Tartalomjegyzék
A mangólevél tea az utóbbi években nagy figyelmet kapott, mivel egészségügyi problémák kezelésére használják, és sokan azt is állítják, hogy az ital karcsúsít.
Ezek a hatások egyes tanulmányok szerint a mangólevélben található tápanyagoknak köszönhetőek.
Folytatódik a nyilvánosság utánAz alábbiakban tehát többet megtudunk e levelek gyógyhatásairól, és megtudjuk, hogyan kell elkészíteni és tartósítani az italt, valamint, hogy a tea fogyókúrás-e vagy sem.
Lásd még : A legjobb fogyókúrás teák - Hogyan kell bevenni és tippek
A mangó és levelei tulajdonságai
Mangó ültetvény
A mangó egy közepes vagy magas, akár 30 méter magasra is megnövő fa, amely Brazília különböző régióiban található. Mivel a vásárokon és a piacokon könnyen megtalálható, gyümölcsét széles körben fogyasztják az országban.
Emellett maga a mangó rendkívül tápláló gyümölcs, és használata a legtöbb diétában ajánlott. A levelének használata, bár nem annyira elterjedt, szintén egészségügyi előnyökkel járhat, amint azt részletesebben látni fogjuk.
A mangólevél tea fogyókúrás?
Bár nincs konkrét kutatás a mangólevél tea fogyásra való használatáról, néhány tulajdonsága elősegítheti a fogyást, még ha közvetett módon is, mint pl. antioxidáns hatás , gyulladáscsökkentő e vizelethajtó .
Folytatódik a nyilvánosság utánEgy másik figyelembe veendő szempont, hogy a mangólevél tea nem tartalmaz kalóriát, amennyiben kerüljük a cukor vagy más kalóriatartalmú vegyületek használatát. Így ennek a teának a használata más italok helyettesítésére hozzájárulhat a fogyáshoz.
Ezen túlmenően, néhány előzetes kutatás, állati modellekkel, azt sugallja, hogy a mangó levél kivonat használata befolyásolhatja a zsíranyagcsere De még mindig szükség van humán kutatásokra ahhoz, hogy ezeket a hatásokat jobban értékelni lehessen.
A mangólevél tea kapcsolódó előnyei
A fogyás elősegítése mellett a mangólevél tea más egészségügyi előnyökkel is járhat, amint azt az alábbiakban látni fogjuk:
1. antioxidáns hatás
A mangólevél tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így kiváló szövetséges a szabad gyökök elleni küzdelemben. Így az ital segít megelőzni számos egészségügyi állapotot, például:
- Gyulladások Az antioxidánsok hozzájárulnak az immunrendszer szabályozásához, segítve a gyulladásos folyamatok során fellépő túlzott reakciók szabályozását és megelőzését.
- Korai bőröregedés A szabad gyökök és a napsugárzás által okozott oxidatív stressz okozza.
Fontos azonban megjegyezni, hogy a mangólevél tea - más gyógynövényekhez hasonlóan - nem csodaszer, és használatát mindig egészséges életmóddal kell összekapcsolni.
2. tápanyagforrás
A mangólevél gazdag az egészségre előnyös tápanyagokban, mint például:
Lásd még: Diprogenta - Milyen betegségek esetén alkalmazható és hogyan kell alkalmazni Folytatódik a nyilvánosság után- Antioxidáns fitovegyületek: polifenolok és terpenoidok;
- A-vitamin, B-komplex vitaminok és C-vitamin.
Így az ezekből a levelekből készített tea, ha túlzás nélkül fogyasztják, segít fedezni a napi szükségletet ezekből a tápanyagokból.
3. gyógyászati felhasználás
Annak ellenére, hogy nincsenek emberekkel végzett vizsgálatok, lehetséges, hogy a mangólevél teában jelen lévő vegyületek az italt felhasználhatóak bizonyos betegségek tüneteinek, például:
- Gyomorpanaszok : Az italt számos kultúrában gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére használják, bár ennek a hatásnak a bizonyítására még humán vizsgálatokra van szükség.
- Cukorbetegség : Egyes állatkísérletek kimutatták, hogy a mangólevél-kivonat használata segít csökkenteni a vércukorszintet.
- A koleszterin és a trigliceridek változásai Ugyanez a fent említett tanulmány azt is kimutatta, hogy a kivonat használata segít csökkenteni a koleszterin- és trigliceridszintet.
Mielőtt azonban ezekben az esetekben segítene az ital, feltétlenül konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tea valóban hozzájárulhat, és hogy nem okoz semmiféle egészségkárosodást.
Továbbá fontos megjegyezni, hogy még mindig nincs meggyőző kutatás a fent említett előnyökkel kapcsolatban az embereken.
Mellékhatások
Eddig a vizsgálatok azt mutatták, hogy a mangólevélből készült termékek biztonságosak.
Vigyázni kell azonban, hogy ne használjuk őket túlzásba, mivel fennáll a toxicitás veszélye, ha ezeket a vegyületeket nagy mennyiségben fogyasztjuk.
Folytatódik a nyilvánosság utánHogyan kell elkészíteni a mangólevél teát?
A legjobb, ha a teát rögtön az elkészülte után megisszuk (nem feltétlenül kell az egészet egyszerre elfogyasztani), mielőtt a levegő oxigénje elpusztítaná aktív vegyületeinek egy részét.
Egyes szakértők szerint azonban a tea általában az elkészítés után akár 24 órán keresztül is megőrzi a fontos anyagokat.
Lásd még: Ehetnek-e a terhes nők sertéshúst?Ezután az elkészített teát a hűtőben tarthatja, és egész nap fogyaszthatja.
Összetevők:
- 1 liter víz
- 1 evőkanál szárított mangólevél.
Útirány:
- Tegyük a vizet egy serpenyőbe, és forraljuk fel.
- Ezután kapcsolja le a hőt, és adja hozzá a szárított mangóleveleket a forrásban lévő vízhez.
- Ezután fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk pihenni körülbelül 10 percig.
- Végül szűrjük le és tálaljuk.
Fontos : Győződjön meg róla, hogy a tea elkészítéséhez használt mangólevél jó minőségű és eredetű, lehetőleg bio. A másik fontos szempont, amire figyelni kell, a levelek tisztítása.
Tippek és gondozás
Beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen tea vagy gyógynövény használatát megkezdi, hogy elkerülje a kölcsönhatásokat az Ön által használt gyógyszerekkel és étrend-kiegészítőkkel.
Azt is fontos megjegyezni, hogy egyetlen élelmiszer sem vezet varázsütésre fogyáshoz, hanem inkább egy olyan program része kell, hogy legyen, amely elősegíti a zsírégetést.
Ezért a mangólevél tea használatát összekapcsolhatja a testmozgással és a kiegyensúlyozott étrenddel.