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秋葵原产于非洲西北部，是钾、碳水化合物、蛋白质、纤维、维生素A、维生素B6、维生素B9、维生素C、维生素K、钙、铁、镁和锰的来源。
- 另见： 秋葵的好处 - 它的用途和特性
食用这种食物的方法之一是通过秋葵水，下面我们将详细介绍这种饮料。 秋葵水能减肥吗？ 它有什么好处？ 以及如何制作配方？ 现在就来和我们一起发现这一切吧!
宣传后继续秋葵水能减肥吗？
饭前喝水（不管是不是秋葵）可以促进减肥。 据CNN报道，在2010年美国化学学会会议上提出的研究表明，每餐前喝两杯水的肥胖男性和女性比那些人多减了30%的体重没有喝过两杯水的人。
这表明，喝液体起到了饱腹感的作用，使人更容易控制食欲，不会吃下超过必要的热量。
作为饮料主要成分的蔬菜是纤维的来源，这是一种促进身体饱腹感的营养物质。 有了饱腹感，就更容易控制食欲和减少日常消耗的热量。
这对减肥过程很重要，因为要减肥，你需要摄入的热量低于身体消耗的热量。 显然，要获得秋葵纤维与减肥有关的好处，你需要确保秋葵水中有这种纤维。
无论这些迹象如何表明秋葵水是瘦身的，都有必要了解，它们只是表明这种饮料如何帮助消除体重。
宣传后继续饮用秋葵水不会神奇地给你带来减肥效果。 要实现这一目标，仍然需要遵循健康、平衡和有控制的饮食，并定期锻炼，以刺激身体燃烧卡路里。信心。
秋葵水的用途是什么？
我们已经看到，如果在健康的情况下饮用秋葵水，确实可以减肥，但除此之外，它还可以带来以下好处：
- 有助于消化；
- 改善视力；
- 缓解便秘。
另一方面，天然形式的秋葵与下面列出的好处有关：
- 富含叶酸，这对孕妇很重要；
- 强化骨骼，预防骨质疏松症；
- 它具有抗炎特性；
- 抗氧化剂的来源，对抗导致癌症等疾病和促进老化的自由基；
- 有助于治疗感冒和流感；
- 有助于降低坏胆固醇--低密度脂蛋白的水平；
- 预防动脉粥样硬化的发生；
- 它对皮肤的健康有好处；
- 刺激免疫系统；
- 预防贫血；
- 氨基酸的来源，如色氨酸和胱氨酸；
- 为毛细血管的结构提供支持；
- 它能养活存在于肠道中的有益细菌，这对肠道健康很重要。
关键是要记住，秋葵水配方可能不会携带秋葵原始形态中的所有营养物质，因此可能无法提供与天然版食物一样的健康和健身效果。
治疗糖尿病的秋葵水
巴西糖尿病协会（SBD）发布了一份警告，解释说秋葵水不能治疗糖尿病。 虽然这种蔬菜有助于控制血糖水平和胰岛素抵抗--这是一个与疾病发展相关的因素--因为它是纤维的来源，但它本身并不能解决该疾病的问题。
因此，秋葵可以帮助糖尿病患者的生活，但是，我们不能把这算作保证效果，更不能算作解决所有糖尿病问题。
宣传后继续因此，那些患有糖尿病的人甚至可以饮用秋葵水来治疗糖尿病，但是，他们不能停止遵循医生指示的治疗方法，停止服用他或她指示的药物，也不能不遵循特定的饮食习惯，把体育活动的练习放在一边，这也是疾病治疗的一部分。
See_also: 9种有助于成长的食物如何制作秋葵水
成分：
- 4棵秋葵；
- 200毫升水。
方向：
- 将秋葵切成两半，丢弃两端；
- 将它们与200毫升的水放在一个杯子里，盖上杯子，让其浸泡一晚。 建议空腹饮用该水，等半小时后再进食或服用任何东西。
秋葵的护理
孟加拉国研究人员进行的一项研究表明，这种食物可以阻止二甲双胍的吸收，二甲双胍是一种用于帮助控制血糖水平的药物。
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