ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਮੈਂਗੋ ਲੀਫ ਚਾਹ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ, ਓਵੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਇਸ ਲਈ, ਅੱਗੇ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ ਅਤੇ ਸਿੱਖੀਏ ਕਿ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। , ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ : ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚਾਹ – ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅੰਬ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਬੂਟਾ
ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਰੁੱਖ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਰੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ 30 ਮੀਟਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਲਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਇੰਨੀ ਵਿਆਪਕ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਾਂਗੇ।
ਕੀ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਦਾ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ।ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ , ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਡਿਊਰੀਟਿਕ ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਇੱਕ ਹੋਰ ਨੁਕਤਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੀ ਪੱਤੀ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਖੰਡ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਇਸ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। । ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲਾਭ
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਬ ਦੀ ਚਾਹ ਪੱਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਾਂਗੇ:
1. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਕਸ਼ਨ
ਆਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਜਲੂਣ , ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਤੇ ਸੂਰਜੀ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ, ਹਾਂਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚਾਹ, ਹੋਰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਚਮਤਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
2. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ
ਆਮ ਦਾ ਪੱਤਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ- ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਫਾਈਟੋਕੰਪਾਊਂਡ: ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਟੈਰਪੀਨੋਇਡਜ਼;
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਚਾਹ, ਜਦੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਤਿਕਥਨੀ ਦੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3. ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ
ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਣ ਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
<10ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਰੋਕਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾਇਕ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਅੱਜ ਤੱਕ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ।
ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਦੀ ਚਾਹ?
ਆਦਰਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਪੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇ (ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਰੀ ਤਿਆਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਪੀ ਲਿਆ ਜਾਵੇ), ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਵੇ।
ਪਰ, ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚਾਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਰੂਇੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਭਰ।
ਸਮੱਗਰੀ:
- 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ
- 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ।
ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ:
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ
- ਫਿਰ ਅੱਗ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ। ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ
- ਫਿਰ,ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਛਾਣ ਕੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ : ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਦੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੈਵਿਕ ਹੋਣ। ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ।
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਔਸ਼ਧੀ ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜਾਦੂਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਨਿਓਕਸਿਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈਇੰਜੀ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਬ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਮੋਟਾ ਕਰਨਾ?