Çaya pelê mangoyê di van salên dawî de gelek bal kişandiye, ji ber ku ji bo pirsgirêkên tenduristiyê wekî dermankirina pirsgirêkên tenduristiyê tê bikar anîn, ji bilî vê yekê gelek kes îdia dikin ku vexwar we giraniya xwe winda dike.

Ev bandor in. li gorî hin lêkolînan, bi xurdemeniyên ku di pelê mangoyê de hene, girêdayî ye.

Ji ber vê yekê, paşê, em li ser taybetmendiyên dermanî yên van pelan bêtir fêr bibin û fêr bibin ka meriv çawa vexwarinê amade dike û biparêze. , ji bilî kifşkirina ka çayê we kîloyan winda dike yan na.

Herwiha binere : Çayên herî baş ji bo kêmkirina kîloyan – Meriv çawa wê bigire û şîretan

Taybetmendiyên mango û pelên wê

Çanda mangoyê

Dara mangoyê dareke navîn û dirêj e, bilindahiya wê digihêje 30 metreyan, li gelek herêmên Brezîlyayê heye. Û ji ber ku li fûar û bazaran bi hêsanî tê dîtin, fêkiyên wê li welêt pir tê xwarin.

Herwiha, mango bi xwe fêkîyek pir bi xurek e, ji ber ku di piraniya parêzan de karanîna wê tê pêşniyar kirin. Bikaranîna pelên wê her çend ne ewqas berbelav be jî dikare feydeyên tenduristiyê jî bi xwe re bîne, wekî em ê bi hûrgulî bibînin.

Gelo çaya pelê mangoyê kêmkirina kîloyan e?

Her çend lêkolînek taybetî li ser karanîna çaya pelê mangoyê ji bo kêmkirina kîloyê tune ye, hin taybetmendiyên wê dibe ku kêmbûna giraniyê hêsan bikin, tewra nerasterast, wek çalakiyêantîoksîdan , dij-înflamatuar û diuretîk .

Xaleke din a ku divê were hesibandin ev e ku çaya pelê mangoyê kalorî nîne, ji ber ku heta ku ji bikaranîna şekir an pêkhateyên din ên kalorî dûr be. Ji ber vê yekê, karanîna vê çayê wekî cîhgirek vexwarinên din dikare bibe sedema kêmbûna kîloyan.

Herwiha, hin lêkolînên pêşîn ên bi modelên heywanan re destnîşan dikin ku karanîna ekstrakta pelê mango dikare bandorê li metabolîzma rûn bike. . Lê dîsa jî pêdivî ye ku lêkolînek bi mirovan re were kirin da ku van bandorên çêtir werin nirxandin.

Feydeyên têkildar ên çaya pelê mangoyê

Ji bilî alîkariya kêmkirina giraniyê, çaya mangoyê pel dikare feydeyên tenduristiyê yên din jî bîne, wekî em ê li jêr bibînin:

1. Çalakiya antîoksîdan

Çaya pelê mangoyê xwedan taybetmendiyên antîoksîdan e, ku ew di şerê li dijî radîkalên azad de hevalbendek hêja ye. Ji ber vê yekê, vexwar dibe alîkar ku pêşî li rêzek şert û mercên tenduristiyê bigire, wek:

• Iltîhaba , ji ber ku antîoksîdan beşdarî rêziknameya pergala berevaniyê dibe, ji bo kontrolkirin û pêşîlêgirtinê dibe alîkar. reaksiyonên zêde, mîna yên ku di pêvajoyên înflamatuar de çêdibin.
• Pirbûna zû ya çerm , ji ber ku ew ji ber çalakiya stresa oksîdatîf, ku ji ber radîkalên azad û tîrêjên rojê pêk tê, pêk tê. 12>

Lê belê, erêGirîng e ji bîr mekin ku çaya pelê mangoyê jî mîna nebatên din ên derman mûcîzeyan nake û divê bikaranîna wê her dem bi adetên jiyana tendurist re têkildar be.

2. Çavkaniya xurdeyan

Pelga mangoyê bi xurdemeniyên ji bo tenduristiyê bikêrhatî ye dewlemend e, wek:

• Fîtokomponên antîoksîdan: Polîfenol û terpenoid;
• Vîtamîn A , vîtamînên B kompleks û vîtamîna C.

