Mango barglari choyi so'nggi yillarda katta e'tiborga sazovor bo'ldi, chunki u sog'liq muammolarini davolash uchun ishlatiladi, bundan tashqari, ko'pchilik ichimlik vazn yo'qotadi, deb da'vo qiladi.

Bu ta'sirlar Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, mango bargida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari bilan bog'liq.

Demak, keling, bu barglarning shifobaxsh xususiyatlari haqida ko'proq bilib olaylik va ichimlikni qanday tayyorlash va saqlashni o'rganamiz. , bundan tashqari, choy sizni vazn yo'qotadimi yoki yo'qmi? mango va uning barglari

Mango plantatsiyasi

Mango daraxti o'rta va baland bo'yli daraxt bo'lib, balandligi 30 metrga etadi, Braziliyaning bir qancha mintaqalarida mavjud. Yarmarka va bozorlarda osongina topish mumkin bo'lganligi sababli, uning mevasi mamlakatda keng iste'mol qilinadi.

Bundan tashqari, mangoning o'zi juda to'yimli meva bo'lib, ko'pchilik parhezlarda foydalanish tavsiya etiladi. Uning barglaridan foydalanish, unchalik keng tarqalmaganiga qaramay, sog'liq uchun foyda keltirishi mumkin, biz batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Mango barglari choyi vazn yo'qotadimi?

Ozish uchun mango barglari choyidan foydalanish bo'yicha maxsus tadqiqotlar o'tkazilmagan bo'lsa-da, uning ba'zi xususiyatlari, hatto bilvosita, vazn yo'qotishni osonlashtirishi mumkin, masalan, harakatantioksidant , yallig'lanishga qarshi va diuretik .

Yana bir e'tiborga olish kerak bo'lgan nuqta - mango barglari choyida kaloriya yo'qligi, chunki shakar yoki boshqa kaloriya birikmalaridan foydalanishga yo'l qo'ymaslik kerak. Shunday qilib, bu choyni boshqa ichimliklar o'rnini bosuvchi sifatida ishlatish kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, hayvonlar modellari bilan olib borilgan ba'zi dastlabki tadqiqotlar mango barglari ekstraktidan foydalanish yog'larning metabolizmiga ta'sir qilishi mumkinligini ko'rsatadi. . Ammo bu ta'sirlarni yaxshiroq baholash uchun hali ham odamlar bilan tadqiqot olib borish kerak.

Mango barglari choyining foydalari

Ozishda yordam berishdan tashqari, mango choyi barglar sog'liq uchun boshqa foyda keltirishi mumkin, biz quyida ko'rib chiqamiz:

1. Antioksidant ta'sir

Mango barglari choyi antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, uni erkin radikallarga qarshi kurashda ajoyib ittifoqchi qiladi. Shunday qilib, ichimlik bir qator sog'liq sharoitlarining oldini olishga yordam beradi, masalan:

• yallig'lanish , chunki antioksidantlar immunitet tizimini tartibga solishga hissa qo'shadi, nazorat qilish va oldini olishga yordam beradi. yallig'lanish jarayonlarida sodir bo'lganlar kabi bo'rttirilgan reaktsiyalar.
• Terining erta qarishi , chunki u erkin radikallar va quyosh nurlari ta'sirida oksidlovchi stress ta'sirida yuzaga keladi.

Ammo, haShuni esda tutish kerakki, mango barglari choyi, boshqa dorivor o'simliklar kabi, mo''jizalar yaratmaydi va uni ishlatish doimo sog'lom turmush tarzi odatlari bilan bog'liq bo'lishi kerak.

2. Oziq moddalar manbai

Mango bargi sog'liq uchun foydali bo'lgan ozuqa moddalariga boy, masalan:

• Antioksidant fitobirikmalar: Polifenollar va terpenoidlar;
• Vitamin A , B kompleks vitaminlari va vitamin C.

Shunday qilib, bu barglardan tayyorlangan choy, ortiqcha bo'lmagan holda iste'mol qilinganda, ushbu oziq moddalarga kunlik ehtiyojni qondirishga yordam beradi.

