Ծագումով հյուսիսարևմտյան Աֆրիկայից, բամիան կալիումի, ածխաջրերի, սպիտակուցի, մանրաթելերի, վիտամին A-ի, վիտամին B6-ի, վիտամին B9-ի, վիտամին C-ի, վիտամին K-ի, կալցիումի, երկաթի, մագնեզիումի և մանգանի աղբյուր է:

• Տե՛ս նաև. Բամիայի օգուտները. ինչի համար է այն օգտագործվում և ինչ հատկություններով է օգտագործվում

Սնունդը օգտագործելու եղանակներից մեկը բամիայի ջուրն է, ըմպելիք, որը մենք օգտագործում ենք. ստորև մի փոքր ավելի խոսենք։ Բամիայի ջուրը ձեզ ստիպում է նիհարել: Որո՞նք են ձեր առավելությունները: Իսկ ինչպե՞ս պատրաստել բաղադրատոմսը։ Եկեք և բացահայտեք այս ամենը հիմա մեզ հետ:

Բամիայի ջուրը ձեզ ստիպում է նիհարել:

Ուտելուց առաջ ջրի օգտագործումը (բամիա, թե ոչ) կարող է նպաստել կշռի կորուստ. CNN-ի տեղեկությունների համաձայն՝ 2010 թվականին Ամերիկյան Քիմիական Միության հանդիպման ժամանակ ներկայացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ գեր տղամարդիկ և կանայք, ովքեր յուրաքանչյուր ճաշից առաջ երկու բաժակ ջուր են խմում, նիհարել են 30%-ով ավելի, քան նրանք, ովքեր խմել են: մի խմեք երկու բաժակ ջուր:

Սա ենթադրում է, որ հեղուկ խմելը գործում է որպես հագեցնող միջոց, ինչը հեշտացնում է ախորժակը վերահսկելը և անհրաժեշտից ավելի շատ կալորիաներ չուտելը:

Բանջարեղենը, որը հանդիսանում է ըմպելիքի հիմնական բաղադրիչը բջջանյութի աղբյուր է, սնուցիչ, որը նպաստում է հագեցվածության զգացմանը մարմնում: Լեցուն ստամոքսի դեպքում այն ​​շատ ավելին է ստանումՀեշտ է վերահսկել ձեր ախորժակը և նվազեցնել օրական սպառվող կալորիաները:

Սա կարևոր է նիհարելու գործընթացի համար, քանի որ նիհարելու համար հարկավոր է ավելի քիչ քանակությամբ կալորիաներ ուտել, քան ծախսվող գումարը: մարմինը. Ակնհայտ է, որ քաշի կորստի հետ կապված բամիյա մանրաթելերի օգուտը ստանալու համար անհրաժեշտ է համոզվել, որ դրանք առկա են բամիայի ջրում: նրանք պարզապես ցույց են տալիս, թե ինչպես է ըմպելիքը կարող է օգնել նիհարել:

Բամիայի ջուր օգտագործելը կախարդական կերպով չի հանգեցնի քաշի կորստի: Այս նպատակին հասնելու համար դեռևս անհրաժեշտ է հետևել առողջ, հավասարակշռված և վերահսկվող սննդակարգին և պարբերաբար զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով՝ որպես օրգանիզմի կողմից կալորիաների այրումը խթանելու միջոց: Այս ամենը որակյալ և վստահելի բժշկի, սննդաբանի և ֆիզկուլտուրայի մասնագետի աջակցությամբ և մոնիտորինգով:

Ինչի՞ համար է օգտագործվում բամիայի ջուրը:

Մենք արդեն տեսել ենք, որ բամիայի ջուրն իսկապես նիհարում է, եթե սպառվում է առողջ համատեքստում, բայց ի լրումն այն դեռ կարող է բերել հետևյալ օգուտները.

