Mangoblaartee het die afgelope paar jaar baie aandag gekry, aangesien dit as 'n behandeling vir gesondheidsprobleme gebruik word, benewens baie mense wat beweer dat die drank jou laat gewig verloor.

Hierdie effekte is gekoppel aan verskuldig, volgens sommige studies, aan die voedingstowwe wat in die mangoblaar teenwoordig is.

So, volgende, kom ons leer meer oor die medisinale eienskappe van hierdie blare en leer hoe om die drankie voor te berei en te bewaar , benewens om te ontdek of die tee jou laat gewig verloor of nie.

Sien ook : Beste tee vir gewigsverlies – Hoe om dit te neem en wenke

Eienskappe van mango en sy blare

Mango-plantasie

Die mangoboom is 'n medium tot hoë boom, wat 30 meter hoog word, teenwoordig in verskeie streke van Brasilië. En aangesien dit maklik by skoue en markte gevind kan word, word sy vrugte wyd in die land verbruik.

Bowendien is die mango self 'n hoogs voedsame vrug, waarvan die gebruik in die meeste diëte aanbeveel word. Die gebruik van sy blare, ten spyte daarvan dat dit nie so wydverspreid is nie, kan ook gesondheidsvoordele inhou, soos ons in meer besonderhede sal sien.

Is mangoblaartee gewigsverlies?

Alhoewel daar geen spesifieke navorsing oor die gebruik van mangoblaartee vir gewigsverlies is nie, kan sommige van die eienskappe daarvan gewigsverlies fasiliteer, selfs indirek, soos die aksieantioksidant , anti-inflammatories en diuretikum .

Nog 'n punt wat in ag geneem moet word, is dat mangoblaartee nie kalorieë het nie, aangesien solank die gebruik van suiker of ander kalorie-verbindings vermy word. Dus kan die gebruik van hierdie tee as 'n plaasvervanger vir ander drankies bydra tot gewigsverlies.

Daarbenewens dui sommige voorlopige navorsing met diermodelle daarop dat die gebruik van mangoblaarekstrak metabolisme van vette kan beïnvloed . Maar dit is steeds nodig om navorsing met mense uit te voer om hierdie effekte beter te evalueer.

Geassosieerde voordele van mangoblaartee

Benewens om gewigsverlies te help, is die tee van mango blare kan ander gesondheidsvoordele inhou, soos ons hieronder sal sien:

1. Antioksidantwerking

Mangoblaartee het antioksidanteienskappe, wat dit 'n uitstekende bondgenoot maak in die stryd teen vrye radikale. Die drankie help dus om 'n reeks gesondheidstoestande te voorkom, soos:

• Ontsteking , aangesien die antioksidante bydra tot die regulering van die immuunstelsel, wat help om te beheer en te voorkom oordrewe reaksies, soos dié wat in inflammatoriese prosesse voorkom.
• Voortydige veroudering van die vel , aangesien dit plaasvind as gevolg van die werking van oksidatiewe stres, veroorsaak deur vrye radikale en sonstraling.

Maar, jaDit is belangrik om te onthou dat mangoblaartee, soos ander medisinale plante, nie wonderwerke verrig nie, en dat die gebruik daarvan altyd met gesonde leefstylgewoontes geassosieer moet word.

2. Bron van voedingstowwe

Die mangoblaar is ryk aan voedingstowwe wat voordelig is vir die gesondheid, soos:

• Antioksidant fitoverbindings: Polifenole en terpenoïede;
• Vitamien A , B-kompleks vitamiene en vitamien C.

Daarom help die tee wat van hierdie blare voorberei word, wanneer dit sonder oordrywing verbruik word, om in die daaglikse behoeftes van hierdie voedingstowwe te voorsien.

3. Medisinale gebruike

Ten spyte van die gebrek aan studies met mense, is dit moontlik dat die verbindings wat in mangoblaartee voorkom, die drank kan gebruik in die behandeling van simptome van sommige siektes, soos:

• Maag ongemak : Die drankie word in verskeie kulture gebruik as 'n behandeling vir gastroïntestinale probleme, hoewel menslike studies nog nodig is om hierdie effek te bewys.
• Diabetes : Sommige dierestudies het getoon dat die gebruik van mangoblaarekstrak help om bloedsuikervlakke te verlaag.
• Veranderinge in cholesterol en trigliseriede : Dieselfde studie wat hierbo aangehaal is, het ook getoon dat die gebruik van die uittreksel help om cholesterol- en trigliseriedvlakke te verlaag.

Maar voor jy uitgaan om te drink om te helpin hierdie gevalle is dit noodsaaklik om 'n dokter te raadpleeg om seker te maak dat die tee werklik kan help en dat dit nie jou gesondheid op enige manier sal benadeel nie.

Verder is dit belangrik om te onthou dat daar nog geen afdoende navorsing oor die voorgenoemde voordele by mense is nie.

Newe-effekte

Tot op hede het studies getoon dat produkte wat gemaak is van mangoblare is veilig.

Maar daar moet gewaak word om dit nie te veel te gebruik nie, aangesien daar 'n risiko van toksisiteit is wanneer hierdie verbindings in groot hoeveelhede ingeneem word.

Hoe om voor te berei mango blaar tee?

Die ideaal is om die tee te drink net nadat dit voorberei is (nie noodwendig om al die inhoud wat voorberei is op een slag te drink nie), voordat die suurstof in die lug sommige van sy aktiewe verbindings vernietig.

Maar, volgens sommige kenners, bewaar tee gewoonlik belangrike stowwe vir tot 24 uur nadat dit gebrou is.

Dus kan jy die voorbereide tee in die yskas hou en dit drink terwyl jy drink. deur die dag.

Bestanddele:

• 1 liter water
• 1 eetlepel gedroogde mangoblare.

Methode van voorbereiding:

• Plaas die water in 'n pan en bring tot kookpunt
• Skakel dan die hitte af en voeg die gedroogde mangoblare by in die kookwater
• Dan,bedek die pan en laat dit vir ongeveer 10 minute rus
• Sing laastens deur en bedien.

Belangrik : Maak seker dat die mangoblare wat jy gebruik om die tee voor te berei van goeie gehalte en oorsprong is, en verkieslik organies. Nog 'n belangrike punt om aandag aan te gee, is die skoonmaak van die blare.

Wenke en sorg

Praat met jou dokter wanneer jy enige tee of medisinale plant begin gebruik, om die voorkoms van interaksies met medikasie en medisyne te vermy. aanvullings wat jy dalk gebruik.

Dit is ook belangrik om te onthou dat geen kos magies tot gewigsverlies sal lei nie, maar om deel te wees van 'n program wat vetverlies bevorder.

Eng Daarom moet jy kan die gebruik van mangoblaartee met 'n oefenroetine en 'n gebalanseerde dieet assosieer.

Bykomende bronne en verwysings

• Wetenskaplike verslae – Mangiferienaanvulling verbeter serumlipiedprofiele by oorgewig pasiënte met hiperlipidemie: 'n dubbelblinde gerandomiseerde beheerde proef farmaseutiese bulletin – Effekte van bensofenone van mangoblare op lipiedmetabolisme