අන්තර්ගත වගුව
අඹ කොළ තේ මෑත වසරවලදී බොහෝ අවධානයට ලක්ව ඇත, මන්ද එය සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරන බැවින්, බීම ඔබේ බර අඩු කරන බවට බොහෝ අය ප්‍රකාශ කරයි.
මෙම බලපෑම් සමහර අධ්‍යයනයන්ට අනුව, අඹ කොළයේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථවලට ණයගැතියි , තේ ඔබේ බර අඩු කරයිද නැද්ද යන්න සොයා ගැනීමට අමතරව.
මෙයද බලන්න : බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම තේ - එය ගන්නා ආකාරය සහ උපදෙස්
ගුණ අඹ සහ එහි පත්‍ර
අඹ වගාව
අඹ ගස බ්‍රසීලයේ ප්‍රදේශ කිහිපයක පවතින මධ්‍යම සිට උස මීටර් 30 දක්වා උස ගසකි. තවද එය පොළවල් සහ වෙලඳපොලවල් වලින් පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි බැවින්, එහි පලතුරු රට තුළ බහුලව පරිභෝජනය කරයි.
එපමනක් නොව, අඹ යනු ඉතා පෝෂ්‍යදායී පලතුරකි, බොහෝ ආහාර වේලෙහි එය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කර ඇත. එහි කොළ භාවිතය එතරම් පුළුල් නොවූවත් සෞඛ්‍යමය ප්රතිලාභ ගෙන දිය හැකි අතර, අපි වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.
අඹ කොළ තේ බර අඩු වේද?
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා අඹ කොළ තේ භාවිතය පිළිබඳ නිශ්චිත පර්යේෂණයක් නොමැති වුවද, එහි සමහර ගුණාංග ක්‍රියාව වැනි වක්‍රව වුවද බර අඩු කර ගැනීමට පහසුකම් සපයයි.ප්‍රතිඔක්සිකාරක , ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ මුත්‍රාකාරක .
ප්‍රචාරණයෙන් පසු දිගටමතවත් සැලකිල්ලට ගත යුතු කරුණ නම් අඹ කොළ තේ වල කැලරි නොමැති වීමයි. සීනි හෝ වෙනත් කැලරි සංයෝග භාවිතය වළක්වා ඇති තාක් කල්. මේ අනුව, වෙනත් බීම වර්ග සඳහා ආදේශකයක් ලෙස මෙම තේ භාවිතය බර අඩු කර ගැනීමට දායක විය හැක.
මීට අමතරව, සත්ව ආකෘති සමඟ සමහර මූලික පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ අඹ කොළ සාරය භාවිතය මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපෑම් කළ හැකි බවයි. . නමුත් මෙම බලපෑම් වඩා හොඳින් තක්සේරු කිරීම සඳහා මිනිසුන් සමඟ පර්යේෂණ සිදු කිරීම තවමත් අවශ්‍ය වේ.
අඹ කොළ තේ වල ආශ්‍රිත ප්රතිලාභ
බර අඩු කර ගැනීමට අමතරව, අඹ තේ අපි පහත දකින පරිදි කොළ වලට වෙනත් සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ගෙන දිය හැක:
1 ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාව
අඹ කොළ තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, එය නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහි සටනේ විශිෂ්ට මිතුරෙකු බවට පත් කරයි. මේ අනුව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට දායක වන බැවින්, පාලනයට සහ වැළැක්වීමට උපකාරී වන පරිදි:
- ප්‍රදාහය වැනි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් මාලාවක් වැලැක්වීමට මෙම පානය උපකාරී වේ. ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් වැනි අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ප්‍රතික්‍රියා.
- සමේ නොමේරූ වයසට යාම , එය සිදුවන්නේ නිදහස් රැඩිකලුන් සහ සූර්ය විකිරණ මගින් ඇති වන ඔක්සිකාරක ආතතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා ය.
නමුත්, ඔව්අනෙකුත් ඖෂධීය ශාක මෙන් අඹ කොළ තේ ආශ්චර්යමත් නොවන බවත්, එහි භාවිතය සැමවිටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සමඟ සම්බන්ධ විය යුතු බවත් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
2. පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රභවය
අඹ කොළය සෞඛ්යයට හිතකර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය, එනම්:
ප්‍රචාරණයෙන් පසු දිගටම- ප්‍රතිඔක්සිකාරක ෆයිටොකොම්පවුන්ඩ්: පොලිෆෙනෝල් සහ ටර්පෙනොයිඩ්;
- විටමින් ඒ , B සංකීර්ණ විටමින් සහ විටමින් C.
