Бамія, якая паходзіць з Паўночна-Заходняй Афрыкі, з'яўляецца крыніцай калію, вугляводаў, бялку, клятчаткі, вітаміна А, вітаміна В6, вітаміна В9, вітаміна С, вітаміна К, кальцыя, жалеза, магнію і марганца.

• Глядзіце таксама: Карысць баміі – для чаго яна выкарыстоўваецца і ўласцівасці

Адзін са спосабаў спажывання ежы - вада з баміі, напой, які мы выкарыстоўваем давайце пагаворым крыху больш ніжэй. Ці худнее вада з баміі? Якія вашы перавагі? А як зрабіць па рэцэпце? Прыходзьце і адкрыйце для сябе ўсё гэта зараз разам з намі!

Вада з баміі дапамагае вам схуднець?

Ужыванне вады (незалежна ад таго, бамія ці не) перад ежай можа спрыяць страта вагі. Паводле інфармацыі CNN, даследаванне, прадстаўленае на пасяджэнні Амерыканскага хімічнага таварыства (American Chemical Society, вольны пераклад) у 2010 годзе, паказала, што поўныя мужчыны і жанчыны, якія выпівалі два шклянкі вады перад кожным прыёмам ежы, схуднелі на 30% больш, чым тыя, хто гэта рабіў. не выпівайце дзве шклянкі вады.

Гэта азначае, што ўжыванне вадкасці дзейнічае як насычальнік, што дазваляе лягчэй кантраляваць апетыт і не ўжываць больш калорый, чым неабходна.

Агародніна, якая з'яўляецца Галоўны інгрэдыент напою - крыніца клятчаткі, пажыўнага рэчыва, якое спрыяе адчуванню сытасці ў арганізме. Пры поўным страўніку атрымліваецца значна большЛёгка кантраляваць свой апетыт і змяншаць штодзённае спажыванне калорый.

Гэта важна для працэсу пахудання, таму што для пахудання трэба ўжываць меншую колькасць калорый, чым тое, што выдаткоўвае цела. Відавочна, каб атрымаць карысць валокнаў баміі ў дачыненні да страты вагі, неабходна пераканацца, што яны прысутнічаюць у вадзе баміі.

Наколькі гэтыя паказанні сведчаць аб тым, што вада баміі ёсць, я павінен разумець, што яны проста дэманструюць, як гэты напой можа дапамагчы схуднець.

Ужыванне вады з баміі магічным чынам не прывядзе да страты вагі. Для дасягнення гэтай мэты па-ранейшаму неабходна прытрымлівацца здаровай, збалансаванай і кантраляванай дыеты і рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі, каб стымуляваць спальванне калорый у арганізме. Усё гэта пры дапамозе і кантролі якаснага і надзейнага лекара, дыетолага і спецыяліста па фізкультуры.

Для чаго выкарыстоўваецца вада з баміі?

Мы ўжо бачылі, што вада з баміі сапраўды худнее, калі спажываецца ў здаровым кантэксце, але, акрамя таго, ён можа прынесці наступныя перавагі:

• Дапамога страваванню;
• Паляпшэнне зроку;
• Зніжае завалы.

Бамія ў сваёй натуральнай форме асацыюецца з пералічанымі перавагамініжэй:

• Багаты фолатам, які важны для цяжарных;
• Умацоўвае косці і прадухіляе астэапароз;
• Валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі;
• Крыніца антыаксідантаў, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі, якія выклікаюць такія захворванні, як рак і якія спрыяюць старэнню;
• Дапамога ў лячэнні грыпу і прастуды;
• Спрыяе зніжэнню ўзроўню дрэннага халестэрыну – ЛПНП;
• Прафілактыка атэрасклерозу;
• Карысная для здароўя скуры;
• Стымуляцыя імуннай сістэмы;
• Прафілактыка анеміі ;
• Крыніца амінакіслот, такіх як трыптафан і цыстын;
• Аказанне падтрымкі структурам крывяносных капіляраў;
• Сілкуе карысныя бактэрыі, прысутныя ў кішачніку, якія важныя для здароўя кішачнага гасцінца.

Важна мець на ўвазе, што рэцэпт вады з баміі можа не ўтрымліваць усіх пажыўных рэчываў, якія змяшчаюцца ў арыгінальнай форме баміі, і, такім чынам, можа не прыносіць такой жа карысці для здароўя, як натуральная версія ежы.

Вада з баміі пры дыябеце

Бразільскае таварыства дыябетыкаў (SBD) апублікавала папярэджанне, у якім тлумачыцца, што вада з баміі не лечыць дыябет. Нягледзячы на ​​​​тое, што гародніна спрыяе кантролю ўзроўню глікеміі і рэзістэнтнасці да інсуліну - што з'яўляецца фактарам, звязаным з развіццём захворвання - паколькі гэта крыніца абалоніны, яна не здольнаяу адзіночку вырашыць праблему стану.

Такім чынам, бамия можа дапамагчы жыццю тых, хто пакутуе на цукровы дыябет, аднак мы не можам лічыць гэта гарантаваным эфектам, а тым больш як рашэннем усіх праблем дыябетыкаў.

Такім чынам, тыя, хто пакутуе ад гэтай праблемы, могуць нават ужываць ваду з бамии пры цукровым дыябеце, аднак яны не могуць не прытрымлівацца прызначанага лекарам лячэння і спыніць прыём прызначаных ім лекаў, а таксама як не прытрымлівацца пэўнай дыеты і пакінуць у баку практыку фізічных нагрузак, якія таксама з'яўляюцца часткай лячэння захворвання.

Як прыгатаваць ваду з бамии

Інгрэдыенты:

• 4 баміі;
• 200 мл вады.

Спосаб падрыхтоўкі:

1. Разрэжце бамію напалову і выкіньце канцы;
2. Змесціце іх у шклянку з 200 мл вады, накрыйце шклянку і пакіньце на ноч. Рэкамендуецца ўжываць ваду нашча і чакаць паўгадзіны, перш чым з'есці або прыняць што-небудзь.

Сыход за баміяй

Праведзенае даследаванне даследчыкі з Бангладэш паказалі, што ежа можа блакаваць засваенне метфарміну, прэпарата, які выкарыстоўваецца менавіта для кантролю ўзроўню цукру ў крыві.

Відэа:

Падабаліся гэтыя парады?

Рабі вы ведаеце каго-небудзь, хто прымаў яго і сцвярджаў, што пітная вада з баміяй дазваляе схуднець? Жадаепаспрабаваць гэта для гэтай мэты? Каментуйце ніжэй!