Shaaha caleenta Cambaha ayaa sannadahan dambe aad loo fiirsaday, tan iyo markii loo isticmaalo daawaynta dhibaatooyinka caafimaad darro, waxa u dheer dad badan oo ku andacoonaya in cabbitaanku uu miisaankaaga dhimo.

> Sida laga soo xigtay cilmi-baadhisyada qaarkood, nafaqooyinka ku jira caleenta canbaha.Sii wad Xayeysiis ka dib

Hadaba, marka xigta, aan wax badan ka ogaanno daawooyinka caleemahaan oo aan barano sida loo diyaariyo loona ilaaliyo cabitaanka , marka lagu daro in la ogaado in shaaha uu kaa dhimo miisaankaaga iyo in kale.

> Sidoo kale eegCambaha iyo caleentiisa

Beerashada Cambaha

Geedka canbaha waa geed dheer ama dhex dhexaad ah, dhererkiisuna waa 30 mitir, wuxuuna ku yaallaa dhowr gobol oo Brazil ah. Sida fududna looga heli karo carwooyinka iyo suuqyada, midhihiisuna aad ayaa looga cunaa dalka.

Waxaa intaa dheer, canbaha laftiisu waa midho aad u nafaqo badan, iyadoo isticmaalkeeda lagu taliyay inta badan cuntooyinka. Isticmaalka caleentiisa inkasta oo aanay aad u fidin haddana waxa ay keeni kartaa faa’iidooyin caafimaad, sida aynu si faahfaahsan u arki doonno

Shaaha caleenta canbaha miyuu dhimaa miisaanka?

In kasta oo aanay jirin cilmi-baadhis gaar ah oo ku saabsan isticmaalka shaaha caleenta cambaha ee miisaanka dhimista, qaar ka mid ah alaabtiisa waxa laga yaabaa inay fududeeyaan dhimista miisaanka, xitaa si dadban, sida antioxidant , anti-inflammatory iyo diuretic .

Wuxuu sii socdaa Xayeysiiska ka dib

Qodobka kale ee xisaabta lagu darsadaa ayaa ah in shaaha caleenta cambe aanu lahayn kalooriyo, sida ilaa inta la iska ilaalinayo isticmaalka sonkorta ama xeryahooda kalooriyada. Haddaba, isticmaalka shaahan beddelka cabitaannada kale waxay gacan ka geysan kartaa dhimista miisaanka Laakiin weli waa lagama maarmaan in cilmi-baaris lala sameeyo bini'aadamka si loo qiimeeyo saameyntaas.

Faa'iidooyinka la xidhiidha shaaha caleenta cambe

Marka lagu daro caawinta dhimista miisaanka, shaaha cambe Caleentu waxay keeni kartaa faa'iidooyin kale oo caafimaad, sida aynu hoos ku arki doono:> 1. Waxqabadka Antioxidant

Shaaha caleenta Mango wuxuu leeyahay sifooyin antioxidant, taasoo ka dhigaysa xulafo aad u fiican dagaalka ka dhanka ah xagjirka xorta ah. Sidaa darteed, cabitaanku wuxuu ka caawiyaa inuu ka hortago xaalado caafimaad oo isdaba-joog ah, sida:

>
• Inflammation Dareen-celinta la buunbuuniyay, sida kuwa ku dhaca hababka bararka.
>
• > Gabow degdeg ah oo maqaarka , tan iyo markii ay dhacdo sababtoo ah ficilka cadaadiska oksaydhka, oo ay sababaan xagjirrada xorta ah iyo shucaaca qorraxda. 12

> Laakiin, haaWaxaa muhiim ah in la xasuusto in shaaha caleenta cambe, sida dhirta kale ee dawooyinka, aanu samayn mucjisooyin, iyo in isticmaalkiisu had iyo jeer la xiriiriyo caadooyinka qaab nololeedka caafimaadka leh.

2. Isha nafaqeeyayaalka

Cabaha caleentu waxa ay hodan ku tahay nafaqooyin faa'iido u leh caafimaadka, sida:

Sii wad xayaysiinta kadib

• Antioxidant phytocompounds: Polyphenols and terpenoids;
• Vitamin A , Faytamiinnada B ee isku dhafan iyo fitamiin C.

Sidaa darteed shaaha laga soo diyaariyo caleemahaas, marka la buunbuuniyo la'aanteed, waxay caawisaa inay buuxiso baahiyaha maalinlaha ah ee nafaqooyinkan.

