Чајот од листовите манго привлече големо внимание во последниве години, бидејќи се користи како третман за здравствени проблеми, покрај тоа што многу луѓе тврдат дека пијалокот прави да изгубите тежина.

Овие ефекти се поврзано со, според некои студии, хранливи материи присутни во листот од манго.

Значи, следно, ајде да дознаеме повеќе за лековитите својства на овие листови и да научиме како да го подготвиме и зачуваме пијалокот , покрај тоа што откривате дали чајот ве тера да изгубите тежина или не.

Видете исто така : Најдобри чаеви за слабеење – како да го земате и совети

Својства на манго и неговите лисја

Плантажа со манго

Дрвото манго е средно до високо дрво, кое достигнува 30 метри височина, присутно во неколку региони на Бразил. И бидејќи може лесно да се најде на саеми и пазари, неговото овошје е широко конзумирано во земјата.

Покрај тоа, самото манго е високо хранливо овошје, затоа што неговата употреба се препорачува во повеќето диети. Употребата на неговите листови, и покрај тоа што не е толку распространета, може да донесе и здравствени придобивки, како што ќе видиме подетално.

Дали чајот од листовите од манго е слабеење?

Иако не постои специфично истражување за употребата на чајот од листовите манго за губење на тежината, некои од неговите својства може да го олеснат губењето на тежината, дури и индиректно, како што е дејството антиоксиданс , антивоспалителен и диуретик .

Друга точка што треба да се земе предвид е дека чајот од листовите манго нема калории, бидејќи се додека се избегнува употребата на шеќер или други калорични соединенија. Така, употребата на овој чај како замена за други пијалоци може да придонесе за губење на тежината.

Покрај тоа, некои прелиминарни истражувања со животински модели сугерираат дека употребата на екстракт од листови од манго може да влијае на метаболизмот на мастите . Но, сè уште е неопходно да се спроведе истражување со човечки суштества за подобро да се проценат овие ефекти.

Поврзани придобивки од чајот од листовите манго

Покрај тоа што помага во губење на тежината, чајот од манго листовите можат да донесат и други здравствени придобивки, како што ќе видиме подолу:

1. Антиоксидантно дејство

Чајот од листовите манго има антиоксидантни својства, што го прави одличен сојузник во борбата против слободните радикали. Така, пијалокот помага во спречување на низа здравствени состојби, како што се:

• воспаление бидејќи антиоксидансите придонесуваат за регулација на имунолошкиот систем, помагајќи да се контролираат и превенираат претерани реакции, како што се оние кои се јавуваат при воспалителни процеси.
• Предвремено стареење на кожата бидејќи тоа настанува поради дејството на оксидативниот стрес, предизвикан од слободните радикали и сончевото зрачење.

Но, даВажно е да се запамети дека чајот од листовите манго, како и другите лековити растенија, не прави чуда и дека неговата употреба секогаш треба да се поврзува со здрави животни навики.

2. Извор на хранливи материи

Листот од манго е богат со хранливи материи корисни за здравјето, како што се:

• Антиоксидантни фитосоединенија: полифеноли и терпеноиди;
• Витамин А , витамини од Б комплексот и витамин Ц.

Така, чајот приготвен од овие листови, кога се консумира без претерување, помага да се задоволат дневните потреби од овие хранливи материи.

3. Медицинска употреба

И покрај недостигот на студии со луѓе, можно е соединенијата присутни во чајот од листовите манго да го направат пијалокот да може да се користи во лекување на симптоми на некои болести, како што се:

• Гастрична непријатност : пијалокот се користи во неколку култури како третман за гастроинтестинални проблеми, иако се уште се потребни човечки студии за да се докаже овој ефект.
• Дијабетес : Некои студии на животни покажаа дека употребата на екстракт од листови од манго помага да се намали нивото на шеќер во крвта.
• Промени во холестеролот и триглицеридите : истата студија цитирана погоре, исто така, покажа дека употребата на екстрактот помага да се намали нивото на холестерол и триглицериди.

Меѓутоа, пред да излезете да пиете за да помогнетево овие случаи, неопходно е да се консултирате со лекар за да бидете сигурни дека чајот навистина може да помогне и дека нема да му наштети на вашето здравје на кој било начин.

Понатаму, важно е да се запамети дека сè уште нема убедливо истражување во врска со гореспоменатите придобивки кај луѓето.

Несакани ефекти

До денес, студиите покажаа дека производите направени од листовите на манго се безбедни.

Но мора да се внимава да не се претера со нивна употреба, бидејќи постои ризик од токсичност кога овие соединенија се внесуваат во големи количини.

Како да се подготви чај од листови од манго?

Идеално е чајот да се пие веднаш откако ќе се подготви (не мора да се пие целата подготвена содржина одеднаш), пред кислородот во воздухот да уништи некои од неговите активни соединенија.

Но, според некои експерти, чајот обично ги зачувува важните материи до 24 часа по варењето.

Значи, подготвениот чај можете да го чувате во фрижидер и да го пиете додека го пиете. во текот на денот.

Состојки:

• 1 литар вода
• 1 лажица сушени листови манго.

Начин на подготовка:

• Во тава ставете ја водата и доведете до вриење
• Потоа исклучете ја топлината и додадете ги сувите листови од манго во врела вода
• Потоа,покријте ја тавата и оставете ја да отстои приближно 10 минути
• На крај, процедете и послужете.

Важно : Погрижете се листовите од манго што ги користите за подготовка на чајот да бидат со добар квалитет и потекло, а по можност органски. Друга важна точка на која треба да се обрне внимание е чистењето на листовите.

Совети и грижа

Разговарајте со вашиот лекар секогаш кога ќе почнете да користите чај или лековито растение, за да избегнете појава на интеракции со лекови и суплементи кои можеби ги користите.

Исто така, важно е да запомните дека ниту една храна магично нема да доведе до губење на тежината, туку да бидете дел од програма која промовира губење маснотии.

Eng Затоа, вие може да ја поврзе употребата на чај од листови од манго со рутина за вежбање и урамнотежена исхрана.

Дополнителни извори и референци

• Научни извештаи – Додатокот на мангиферин ги подобрува серумските липидни профили кај прекумерна тежина пациенти со хиперлипидемија: двојно слепа рандомизирана контролирана студија фармацевтски билтен – Ефекти на бензофеноните од лисјата од манго врз липидниот метаболизам