По потекло од северозападна Африка, бамјата е извор на калиум, јаглени хидрати, протеини, влакна, витамин А, витамин Б6, витамин Б9, витамин Ц, витамин К, калциум, железо, магнезиум и манган.

. ајде да зборуваме малку повеќе подолу. Дали водата од бамја ве тера да изгубите тежина? Кои се вашите придобивки? И како да го направите рецептот? Дојдете и откријте го сето ова сега со нас! Продолжува по рекламирањето

Водата со бамја ве тера да изгубите тежина?

Потрошувачката на вода (без разлика дали бамја или не) пред оброците може да придонесе за губење на тежина. Според информациите на Си-Ен-Ен, истражувањето презентирано на состанокот на Американското хемиско друштво во 2010 година (Американско хемиско друштво, бесплатен превод) покажало дека дебелите мажи и жени кои пиеле две чаши вода пред секој оброк изгубиле 30% повеќе килограми од оние кои пиеле не пијте ги двете чаши вода.

Ова значи дека пиењето течност делува како заситувач, што го олеснува контролирањето на апетитот и не внесува повеќе калории отколку што е потребно.

Зеленчукот кој е главната состојка на пијалокот е извор на влакна, хранлива материја која поттикнува чувство на ситост во телото. Со полн стомак, добива многу повеќеЛесно е да го контролирате вашиот апетит и да ги намалите калориите што се трошат на дневна основа.

Ова е важно за процесот на слабеење бидејќи за да изгубите тежина треба да јадете помала количина на калории од износот што го троши телото . Очигледно, за да се добијат придобивките од бамските влакна во однос на губење на тежината, неопходно е да се осигурате дека тие се присутни во водата од бамја.

Колку што овие индикации укажуваат дека водата од бамја е, треба да разберам дека тие едноставно демонстрираат како пијалокот може да помогне за слабеење.

Продолжува по рекламирањето

Конзумирањето вода со бамја нема магично да доведе до губење на тежината. За да се постигне оваа цел, сè уште е неопходно да се следи здрава, урамнотежена и контролирана исхрана и редовно да се практикуваат физички вежби како начин за стимулирање на согорувањето на калориите на телото. Сето тоа со помош и следење на квалитетен и доверлив лекар, нутриционист и професионалец за физичко образование.

За што се користи водата од бамја?

Веќе видовме дека водата од бамја навистина слабее, ако се консумира во здрав контекст, но покрај тоа, сепак може да ги донесе следните придобивки:

Исто така види: 6 Придобивки од овошјето Сапоти - за што служи и својства
• Помага за варење;
• Подобрување на видот;
• Го подобрува запекот.

Бамјата во својата природна форма е поврзана со наведените придобивкиподолу:

• Богат со фолати, што е важно за трудниците;
• Јакнење на коските и спречување на остеопороза;
• Има антиинфламаторни својства;
• Извор на антиоксиданси кои се борат против слободните радикали кои предизвикуваат болести како рак и кои го поттикнуваат стареењето;
• Помагаат во лекувањето на грип и настинки;
• Придонесува за намалување на нивото на лошиот холестерол – LDL;
• Превенција на артериосклероза;
• Добро за здравјето на кожата;
• Стимулација на имунолошкиот систем;
• Превенција на анемија ;
• 3>Извор на амино киселини како што се триптофан и цистин;
• Обезбедување поддршка на крвните капиларни структури;
• Ги храни добрите бактерии присутни во цревата, кои се важни за здравјето на цревниот тракт. . претставува природната верзија на храната.

  Вода со бамја за дијабетес

  Бразилското здружение за дијабетес (SBD) објави предупредување во кое објаснува дека водата со бамја не е лек за дијабетес. Иако зеленчукот придонесува за контрола на гликемично ниво и отпорност на инсулин – што е фактор поврзан со развојот на болеста – бидејќи е извор на влакна, тој не е во состојба дасам го решава проблемот на состојбата.

  Исто така види: Диета на Даниел – како функционира, мени и совети

  Така, бамјата може да им помогне на животот на оние кои боледуваат од дијабетес, меѓутоа, ова не можеме да го сметаме како загарантиран ефект, а уште помалку како решавање на сите проблеми на дијабетичарите.

  Продолжува и по рекламирањето

  Затоа, оние кои страдаат од проблемот можат да консумираат дури и вода со бамја за дијабетес, но не можат да не го следат третманот назначен од лекарот и да престанат да ги земаат лековите што им ги посочил, како и како да не се придржувате до специфичната диета и да го оставите на страна практикувањето физички активности кои исто така се дел од лекувањето на болеста.

  Како да направите вода од бамја

  Состојки:

  • 4 бамји;
  • 200 ml вода.

  Начин на подготовка:

  1. Бамите исечете ги на половина и фрлете ги краевите;
  2. Ставете ги во чаша со 200 мл вода, покријте ја чашата и оставете ја да кисне преку ноќ. Се препорачува водата да се консумира на празен стомак и да се чека половина час пред да се јаде или да се земе било што.

  Нега за бамја

  Спроведена студија Истражувачите од Бангладеш покажаа дека храната може да ја блокира апсорпцијата на метформин, лек кој се користи токму за да се контролира нивото на шеќер во крвта.

  Видео:

  Ви се допаѓаат овие совети?

  Дали знаеш некој што го земал и тврди дека пиењето вода со бамја те намалува килограми? Сакада го пробате за оваа намена? Коментар подолу!