3. Dorivor maqsadlarda foydalanish

Odamlar bilan olib borilgan tadqiqotlarning etishmasligiga qaramay, mango barglari choyi tarkibidagi birikmalar ichimlikni ba'zi kasalliklarning alomatlarini davolashda ishlatishi mumkin, masalan:

• Oshqozon bezovtaligi : Ichimlik bir necha madaniyatlarda oshqozon-ichak muammolarini davolashda ishlatiladi, ammo bu ta'sirni isbotlash uchun insoniy tadqiqotlar hali ham zarur.
• Qandli diabet : Hayvonlarda olib borilgan ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mango barglari ekstraktidan foydalanish qondagi qand miqdorini kamaytirishga yordam beradi.
• Xolesterin va triglitseridlardagi o'zgarishlar : Yuqorida keltirilgan bir xil tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ekstrakti xolesterin va triglitseridlar darajasini kamaytirishga yordam beradi.

Biroq, yordam berish uchun tashqariga chiqishdan oldin ichish.Bunday hollarda, choy haqiqatan ham yordam berishi va sog'lig'ingizga hech qanday zarar keltirmasligiga ishonch hosil qilish uchun shifokor bilan maslahatlashish zarur.

Bundan tashqari, shuni yodda tutish kerakki, odamlarda yuqorida aytib o'tilgan foydalar bo'yicha haligacha yakuniy tadqiqotlar yo'q.

Yon ta'siri

Shu kungacha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, mahsulotlar ishlab chiqarilgan. mango barglari xavfsizdir.

Lekin ularni haddan tashqari ishlatmaslikka ehtiyot bo'lish kerak, chunki bu birikmalar ko'p miqdorda iste'mol qilinganda zaharlanish xavfi mavjud.

Qanday tayyorlanadi mango barglari choyi?

Ideal - choyni tayyor bo'lgandan keyin darhol ichish (bir vaqtning o'zida tayyorlangan barcha tarkibni ichish shart emas), havodagi kislorod uning ba'zi faol birikmalarini yo'q qilishdan oldin.

Ammo, ba'zi mutaxassislarning fikriga ko'ra, choy odatda qaynatilgandan keyin 24 soatgacha muhim moddalarni saqlaydi.

Shunday qilib, tayyor choyni muzlatgichda saqlashingiz mumkin va uni ichish paytida ichishingiz mumkin. kun davomida.

Masalliqlar:

• 1 litr suv
• 1 osh qoshiq quritilgan mango barglari.

Tayyorlash usuli:

• Suvni tovaga soling va qaynatib oling
• Keyin olovni o'chiring va quritilgan mango barglarini qo'shing. qaynoq suvga
• Keyin,panani yoping va taxminan 10 daqiqaga qoldiring
• Oxirida suzing va xizmat qiling.

Muhim : Choy tayyorlash uchun ishlatadigan mango barglari sifatli va kelib chiqishi va yaxshisi organik ekanligiga ishonch hosil qiling. E'tibor berish kerak bo'lgan yana bir muhim jihat - barglarni tozalash.

Maslahatlar va parvarish qilish

Har qanday choy yoki dorivor o'simlikdan foydalanishni boshlaganingizda, dori-darmonlar bilan o'zaro ta'sir qilishning oldini olish uchun shifokoringiz bilan gaplashing. Siz foydalanayotgan bo'lishingiz mumkin bo'lgan qo'shimchalar.

Shuningdek, shuni yodda tutish kerakki, hech qanday oziq-ovqat sehrli tarzda vazn yo'qotishga olib kelmaydi, ammo yog'larni yo'qotishga yordam beruvchi dasturning bir qismi bo'ladi.

Eng Shuning uchun siz mango barglari choyidan foydalanishni jismoniy mashqlar tartibi va muvozanatli ovqatlanish bilan bog'lashi mumkin.

Qo'shimcha manbalar va ma'lumotnomalar

• Ilmiy hisobotlar - Mangiferin qo'shimchasi ortiqcha vaznda sarum lipid profilini yaxshilaydi. Giperlipidemiya bilan og'rigan bemorlar: ikki marta ko'r-ko'rona, randomize nazorat ostida sinov farmatsevtika byulleteni - Mango barglaridan benzofenonlarning lipid metabolizmiga ta'siri