Sidoo kale eeg: 6 dawooyinka guriga ah oo lagu daweeyo xasaasiyadda maqaarka> 3. Isticmaalka daawada

In kasta oo aanay jirin daraasado lagu sameeyay bini'aadamka, haddana waxaa suurtogal ah in iskudhisyada ku jira shaaha caleenta cambe ay ka dhigaan cabitaanka in loo isticmaalo daawaynta calaamadaha cudurrada qaarkood, sida:

<10

Cabitaanka caloosha : Cabitaanka waxaa loo isticmaalaa dhaqamo kala duwan sida daawaynta dhibaatooyinka caloosha, inkasta oo daraasadaha aadanaha weli loo baahan yahay si loo caddeeyo saameyntan>: Cilmi-baadhisyada xayawaannada qaarkood waxay caddeeyeen in isticmaalka laga soosaaray caleenta canbaha ay ka caawiso dhimista heerka sonkorta dhiigga.

Isbeddelka kolesteroolka iyo triglycerides : Isla daraasaddan aan kor ku soo sheegnay ayaa sidoo kale muujisay isticmaalka soosaarku waxa uu kaa caawinayaa in uu yareeyo kolestaroolka iyo triglyceride.

Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan cabin si aad u caawisoXaaladahan, waa lagama maarmaan inaad la tashato dhakhtar si aad u hubiso in shaaha uu runtii caawin karo oo uusan sinaba u dhaawaceynin caafimaadkaaga.

Sidoo kale eeg: Naaxinta Pantogar?

Intaa waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in aysan wali jirin cilmi-baaris dhammaystiran oo ku saabsan faa'iidooyinka aan kor ku soo sheegnay ee bini'aadamka.

Saamaynnada dhinacyadu

Ilaa hadda, daraasaduhu waxay muujiyeen in alaabooyinka la sameeyay. Caleenta Cambaha waa badbaado.

Laakin waa in laga digtoonaado inaan si xad dhaaf ah loo isticmaalin, sababtoo ah waxaa khatar ugu jira sunta marka xeryahooda la nuugo tiro aad u badan.

Sii wad xayeysiinta kadib

Sida loo diyaariyo shaaha caleen cambe?

Waxa ugu fiicani waa in la cabbo shaaha isla marka la diyaariyo (ma aha in la cabbo dhammaan waxa ku jira hal mar), ka hor inta ogsijiinta hawada ku jirta ay burburiso qaar ka mid ah xeryahooda firfircoon.

Laakin, sida ay khubarada qaar sheegeen, shaahu waxa uu badiyaa ilaaliyaa maaddooyinka muhiimka ah ilaa 24 saacadood ka dib marka la karkariyo.

Hadaba, waxaad ku hayn kartaa shaaha la diyaariyey talaajadda, oo cab markaad cabbayso. maalintii oo dhan

Waxyaabaha ka kooban: >

• 1 litir oo biyo ah
• 1 qaado oo caleen cambe qallalan

Habka diyaarinta: >

>

>Biyaha ku rid digsi oo karkari >kadib dami dabka oo ku dar caleenta cambaha qallalan ku shub biyo karkaraya
• Dabadeed.Dabool digsiga oo ha nasto ilaa 10 daqiiqo
• Ugu dambayn, cadaadis oo sii.

> Muhiim: Hubi in caleenta cambe ee aad isticmaalayso si aad u diyaariso shaaha ay yihiin kuwo tayo wanaagsan iyo asal ahaan, oo ay doorbidayaan organic. Qodob kale oo muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho waa nadiifinta caleemaha.

Talooyin iyo daryeel

La hadal dhakhtarkaaga mar kasta oo aad bilowdo isticmaalka shaaha ama dhirta daawada, si looga fogaado in ay dhacdo isdhexgalka daawooyinka iyo supplements that you may be using.

Sidoo kale waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in wax cunto ah aysan si sixir ah u horseedi doonin in miisaanku hoos u dhaco, balse uu ka mid yahay barnaamij kor u qaada dhimista baruurta.

Eng. waxay la xidhiidhin kartaa isticmaalka shaaha caleenta cambe iyo jimicsiga joogtada ah iyo cunto dheeli tiran.

Ilaha dheeraadka ah iyo tixraacyada

• Warbixinno saynis - Kaabista Mangiferin waxay hagaajinaysaa profiles dufanka serum ee miisaanka xad dhaafka ah. bukaanada qaba hyperlipidemia: tijaabo la kontoroolo oo laba-indho la'aan ah Wargeysyada dawooyinka - Saamaynta Benzophenones ee caleemaha canbaha ee dheef-shiid kiimikaadka lipid
>