы, дапамагаючы кантраляваць і прадухіляць перабольшаныя рэакцыі, такія як тыя, што ўзнікаюць пры запаленчых працэсах.
• Заўчаснае старэнне скуры , паколькі яно адбываецца з-за дзеяння акісляльнага стрэсу, выкліканага свабоднымі радыкаламі і сонечнай радыяцыяй.

Але, такВажна памятаць, што чай з лісця манга, як і іншыя лекавыя расліны, не робіць цудаў, і што яго ўжыванне заўсёды павінна спалучацца са звычкамі здаровага ладу жыцця.

2. Крыніца пажыўных рэчываў

Ліст манга багаты пажыўнымі рэчывамі, карыснымі для здароўя, такімі як:

• Антыаксідантныя фітазлучэнні: поліфенолы і церпеноіды;
• Вітамін А , комплекс вітамінаў групы В і вітамін С.

Такім чынам, гарбата, прыгатаваная з гэтых лісця, пры ўжыванні без перабольшання дапамагае задаволіць штодзённыя патрэбы ў гэтых пажыўных рэчывах.

3. Медыцынскае прымяненне

Нягледзячы на ​​адсутнасць даследаванняў на людзях, магчыма, што злучэнні, прысутныя ў гарбаце з лісця манга, дазваляюць выкарыстоўваць напой для лячэння сімптомаў некаторых захворванняў, такіх як:

• Дыскамфорт у страўніку : напой выкарыстоўваецца ў некалькіх культурах для лячэння страўнікава-кішачных праблем, хоць яшчэ неабходныя даследаванні на людзях, каб даказаць гэты эфект.
• Дыябет : Некаторыя даследаванні на жывёл паказалі, што выкарыстанне экстракта лісця манга дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві.
• Змены ўзроўню халестэрыну і трыгліцерыдаў : Тое ж даследаванне, цытаванае вышэй, таксама паказала, што выкарыстанне экстракт дапамагае знізіць узровень халестэрыну і трыгліцерыдаў.

Аднак перад выхадам выпіце, каб дапамагчыу гэтых выпадках вельмі важна пракансультавацца з лекарам, каб пераканацца, што чай сапраўды можа дапамагчы і што ён ніякім чынам не пашкодзіць вашаму здароўю.

Акрамя таго, важна памятаць, што да гэтага часу няма пераканаўчых даследаванняў адносна вышэйзгаданых пераваг для чалавека.

Пабочныя эфекты

На сённяшні дзень даследаванні паказалі, што прадукты, вырабленыя з лісця манга бяспечныя.

Але трэба быць асцярожным, каб не злоўжываць імі, бо існуе рызыка таксічнасці пры ўжыванні гэтых злучэнняў у вялікіх колькасцях.

Як прыгатаваць чай з лісця манга?

У ідэале піць гарбату адразу пасля яе падрыхтоўкі (неабавязкова выпіваць увесь прыгатаваны чай адразу), перш чым кісларод у паветры разбурыць некаторыя з яго актыўных злучэнняў.

Але, на думку некаторых экспертаў, чай звычайна захоўвае важныя рэчывы да 24 гадзін пасля заварвання.

Такім чынам, вы можаце захоўваць прыгатаваны чай у халадзільніку і піць яго падчас пітва. на працягу дня.

Інгрэдыенты:

• 1 літр вады
• 1 сталовая лыжка высушаных лісця манга.

Спосаб падрыхтоўкі:

• Змесціце ваду ў рондаль і давядзіце да кіпення
• Затым выключыце агонь і дадайце высушаныя лісце манга у кіпячую ваду
• Затым,накрыйце рондаль вечкам і дайце яму адпачыць прыкладна 10 хвілін
• Нарэшце, працадзіце і падавайце.

Важна : пераканайцеся, што лісце манга, якія вы выкарыстоўваеце для падрыхтоўкі гарбаты, маюць добрае якасць і паходжанне, і пажадана арганічныя. Яшчэ адзін важны момант, на які варта звярнуць увагу, - гэта ачыстка лісця.

Парады і догляд

Пагаворыце са сваім лекарам кожны раз, калі вы пачынаеце ўжываць любую гарбату або лекавыя расліны, каб пазбегнуць узнікнення ўзаемадзеяння з лекамі і дабаўкі, якія вы, магчыма, выкарыстоўваеце.

Важна таксама памятаць, што ніякая ежа магічным чынам не прывядзе да страты вагі, але з'яўляецца часткай праграмы, якая спрыяе страце тлушчу.

Eng Такім чынам, вы можна звязаць ужыванне гарбаты з лісця манга з практыкаваннямі і збалансаванай дыетай.

Дадатковыя крыніцы і спасылкі

• Навуковыя справаздачы – Мангіферын паляпшае ліпідны профіль сыроваткі крыві пры залішняй вазе пацыенты з гіперліпідемія: падвойнае сляпое рандомізірованное кантраляванае даследаванне фармацэўтычны бюлетэнь – Уплыў бензафенонаў з лісця манга на ліпідны абмен