• Օգնում է մարսողությանը;
• Տեսողության բարելավում;
• Ամենայնացնում է փորկապությունը:

Բամիան իր բնական տեսքով կապված է թվարկված օգտակար հատկությունների հետստորև՝

• Հարուստ է ֆոլաթթվով, որը կարևոր է հղիների համար;
• Ոսկորների ամրացում և օստեոպորոզի կանխարգելում;
• Ունի հակաբորբոքային հատկություն;
• Հակաօքսիդանտների աղբյուր, որոնք պայքարում են ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք առաջացնում են այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են քաղցկեղը և նպաստում են ծերացմանը;
• Օգնում է գրիպի և մրսածության բուժմանը;
• Նպաստում է վատ խոլեստերինի մակարդակի նվազեցմանը – LDL;
• Արտերոսկլերոզի կանխարգելում;
• Օգտակար է մաշկի առողջության համար;
• Իմունային համակարգի խթանում;
• Անեմիայի կանխարգելում;
• 3>Ամինաթթուների աղբյուր, ինչպիսիք են տրիպտոֆանը և ցիստինը;
• Աջակցում է արյան մազանոթային կառուցվածքներին;
• Սնուցում է աղիներում առկա լավ բակտերիաները, որոնք կարևոր են աղիքային համակարգի առողջության համար:

Անհրաժեշտ է նկատի ունենալ, որ բամիայի ջրի բաղադրատոմսը կարող է չպարունակել բոլոր սննդանյութերը, որոնք հայտնաբերված են բամիայի սկզբնական տեսքով և, հետևաբար, չեն կարող ապահովել նույն օգուտները առողջության և լավ ձևի համար: Սննդի բնական տարբերակը ներկայացնում է:

Բամիայի ջուրը շաքարախտի համար

Բրազիլիայի դիաբետի միությունը (SBD) ահազանգ է հրապարակել՝ բացատրելով, որ բամիայի ջուրը չի բուժում շաքարախտը: Թեև բանջարեղենը նպաստում է գլիկեմիկ մակարդակի և ինսուլինի դիմադրության վերահսկմանը, որը հիվանդության զարգացման հետ կապված գործոն է, քանի որ այն մանրաթելերի աղբյուր է, այն ի վիճակի չէմիայնակ լուծել պայմանի խնդիրը:

Այսպիսով, բամիան կարող է օգնել դիաբետով տառապողների կյանքին, սակայն մենք դա չենք կարող համարել երաշխավորված ազդեցություն, առավել ևս որպես շաքարախտով հիվանդների բոլոր խնդիրների լուծում:

Հետևաբար, նրանք, ովքեր տառապում են խնդրով, կարող են նույնիսկ շաքարային դիաբետի համար բամիայի ջուր օգտագործել, սակայն չեն կարող չհետևել բժշկի կողմից նշված բուժմանը և դադարեցնել նրա ցուցած դեղերը, ինչպես նաև. ինչպես չհավատարիմ մնալ կոնկրետ սննդակարգին և մի կողմ թողնել ֆիզիկական վարժությունները, որոնք նույնպես հիվանդության բուժման մաս են կազմում:

Ինչպես պատրաստել բամիայի ջուր

Բաղադրությունը`

• 4 բամիա;
• 200 մլ ջուր:

Պատրաստման եղանակը`

1. Բամիան կիսով չափ կտրատել, ծայրերը դեն նետել;
2. Լցնել բաժակի մեջ 200 մլ ջրով, ծածկել բաժակը և թողնել, որ ամբողջ գիշեր թրջվի: Խորհուրդ է տրվում ջուրն օգտագործել դատարկ ստամոքսին և ուտելուց կամ որևէ բան ընդունելուց առաջ կես ժամ սպասել:

Բամիայի խնամքը

Կատարված ուսումնասիրություն Բանգլադեշից գիտնականները ցույց են տվել, որ սնունդը կարող է արգելափակել մետֆորմինի կլանումը, դեղամիջոց, որն օգտագործվում է հենց արյան շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար:

Տեսանյութ.

Հավանում են այս խորհուրդները:

Արդյո՞ք Դուք գիտե՞ք որևէ մեկին, ով այն ընդունել է և պնդում է, որ բամիով ջուր խմելը ձեզ նիհարեցնում է: Ցանկանում էփորձե՞լ այն այս նպատակով: Մեկնաբանություն ստորև: