Mangó laufte hefur vakið mikla athygli á undanförnum árum, þar sem það er notað sem meðferð við heilsufarsvandamálum, auk þess sem margir halda því fram að drykkurinn láti þig léttast.

Þessi áhrif eru tengt því að skulda, samkvæmt sumum rannsóknum, til næringarefna sem eru til staðar í mangóblaðinu.

Svo, næst skulum við læra meira um lækningaeiginleika þessara laufa og læra hvernig á að undirbúa og varðveita drykkinn , auk þess að uppgötva hvort teið fær þig til að léttast eða ekki.

Sjá einnig : Bestu tein til að léttast – Hvernig á að taka það og ráð

Eiginleikar Mangó og lauf þess

Mangó planta

Mangótréð er miðlungs til hátt tré, nær 30 metra hæð, til staðar á nokkrum svæðum í Brasilíu. Og þar sem það er auðvelt að finna það á sýningum og mörkuðum, er ávöxtur hans mikið neytt í landinu.

Þar að auki er mangóið sjálft mjög næringarríkur ávöxtur, sem mælt er með notkun hans í flestum mataræði. Notkun laufa þess, þrátt fyrir að vera ekki svo útbreidd, getur einnig haft heilsufarslegan ávinning, eins og við munum sjá nánar.

Er mangólauf te þyngdartap?

Þrátt fyrir að það séu engar sérstakar rannsóknir á notkun mangólaufstes til þyngdartaps, geta sumir eiginleikar þess auðveldað þyngdartapi, jafnvel óbeint, eins og aðgerðinandoxunarefni , bólgueyðandi og þvagræsilyf .

Annar atriði sem þarf að taka með í reikninginn er að mangólaufste hefur ekki kaloríur, þar sem svo lengi sem notkun sykurs eða annarra kaloríuefnasambanda er forðast. Þannig getur notkun þessa tes í staðinn fyrir aðra drykki stuðlað að þyngdartapi.

Að auki benda nokkrar frumrannsóknir með dýralíkönum til þess að notkun mangóblaðaþykkni geti haft áhrif á umbrot fitu . En það er samt nauðsynlegt að framkvæma rannsóknir með mönnum til að meta betur þessi áhrif.

Tengdir kostir mangólaufstes

Auk þess að hjálpa til við þyngdartap er mangóteið. lauf geta haft aðra heilsufarslegan ávinning eins og við munum sjá hér að neðan:

1. Andoxunarvirkni

Mangó laufte hefur andoxunareiginleika, sem gerir það að frábærum bandamanni í baráttunni gegn sindurefnum. Þannig hjálpar drykkurinn við að koma í veg fyrir fjölda heilsufarsástanda, svo sem:

• Bólga , þar sem andoxunarefnin stuðla að stjórnun ónæmiskerfisins, hjálpa til við að stjórna og koma í veg fyrir ýkt viðbrögð, eins og þau sem eiga sér stað í bólguferlum.
• Ótímabær öldrun húðarinnar , þar sem hún á sér stað vegna virkni oxunarálags, af völdum sindurefna og sólargeislunar.

En, jáMikilvægt er að muna að mangólaufte, eins og aðrar lækningajurtir, gerir ekki kraftaverk og að notkun þess ætti alltaf að tengjast heilbrigðum lífsstílsvenjum.

2. Uppspretta næringarefna

Mangóblaðið er ríkt af næringarefnum sem eru gagnleg fyrir heilsuna, svo sem:

• Anoxunarefni plöntuefnasambönd: Pólýfenól og terpenóíð;
• A-vítamín , B flókin vítamín og C-vítamín.

Þannig hjálpar teið sem er búið til úr þessum laufum, þegar það er neytt án þess að ýkja það, til að mæta daglegum þörfum þessara næringarefna.

3. Lyfjanotkun

Þrátt fyrir skort á rannsóknum á mönnum er mögulegt að efnasamböndin sem eru til staðar í mangólaufstei gera drykkinn hægt að nota við meðhöndlun einkenna sumra sjúkdóma, svo sem:

• Óþægindi í maga : Drykkurinn er notaður í nokkrum menningarheimum sem meðferð við meltingarfæravandamálum, þó enn sé þörf á rannsóknum á mönnum til að sanna þessi áhrif.
• Sykursýki : Sumar dýrarannsóknir hafa sýnt að notkun mangóblaðaþykkni hjálpar til við að lækka blóðsykursgildi.
• Breytingar á kólesteróli og þríglýseríðum : Sama rannsókn sem vitnað er í hér að ofan sýndi einnig fram á að notkun á útdrátturinn hjálpar til við að lækka kólesteról og þríglýseríð.

Hins vegar áður en þú ferð út að drekka til að hjálpaí þessum tilfellum er nauðsynlegt að ráðfæra sig við lækni til að ganga úr skugga um að teið geti raunverulega hjálpað og að það skaði ekki heilsu þína á nokkurn hátt.

Ennfremur er mikilvægt að muna að enn eru engar óyggjandi rannsóknir varðandi fyrrnefndan ávinning hjá mönnum.

Aukaverkanir

Hingað til hafa rannsóknir sýnt að vörur sem framleiddar eru úr mangóblöðum eru örugg.

En þess þarf að gæta þess að ofnota þau ekki, þar sem hætta er á eiturhrifum þegar þessi efnasambönd eru tekin inn í miklu magni.

Hvernig á að undirbúa mangó lauf te?

Tilvalið er að drekka teið strax eftir að það hefur verið útbúið (ekki endilega til að drekka allt innihaldið í einu), áður en súrefnið í loftinu eyðir sumum virku efnasambandanna.

En samkvæmt sumum sérfræðingum geymir te venjulega mikilvæg efni í allt að 24 klukkustundir eftir bruggun.

Þannig að þú getur geymt tilbúna teið í ísskápnum og drukkið það á meðan þú drekkur það. yfir daginn.

Hráefni:

• 1 lítri af vatni
• 1 matskeið af þurrkuðum mangólaufum.

Undirbúningsaðferð:

• Setjið vatnið á pönnu og látið suðuna koma upp
• Slökkvið svo á hitanum og bætið þurrkuðum mangóblöðum út í út í sjóðandi vatnið
• Þá,hyljið pönnuna og látið standa í um það bil 10 mínútur
• Sætið að lokum og berið fram.

Mikilvægt : Gakktu úr skugga um að mangóblöðin sem þú notar til að útbúa teið séu af góðum gæðum og uppruna og helst lífræn. Annað mikilvægt atriði sem þarf að borga eftirtekt til er að hreinsa laufblöðin.

Ráð og umhirða

Ræddu við lækninn í hvert skipti sem þú byrjar að nota te eða lækningajurt, til að forðast milliverkanir við lyf og bætiefni sem þú gætir verið að nota.

Það er líka mikilvægt að muna að enginn matur mun töfrandi leiða til þyngdartaps, heldur að vera hluti af forriti sem stuðlar að fitutapi.

Eng Þess vegna, þú getur tengt notkun mangólaufa te við æfingarrútínu og hollt mataræði.

Viðbótarheimildir og tilvísanir

• Vísindalegar skýrslur – Mangiferin viðbót bætir lípíðpróf í sermi í ofþyngd sjúklingar með blóðfituhækkun: tvíblind slembiraðað samanburðarrannsókn Lyfjatíðindi – Áhrif bensófenóna úr mangólaufum á fituefnaskipti