فهرست مطالب
چای برگ انبه در سال های اخیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است، زیرا از آن به عنوان درمانی برای مشکلات سلامتی استفاده می شود، علاوه بر این بسیاری از افراد ادعا می کنند که این نوشیدنی باعث کاهش وزن می شود.
این اثرات عبارتند از طبق برخی مطالعات، به مواد مغذی موجود در برگ انبه مرتبط است.
ادامه پس از تبلیغاتبنابراین، در ادامه، بیایید در مورد خواص دارویی این برگ ها بیشتر بدانیم و نحوه تهیه و نگهداری نوشیدنی را بیاموزیم. علاوه بر کشف اینکه آیا چای باعث کاهش وزن می شود یا خیر.
همچنین ببینید: ترتینوئین - چیست، برای چیست و چگونه از آن استفاده کنیمهمچنین ببینید : بهترین چای برای کاهش وزن – نحوه مصرف آن و نکات
خواص انبه و برگ های آن
مزرعه انبه
درخت انبه درختی متوسط تا بلند است که ارتفاع آن به 30 متر می رسد و در چندین منطقه برزیل وجود دارد. و همانطور که می توان آن را به راحتی در نمایشگاه ها و بازارها پیدا کرد، میوه آن به طور گسترده در کشور مصرف می شود.
علاوه بر این، انبه خود میوه ای بسیار مغذی است که استفاده از آن در اکثر رژیم ها توصیه می شود. استفاده از برگهای آن، علیرغم اینکه چندان گسترده نیست، می‌تواند فواید سلامتی را نیز به همراه داشته باشد، همانطور که در جزئیات بیشتر خواهیم دید.
آیا چای برگ انبه باعث کاهش وزن می‌شود؟
اگرچه تحقیقات خاصی در مورد استفاده از چای برگ انبه برای کاهش وزن وجود ندارد، برخی از خواص آن ممکن است کاهش وزن را حتی به طور غیرمستقیم تسهیل کند، مانند عمل آنتی اکسیدان ، ضد التهاب و ادرار آور .
بعد از تبلیغات ادامه داردنکته دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد این است که چای برگ انبه کالری ندارد، زیرا تا زمانی که از مصرف شکر یا سایر ترکیبات کالری دار خودداری شود. بنابراین، استفاده از این چای به عنوان جایگزینی برای سایر نوشیدنی ها می تواند به کاهش وزن کمک کند.
علاوه بر این، برخی تحقیقات اولیه با مدل های حیوانی نشان می دهد که استفاده از عصاره برگ انبه می تواند بر متابولیسم چربی ها تأثیر بگذارد. . اما هنوز هم لازم است تحقیقاتی با انسان برای ارزیابی بهتر این اثرات انجام شود.
فواید مرتبط چای برگ انبه
علاوه بر کمک به کاهش وزن، چای انبه برگها می توانند فواید دیگری برای سلامتی داشته باشند، همانطور که در زیر خواهیم دید:
1. اثر آنتی اکسیدانی
چای برگ انبه دارای خواص آنتی اکسیدانی است و آن را به یک متحد عالی در مبارزه با رادیکال های آزاد تبدیل می کند. بنابراین، این نوشیدنی به جلوگیری از یک سری شرایط سلامتی مانند:
- التهاب کمک می کند، زیرا آنتی اکسیدان ها به تنظیم سیستم ایمنی کمک می کنند و به کنترل و پیشگیری کمک می کنند. واکنش‌های اغراق‌آمیز، مانند واکنش‌هایی که در فرآیندهای التهابی رخ می‌دهند.
- پیری زودرس پوست ، زیرا به دلیل عملکرد استرس اکسیداتیو، ناشی از رادیکال‌های آزاد و تابش خورشیدی رخ می‌دهد. 12
اما، بلهلازم به یادآوری است که چای برگ انبه مانند سایر گیاهان دارویی معجزه نمی کند و استفاده از آن باید همیشه با عادات سبک زندگی سالم همراه باشد.
2. منبع مواد مغذی
برگ انبه سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی است، مانند:
ادامه پس از تبلیغات- ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی: پلی فنول ها و ترپنوئیدها؛
- ویتامین A ، ویتامین های B کمپلکس و ویتامین C.
بنابراین چای تهیه شده از این برگ ها در صورت مصرف بدون اغراق به رفع نیاز روزانه این مواد کمک می کند.
3. مصارف دارویی
علیرغم عدم مطالعه روی انسان، ممکن است ترکیبات موجود در چای برگ انبه در درمان علائم برخی بیماری ها مانند:
<10 استفاده شود>با این حال، قبل از بیرون رفتن برای کمک به نوشیدن الکلدر این موارد، ضروری است که با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید که چای واقعا می تواند کمک کند و به هیچ وجه به سلامتی شما آسیب نمی رساند.
علاوه بر این، مهم است که به یاد داشته باشید که هنوز هیچ تحقیق قطعی در مورد مزایای ذکر شده در انسان وجود ندارد.
عوارض جانبی
تا به امروز، مطالعات نشان داده اند که محصولات ساخته شده از برگهای انبه بی‌خطر هستند.
اما باید مراقب بود که بیش از حد از آنها استفاده نکنید، زیرا در صورت مصرف زیاد این ترکیبات خطر سمیت وجود دارد.
ادامه پس از تبلیغاتنحوه تهیه چای برگ انبه؟
ایده‌آل این است که چای را بلافاصله پس از آماده شدن بنوشید (الزاماً تمام محتویات تهیه شده را یکجا بنوشید)، قبل از اینکه اکسیژن موجود در هوا برخی از ترکیبات فعال آن را از بین ببرد.
اما به گفته برخی کارشناسان، چای معمولاً تا 24 ساعت پس از دم کشیدن مواد مهم را حفظ می کند.
بنابراین می توانید چای آماده شده را در یخچال نگهداری کنید و در حین نوشیدن آن را بنوشید. در طول روز.
مواد لازم:
- 1 لیتر آب
- 1 قاشق غذاخوری برگ خشک انبه.
طرز تهیه:
همچنین ببینید: آیا خوردن آناناس در دوران قاعدگی مضر است؟- آب را در تابه بریزید و بگذارید بجوشد
- سپس حرارت را خاموش کرده و برگهای خشک شده انبه را اضافه کنید. داخل آب جوش
- سپس،ظرف را بپوشانید و حدود 10 دقیقه استراحت دهید
- در نهایت صاف کرده و سرو کنید.
مهم : مطمئن شوید که برگ های انبه ای که برای تهیه چای استفاده می کنید کیفیت و منشأ خوبی داشته و ترجیحا ارگانیک باشد. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کرد، تمیز کردن برگ ها است.
نکات و مراقبت ها
هر زمان که شروع به استفاده از چای یا گیاه دارویی می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا از بروز تداخل با داروها و داروها جلوگیری کنید. مکمل هایی که ممکن است از آنها استفاده کنید.
همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ غذایی به طور جادویی منجر به کاهش وزن نمی شود، اما بخشی از برنامه ای است که باعث کاهش چربی می شود.
Eng بنابراین، شما می تواند استفاده از چای برگ انبه را با یک برنامه ورزشی و یک رژیم غذایی متعادل مرتبط کند.