Mangoblättertee hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt, da er zur Behandlung von Gesundheitsproblemen eingesetzt wird, und viele Menschen behaupten auch, dass das Getränk schlankmachend wirkt.

Einigen Studien zufolge sind diese Wirkungen auf die in den Mangoblättern enthaltenen Nährstoffe zurückzuführen.

Im Folgenden werden wir mehr über die medizinischen Eigenschaften dieser Blätter erfahren und lernen, wie man das Getränk zubereitet und aufbewahrt und ob der Tee schlank macht oder nicht.

Siehe auch : Die besten Tees zum Abnehmen - Einnahme und Tipps

Eigenschaften der Mango und ihrer Blätter

Mango-Plantage

Die Mango ist ein mittelgroßer bis großer Baum, der bis zu 30 Meter hoch werden kann und in verschiedenen Regionen Brasiliens vorkommt. Da sie auf Messen und Märkten leicht zu finden ist, werden ihre Früchte im Land häufig verzehrt.

Darüber hinaus ist die Mango selbst eine sehr nahrhafte Frucht, deren Verwendung in den meisten Diäten empfohlen wird. Die Verwendung ihrer Blätter ist zwar nicht so weit verbreitet, kann aber auch gesundheitliche Vorteile bringen, wie wir noch sehen werden.

Kann man mit Mangoblättertee abnehmen?

Obwohl es keine spezifischen Untersuchungen über die Verwendung von Mangoblättertee zur Gewichtsabnahme gibt, könnten einige seiner Eigenschaften die Gewichtsabnahme fördern, wenn auch nur indirekt, wie zum Beispiel antioxidative Wirkung , Entzündungshemmend e harntreibend .

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Mangoblättertee keine Kalorien enthält, solange die Verwendung von Zucker oder anderen kalorienhaltigen Verbindungen vermieden wird. Daher kann die Verwendung dieses Tees als Ersatz für andere Getränke zur Gewichtsabnahme beitragen.

Darüber hinaus deuten einige vorläufige Untersuchungen an Tiermodellen darauf hin, dass die Verwendung von Mangoblätterextrakt die Fettstoffwechsel Um diese Auswirkungen besser beurteilen zu können, sind jedoch noch Untersuchungen am Menschen erforderlich.

Assoziierte Vorteile von Mangoblättertee

Neben der Unterstützung der Gewichtsabnahme kann Mangoblättertee auch andere gesundheitliche Vorteile bieten, wie wir weiter unten sehen werden:

1. antioxidative Wirkung

Mangoblättertee hat antioxidative Eigenschaften, die ihn zu einem ausgezeichneten Verbündeten im Kampf gegen freie Radikale machen, so dass das Getränk zur Vorbeugung einer Reihe von Gesundheitsstörungen beiträgt, z. B.:

• Entzündungen Antioxidantien tragen zur Regulierung des Immunsystems bei und helfen, überschießende Reaktionen, wie sie bei Entzündungsprozessen auftreten, zu kontrollieren und zu verhindern.
• Vorzeitige Hautalterung Sie wird durch oxidativen Stress verursacht, der durch freie Radikale und Sonneneinstrahlung hervorgerufen wird.

Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass Mangoblättertee, wie andere Heilpflanzen auch, kein Wundermittel ist und dass seine Verwendung immer mit gesunden Lebensgewohnheiten einhergehen sollte.

2. Quelle von Nährstoffen

Das Mangoblatt ist reich an gesundheitsfördernden Nährstoffen, wie z. B.:

• Antioxidative Pflanzeninhaltsstoffe: Polyphenole und Terpenoide;
• Vitamin A, Vitamine des B-Komplexes und Vitamin C.

So trägt der aus diesen Blättern zubereitete Tee, wenn er ohne Übertreibung getrunken wird, zur Deckung des täglichen Bedarfs an diesen Nährstoffen bei.

3. medizinische Verwendung

Trotz des Mangels an Studien mit Menschen, ist es möglich, dass die Verbindungen in Mangoblättertee machen das Getränk kann in der der Symptome einiger Krankheiten, wie verwendet werden:

• Magenbeschwerden Das Getränk wird in verschiedenen Kulturen zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden verwendet, obwohl Studien am Menschen noch ausstehen, um diese Wirkung zu belegen.
• Diabetes Einige Tierversuche haben gezeigt, dass die Verwendung von Mangoblätterextrakt zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt.
• Veränderungen bei Cholesterin und Triglyceriden In derselben Studie wurde auch nachgewiesen, dass die Verwendung des Extrakts zur Senkung des Cholesterin- und Triglyceridspiegels beiträgt.

Vor der Einnahme des Getränks, das in diesen Fällen helfen soll, sollte jedoch unbedingt ein Arzt konsultiert werden, um sicherzugehen, dass der Tee wirklich helfen kann und keine gesundheitlichen Schäden verursacht.

Außerdem ist zu bedenken, dass es noch keine schlüssigen Forschungsergebnisse über die oben genannten Vorteile beim Menschen gibt.

Nebenwirkungen

Bisher haben Studien gezeigt, dass aus Mangoblättern hergestellte Produkte sicher sind.

Es muss jedoch darauf geachtet werden, dass sie nicht übermäßig verwendet werden, da die Gefahr einer Vergiftung besteht, wenn diese Verbindungen in großen Mengen eingenommen werden.

Wie bereitet man Mangoblättertee zu?

Es ist am besten, den Tee sofort nach dem Aufbrühen zu trinken (nicht unbedingt den gesamten aufgebrühten Inhalt auf einmal), bevor der Luftsauerstoff einen Teil der Wirkstoffe zerstört.

Einigen Experten zufolge bewahrt ein Tee jedoch in der Regel bis zu 24 Stunden nach der Zubereitung wichtige Stoffe.

Anschließend können Sie den zubereiteten Tee im Kühlschrank aufbewahren und über den Tag verteilt trinken.

Zutaten:

• 1 Liter Wasser
• 1 Esslöffel getrocknete Mangoblätter.

Wegbeschreibung:

• Das Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen
• Dann den Herd ausschalten und die getrockneten Mangoblätter in das kochende Wasser geben.
• Dann die Pfanne abdecken und etwa 10 Minuten ruhen lassen.
• Zum Schluss abseihen und servieren.

Wichtig Mangoblätter: Achten Sie darauf, dass die Mangoblätter, die Sie für die Zubereitung des Tees verwenden, von guter Qualität und Herkunft sind, vorzugsweise aus biologischem Anbau. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Reinigung der Blätter.

Tipps und Pflege

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mit der Einnahme eines Tees oder einer Heilpflanze beginnen, um Wechselwirkungen mit Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie möglicherweise einnehmen, zu vermeiden.

Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass kein Lebensmittel auf magische Weise zu einer Gewichtsabnahme führt, sondern vielmehr Teil eines Programms ist, das den Fettabbau fördert.

Daher können Sie die Einnahme von Mangoblättertee mit einem Bewegungsprogramm und einer ausgewogenen Ernährung verbinden.

Quellen und zusätzliche Hinweise

• Wissenschaftliche Berichte - Mangiferin-Supplementierung verbessert Serumlipidprofile bei übergewichtigen Patienten mit Hyperlipidämie: eine randomisierte, kontrollierte Doppelblindstudie
• Journal of medicinal food - In vitro Bioaccessibility and Effect of Mangifera indica (Ataulfo) Leaf Extract on Induced DyslipidemiaChemical & pharmaceutical bulletin - Effects of Benzophenones from Mango Leaves on Lipid Metabolism