Teh daun mangga telah mendapat perhatian ramai sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kerana ia digunakan sebagai rawatan untuk masalah kesihatan, di samping ramai orang mendakwa bahawa minuman itu membuatkan anda menurunkan berat badan.

Kesan ini adalah dikaitkan dengan berhutang, menurut beberapa kajian, kepada nutrien yang terdapat dalam daun mangga.

Jadi, seterusnya, mari kita ketahui lebih lanjut tentang khasiat perubatan daun ini dan pelajari cara menyediakan dan mengawet minuman , selain mengetahui sama ada teh itu membuatkan anda menurunkan berat badan atau tidak.

Lihat juga : Teh terbaik untuk menurunkan berat badan – Cara mengambilnya dan petua

Sifat-sifat mangga dan daunnya

Ladang mangga

Pokok mangga ialah pokok sederhana hingga tinggi, mencapai ketinggian 30 meter, terdapat di beberapa wilayah di Brazil. Dan kerana ia boleh didapati dengan mudah di pameran dan pasar, buahnya digunakan secara meluas di negara ini.

Selain itu, mangga itu sendiri adalah buah yang sangat berkhasiat, yang disyorkan penggunaannya dalam kebanyakan diet. Penggunaan daunnya, walaupun tidak begitu meluas, juga boleh membawa manfaat kesihatan, seperti yang akan kita lihat dengan lebih terperinci.

Adakah teh daun mangga menurunkan berat badan?

Walaupun tiada kajian khusus mengenai penggunaan teh daun mangga untuk penurunan berat badan, beberapa sifatnya mungkin memudahkan penurunan berat badan, malah secara tidak langsung, seperti tindakan antioksidan , anti-radang dan diuretik .

Satu lagi perkara yang perlu diambil kira ialah teh daun mangga tidak mempunyai kalori, kerana selagi penggunaan gula atau sebatian kalori lain dielakkan. Oleh itu, penggunaan teh ini sebagai pengganti kepada minuman lain boleh menyumbang kepada penurunan berat badan.

Selain itu, beberapa kajian awal dengan model haiwan menunjukkan bahawa penggunaan ekstrak daun mangga boleh mempengaruhi metabolisme lemak. . Tetapi masih perlu untuk menjalankan penyelidikan dengan manusia untuk menilai dengan lebih baik kesan ini.

Faedah berkaitan teh daun mangga

Selain membantu penurunan berat badan, teh mangga daun boleh membawa manfaat kesihatan yang lain, seperti yang akan kita lihat di bawah:

1. Tindakan antioksidan

Teh daun mangga mempunyai sifat antioksidan, menjadikannya sekutu yang sangat baik dalam memerangi radikal bebas. Oleh itu, minuman membantu mencegah beberapa siri keadaan kesihatan, seperti:

• Radang , kerana antioksidan menyumbang kepada pengawalan sistem imun, membantu mengawal dan mencegah tindak balas yang berlebihan, seperti yang berlaku dalam proses keradangan.
• Penuaan pramatang kulit , kerana ia berlaku disebabkan oleh tindakan tekanan oksidatif, yang disebabkan oleh radikal bebas dan sinaran suria.

Tetapi, yaAdalah penting untuk diingat bahawa teh daun mangga, seperti tumbuhan ubatan lain, tidak mendatangkan keajaiban, dan penggunaannya hendaklah sentiasa dikaitkan dengan tabiat gaya hidup sihat.

2. Sumber nutrien

Daun mangga kaya dengan nutrien yang bermanfaat untuk kesihatan, seperti:

• Fitocompounds antioksidan: Polifenol dan terpenoid;
• Vitamin A , vitamin B kompleks dan vitamin C.

Oleh itu, teh yang disediakan daripada daun ini, apabila dimakan tanpa keterlaluan, membantu memenuhi keperluan harian nutrien ini.

3. Kegunaan perubatan

Walaupun kurang kajian dengan manusia, ada kemungkinan sebatian yang terdapat dalam teh daun mangga menjadikan minuman itu boleh digunakan dalam rawatan gejala beberapa penyakit, seperti:

• Ketidakselesaan gastrik : Minuman ini digunakan dalam beberapa budaya sebagai rawatan untuk masalah gastrousus, walaupun kajian manusia masih diperlukan untuk membuktikan kesan ini.
• Diabetes : Beberapa kajian haiwan menunjukkan bahawa penggunaan ekstrak daun mangga membantu mengurangkan paras gula dalam darah.
• Perubahan dalam kolesterol dan trigliserida : Kajian yang sama yang dipetik di atas juga menunjukkan bahawa penggunaan ekstrak membantu mengurangkan paras kolesterol dan trigliserida.

Namun, sebelum keluar minum untuk membantudalam kes ini, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk memastikan bahawa teh benar-benar boleh membantu dan ia tidak akan membahayakan kesihatan anda dalam apa cara sekalipun.

Selain itu, adalah penting untuk diingat bahawa masih tiada kajian konklusif mengenai manfaat yang disebutkan di atas pada manusia.

Kesan Sampingan

Sehingga kini, kajian telah menunjukkan bahawa produk dibuat daripada daun mangga adalah selamat.

Tetapi perlu berhati-hati untuk tidak menggunakannya secara berlebihan, kerana terdapat risiko ketoksikan apabila sebatian ini ditelan dalam kuantiti yang banyak.

Cara penyediaan teh daun mangga?

Sebaik-baiknya adalah minum teh sejurus selepas ia disediakan (tidak semestinya meminum semua kandungan yang disediakan sekaligus), sebelum oksigen di udara memusnahkan beberapa sebatian aktifnya.

Tetapi, menurut sesetengah pakar, teh biasanya mengekalkan bahan penting sehingga 24 jam selepas dibancuh.

Jadi, anda boleh menyimpan teh yang disediakan di dalam peti sejuk, dan meminumnya semasa minum. sepanjang hari.

Bahan-bahan:

• 1 liter air
• 1 sudu besar daun mangga kering.

Cara penyediaan:

• Masukkan air ke dalam kuali dan biarkan mendidih
• Kemudian tutup api dan masukkan daun mangga kering ke dalam air mendidih
• Kemudian,tutup kuali dan biarkan selama lebih kurang 10 minit
• Akhir sekali, tapis dan hidangkan.

Penting : Pastikan daun mangga yang anda gunakan untuk menyediakan teh adalah berkualiti dan asal, dan sebaik-baiknya organik. Satu lagi perkara penting yang perlu diberi perhatian ialah membersihkan daun.

Petua dan penjagaan

Berbincang dengan doktor anda apabila anda mula menggunakan mana-mana teh atau tumbuhan ubatan, untuk mengelakkan berlakunya interaksi dengan ubat-ubatan dan makanan tambahan yang mungkin anda gunakan.

Adalah penting untuk diingat bahawa tiada makanan secara ajaib akan membawa kepada penurunan berat badan, tetapi menjadi sebahagian daripada program yang menggalakkan kehilangan lemak.

Eng Oleh itu, anda boleh mengaitkan penggunaan teh daun mangga dengan rutin senaman dan diet seimbang.

Sumber dan rujukan tambahan

• Laporan saintifik – Suplemen Mangiferin meningkatkan profil lipid serum dalam berat badan berlebihan pesakit dengan hiperlipidemia: percubaan terkawal rawak dua kali ganda buletin farmaseutikal – Kesan Benzofenon daripada Daun Mangga pada Metabolisme Lipid