Bi vî awayî çaya ku ji van pelan tê amadekirin, dema ku bê zêdegaviyê tê vexwarin, dibe alîkar ku hewcedariya rojane ya van xurdeyan peyda bike.

3. Bikaranîna dermanî

Tevî kêmbûna lêkolînên bi mirovan re, mimkun e ku pêkhateyên di çaya pelê mangoyê de hene, vexwarinê di dermankirina nîşanên hin nexweşiyan de were bikar anîn, wek:

• Nexweşiya mîdeyê : Vexwarin di gelek çandan de wekî dermankirina pirsgirêkên gastrointestinal tê bikar anîn, her çend lêkolînên mirovî hîn jî hewce ne ku vê bandorê îspat bikin.
• Şakir : Hin lêkolînên heywanan destnîşan kirin ku bikaranîna ekstrakta pelê mangoyê dibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bike.
• Guhertinên di kolesterol û trîglîserîdê de : Heman lêkolîna ku li jor hatî behs kirin jî destnîşan kir ku karanîna ekstrakt alîkariya kêmkirina asta kolesterol û trîglîserîdê dike.

Lêbelê, berî derketina derve vexwarinê ji bo alîkariyêdi van rewşan de, pêdivî ye ku hûn bi doktorek re şêwir bikin da ku hûn piştrast bikin ku çay bi rastî dikare bibe alîkar û ew ê bi tu awayî zirarê nede tenduristiya we.

Wekî din, girîng e ku ji bîr mekin ku di derheqê feydeyên jorîn ên li ser mirovan de hîn lêkolînek berbiçav tune.

Bandorên Alî

Heta îro, lêkolînan destnîşan kir ku hilberên çêkirî ji pelên mangoyê ewle ne.

Lê divê bal were kişandin ku ew zêde neyên bikar anîn, ji ber ku xetera jehrîbûnê heye dema ku ev pêkhate bi mîqdarên mezin têne xwarin.

Çawa tê amadekirin çaya pelê mangoyê?

Ya îdeal ev e ku meriv çayê tavilê piştî ku hatî amadekirin vexwe (ne hewce ye ku meriv hemî naveroka ku di carekê de hatî amadekirin vexwe), berî ku oksîjena hewayê hin pêkhateyên wê yên çalak hilweşîne.

Lê li gorî hin pisporan çay bi gelemperî maddeyên girîng heta 24 saetan piştî ku çêdibe diparêze.

Ji ber vê yekê hûn dikarin çaya amadekirî di sarincê de bihêlin û dema vedixwin. di tevahiya rojê de.

Mal:

• 1 lître av
• 1 kevçîyê xwarinê pelên mangoyê hişkkirî.

Rêbaza Amadekirinê:

• Avê têxin tepsiyekê û têxin kelandinê
• Piştre agir bitemirînin û pelên mangoyê yên hişkkirî lê zêde bikin. bikeve ava kelandî
• Piştre,tenûrê bipêçin û bi qasî 10 deqeyan bihêlin
• Di dawiyê de hûr bikin û bidin servîsê.

Girîng : Piştrast bikin ku pelên mangoyê yên ku hûn ji bo amadekirina çayê bikar tînin bi kalîte û eslê xwe baş in, û bi tercîhî organîk bin. Xaleke din a girîng ku meriv bala xwe bide paqijkirina pelan e.

Serişte û lênihêrîn

Dema ku hûn dest bi karanîna çayek an nebatek derman dikin, bi doktorê xwe re bipeyivin, da ku hûn nebin têkiliya bi derman û dermanan re. lêzêdekirinên ku hûn dikarin bikar bînin.

Di heman demê de girîng e ku hûn ji bîr nekin ku tu xwarin bi efsûnî dê bibe sedema kêmbûna kîloyan, lê hûn beşek in ji bernameyek ku windakirina qelewiyê pêşve dike.

Kurd Ji ber vê yekê, hûn dikare karanîna çaya pelê mangoyê bi rûtînek werzîşê û parêzek hevseng re têkildar bike.

Çavkaniyên zêde û referans

• Raporên zanistî - Pêvekirina Mangiferin profîlên lîpîdê yên serumê di kîloyên zêde de çêtir dike. nexweşên bi hyperlipidemia: ceribandinek kontrolkirî ya rasthatî ya du-kor bultena dermansaziyê - Bandorên Benzofenonên ji Pelên Mangoyê li ser Metabolîzma Lîpîdê