Teh daun mangga telah mendapatkan banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir, karena digunakan sebagai pengobatan untuk masalah kesehatan, dan banyak orang juga mengklaim bahwa minuman ini dapat melangsingkan tubuh.

Menurut beberapa penelitian, efek ini disebabkan oleh nutrisi yang ada dalam daun mangga.

Jadi, di bawah ini kita akan mempelajari lebih lanjut tentang khasiat obat dari daun-daun ini dan mempelajari cara menyiapkan dan mengawetkan minumannya, serta apakah teh tersebut dapat melangsingkan tubuh atau tidak.

Lihat juga : Teh penurun berat badan terbaik - Cara minum dan tips

Sifat-sifat mangga dan daunnya

Perkebunan mangga

Mangga adalah pohon berukuran sedang hingga tinggi, yang dapat mencapai ketinggian 30 meter, yang ditemukan di berbagai daerah di Brasil. Karena dapat dengan mudah ditemukan di pameran dan pasar, buahnya banyak dikonsumsi di negara ini.

Selain itu, mangga itu sendiri adalah buah yang sangat bergizi, dan penggunaannya direkomendasikan dalam sebagian besar diet. Penggunaan daunnya, meskipun tidak begitu luas, juga dapat membawa manfaat kesehatan, seperti yang akan kita lihat lebih detail.

Apakah teh daun mangga menurunkan berat badan?

Meskipun tidak ada penelitian khusus tentang penggunaan teh daun mangga untuk menurunkan berat badan, beberapa khasiatnya dapat memfasilitasi penurunan berat badan, meskipun secara tidak langsung, seperti efek antioksidan , anti-inflamasi e diuretik .

Hal lain yang perlu diperhatikan adalah bahwa teh daun mangga tidak memiliki kalori, selama penggunaan gula atau senyawa berkalori lainnya dihindari. Dengan demikian, penggunaan teh ini sebagai pengganti minuman lain dapat berkontribusi pada penurunan berat badan.

Selain itu, beberapa penelitian pendahuluan, dengan model hewan, menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak daun mangga dapat mempengaruhi metabolisme lemak Tetapi penelitian pada manusia masih diperlukan untuk mengevaluasi efek ini dengan lebih baik.

Manfaat terkait dari teh daun mangga

Selain membantu menurunkan berat badan, teh daun mangga juga memiliki manfaat kesehatan lainnya, seperti yang akan kita lihat di bawah ini:

1. Aksi antioksidan

Teh daun mangga memiliki sifat antioksidan, menjadikannya sekutu yang sangat baik dalam memerangi radikal bebas. Dengan demikian, minuman ini membantu mencegah sejumlah kondisi kesehatan, seperti:

• Peradangan Antioksidan berkontribusi pada pengaturan sistem kekebalan tubuh, membantu mengendalikan dan mencegah reaksi berlebihan, seperti yang terjadi pada proses inflamasi.
• Penuaan dini pada kulit Hal ini disebabkan oleh stres oksidatif, yang disebabkan oleh radikal bebas dan radiasi matahari.

Namun, penting untuk diingat bahwa teh daun mangga, seperti tanaman obat lainnya, bukanlah obat ajaib, dan penggunaannya harus selalu dikaitkan dengan kebiasaan gaya hidup sehat.

2. Sumber nutrisi

Daun mangga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti:

• Senyawa fitokimia antioksidan: Polifenol dan terpenoid;
• Vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C.

Dengan demikian, teh yang dibuat dari daun-daun ini, ketika dikonsumsi tanpa berlebihan, membantu memenuhi kebutuhan harian akan nutrisi ini.

3. Penggunaan obat

Meskipun belum ada penelitian pada manusia, ada kemungkinan bahwa senyawa yang ada dalam teh daun mangga membuat minuman ini dapat digunakan untuk mengatasi gejala beberapa penyakit, seperti:

• Ketidaknyamanan lambung Minuman ini digunakan dalam beberapa budaya sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan, meskipun penelitian pada manusia masih diperlukan untuk membuktikan efek ini.
• Diabetes Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak daun mangga membantu mengurangi kadar gula darah.
• Perubahan kolesterol dan trigliserida Studi yang sama yang disebutkan di atas juga menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak membantu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida.

Namun, sebelum meminum minuman untuk membantu dalam kasus-kasus ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa teh benar-benar dapat berkontribusi dan tidak akan menyebabkan gangguan kesehatan apa pun.

Selain itu, penting untuk diingat bahwa masih belum ada penelitian konklusif mengenai manfaat yang disebutkan di atas pada manusia.

Efek samping

Sejauh ini, penelitian telah menunjukkan bahwa produk yang terbuat dari daun mangga aman.

Namun, harus berhati-hati untuk tidak menggunakannya secara berlebihan, karena ada risiko toksisitas ketika senyawa ini tertelan dalam jumlah besar.

Bagaimana cara menyiapkan teh daun mangga?

Yang terbaik adalah meminum teh segera setelah diseduh (tidak harus meminum seluruh isinya sekaligus), sebelum oksigen di udara menghancurkan beberapa senyawa aktifnya.

Namun, menurut beberapa ahli, teh biasanya mempertahankan zat-zat penting hingga 24 jam setelah persiapan.

Kemudian, Anda dapat menyimpan teh yang sudah disiapkan di lemari es, dan meminumnya sepanjang hari.

Bahan:

• 1 liter air
• 1 sendok makan daun mangga kering.

Arah:

• Masukkan air ke dalam panci dan didihkan
• Kemudian matikan api dan tambahkan daun mangga kering ke dalam air mendidih
• Kemudian, tutup panci dan diamkan selama sekitar 10 menit
• Terakhir, saring dan sajikan.

Penting Pastikan daun mangga yang Anda gunakan untuk membuat teh memiliki kualitas dan asal yang baik, dan sebaiknya yang organik. Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan adalah pembersihan daun.

Tips dan perawatan

Bicaralah dengan dokter Anda setiap kali Anda mulai menggunakan teh atau tanaman obat apa pun untuk menghindari interaksi dengan obat-obatan dan suplemen yang mungkin Anda gunakan.

Penting juga untuk diingat bahwa tidak ada makanan yang secara ajaib dapat menurunkan berat badan, melainkan menjadi bagian dari program yang mendorong penurunan lemak.

Oleh karena itu, Anda dapat mengaitkan penggunaan teh daun mangga dengan rutinitas olahraga dan diet seimbang.

Sumber dan referensi tambahan

• Laporan ilmiah - Suplementasi mangiferin meningkatkan profil lipid serum pada pasien yang kelebihan berat badan dengan hiperlipidemia: uji coba terkontrol secara acak buta ganda
• Jurnal makanan obat - Bioaksesibilitas In Vitro dan Efek Ekstrak Daun Mangifera indica (Ataulfo) pada Dislipidemia yang DiinduksiBuletin kimia dan farmasi - Efek Benzofenon dari Daun Mangga pada Metabolisme Lipid