එබැවින්, මෙම කොළ වලින් සකස් කරන ලද තේ, අතිශයෝක්තියෙන් තොරව පරිභෝජනය කරන විට, මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල දෛනික අවශ්‍යතා සපුරාලීමට උපකාරී වේ.
බලන්න: නිවසේදී කොමඩු සිටුවන්නේ කෙසේද - පියවරෙන් පියවර සහ රැකවරණය3. ඖෂධීය භාවිතයන්
මිනිසුන් සමඟ අධ්‍යයනයන් නොමැතිකම තිබියදීත්, අඹ කොළ තේ වල අඩංගු සංයෝග සමහර රෝග වල රෝග ලක්ෂණ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කළ හැකිය:
- ආමාශ අපහසුතා : මෙම පානය බොහෝ සංස්කෘතීන්හි ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු සඳහා ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරයි, නමුත් මෙම බලපෑම සනාථ කිරීම සඳහා මානව අධ්‍යයනයන් තවමත් අවශ්‍ය වේ.
- දියවැඩියාව : සමහර සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ අඹ කොළ සාරය භාවිතය රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
- කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල වෙනස්වීම් : ඉහත සඳහන් කළ එම අධ්‍යයනයෙන් ද පෙන්නුම් කළේ සාරය කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, පානය කිරීමට යාමට පෙර උදව් කිරීමටමෙම අවස්ථා වලදී, තේ සැබවින්ම උපකාර කළ හැකි බවත්, එය ඔබගේ සෞඛ්යයට කිසිදු ආකාරයකින් හානියක් නොවන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
බලන්න: උණ සමඟ බිත්තර ආහාරයට ගැනීම නරකද?තවද, මිනිසුන් තුළ ඇති ඉහත සඳහන් ප්රතිලාභ සම්බන්ධයෙන් තවමත් නිශ්චිත පර්යේෂණයක් නොමැති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
අතුරු ආබාධ
අද වන විට, අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ නිෂ්පාදිත නිෂ්පාදන අඹ කොළ වලින් ආරක්ෂිතයි.
නමුත් මෙම සංයෝග විශාල වශයෙන් ශරීරගත වූ විට විෂ සහිත වීමේ අවදානමක් පවතින බැවින් ඒවා අධික ලෙස භාවිතා නොකිරීමට වගබලා ගත යුතුය.
ප්‍රචාරණයෙන් පසු දිගටමසකස් කරන්නේ කෙසේද? අඹ කොළ තේ?
පරමාදර්ශී වන්නේ වාතයේ ඇති ඔක්සිජන් එහි ක්‍රියාකාරී සංයෝග කිහිපයක් විනාශ කිරීමට පෙර තේ සකස් කළ වහාම (සියලුම අන්තර්ගතය එකවර පානය කිරීම අවශ්‍ය නොවේ), තේ පානය කිරීමයි.
නමුත්, සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, තේ සාමාන්‍යයෙන් පෙරීමෙන් පසු පැය 24ක් දක්වා වැදගත් ද්‍රව්‍ය සංරක්ෂණය කරයි.
එබැවින්, ඔබට සකස් කළ තේ ශීතකරණයේ තබාගෙන පානය කරන අතරතුර පානය කළ හැකිය. දවස පුරා.
අමුද්‍රව්‍ය:
- වතුර ලීටර් 1
- වියළි අඹ කොළ මේස හැදි 1.
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය:
- පෑන් එකකට වතුර දමා නභිගත කරන්න
- ඉන්පසු ලිප නිවා වියළි අඹ කොළ එකතු කරන්න. උතුරන වතුරට
- ඉන්පසු,පෑන් ආවරණය කර එය ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 10 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න
- අවසානය, වික්රියා සහ සේවය කරන්න.
වැදගත් : ඔබ තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා භාවිතා කරන අඹ කොළ හොඳ තත්ත්වයේ සහ සම්භවයක් ඇති බවත්, වඩාත් සුදුසු කාබනික බවත් සහතික කර ගන්න. අවධානය යොමු කළ යුතු තවත් වැදගත් කරුණක් වන්නේ කොළ පිරිසිදු කිරීමයි.
ඉඟි සහ රැකවරණය
ඔබ ඕනෑම තේ හෝ ඖෂධීය ශාකයක් භාවිතා කිරීමට පටන් ගන්නා විට, ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්‍රියා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබ භාවිතා කළ හැකි අතිරේක.
කිසිදු ආහාරයක් බර අඩු කර ගැනීමට ඉන්ද්‍රජාලික ලෙස හේතු නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, නමුත් මේදය අඩු කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන වැඩසටහනක කොටසක් වීම.
Eng එබැවින්, ඔබ ව්‍යායාම පුරුද්දක් සහ සමබර ආහාර වේලක් සමඟ අඹ කොළ තේ භාවිතය සම්බන්ධ කළ හැක.