Aslida Shimoliy-G'arbiy Afrikadan bo'lgan bamya kaliy, uglevodlar, oqsillar, tolalar, A vitamini, B6 vitamini, B9 vitamini, S vitamini, K vitamini, kaltsiy, temir, magniy va marganets manbai hisoblanadi.

• Shuningdek qarang: Bamyaning foydalari – u nima uchun ishlatiladi va xossalari

Oziq-ovqatlarni iste'mol qilish usullaridan biri bu bamya suvi, biz uni ichadigan ichimlikdir. quyida biroz ko'proq gaplashamiz. Bamya suvi vazn yo'qotadimi? Sizning afzalliklaringiz qanday? Va retseptni qanday qilish kerak? Keling va bularning barchasini hozir biz bilan kashf eting!

Bamya suvi sizni ozishga majbur qiladimi?

Ovqatlanishdan oldin suv iste'moli (bomiyomi yoki yo'qmi) Ozish. CNN ma'lumotlariga ko'ra, Amerika Kimyo Jamiyatining (Amerika Kimyo Jamiyati, bepul tarjimasi) 2010 yilgi yig'ilishida taqdim etilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har ovqatdan oldin ikki stakan suv ichgan semirib ketgan erkaklar va ayollar ichganlarga qaraganda 30% ko'proq vazn yo'qotgan. ikki stakan suv ichmang.

Bu ichimlik suyuqligi to‘yintiruvchi vazifasini o‘tashini anglatadi, bu esa ishtahani nazorat qilishni osonlashtiradi va zarur bo‘lgandan ko‘ra ko‘proq kaloriya iste'mol qilmaydi .

Bu sabzavot ichimlikning asosiy tarkibiy qismi tolalar manbai bo'lib, organizmda to'yinganlik hissi paydo bo'lishiga yordam beradi. To'liq oshqozon bilan u ko'proq narsani oladiIshtahangizni nazorat qilish va kunlik iste'mol qilinadigan kaloriyalarni kamaytirish oson.

Bu vazn yo'qotish jarayoni uchun muhim, chunki vazn yo'qotish uchun siz sarflagan kaloriya miqdoridan kamroq kaloriya iste'mol qilishingiz kerak. tana. Shubhasiz, vazn yo'qotish bilan bog'liq bo'lgan bamya tolalarining foydasini olish uchun ularning bamya suvida mavjudligiga ishonch hosil qilish kerak.

Bu ko'rsatkichlar bamya suvi ekanligini ko'rsatsa, men buni tushunishim kerak. ular shunchaki ichimlik qanday vazn yo'qotishga yordam berishini ko'rsatishadi.

Bamya suvini iste'mol qilish sehrli tarzda vazn yo'qotishga olib kelmaydi. Ushbu maqsadga erishish uchun hali ham sog'lom, muvozanatli va nazoratli dietaga rioya qilish va tanadagi kaloriyalarni yoqishni rag'batlantirish usuli sifatida muntazam ravishda jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish kerak. Bularning barchasi sifatli va ishonchli shifokor, dietolog va jismoniy tarbiya mutaxassisi yordami va monitoringi bilan amalga oshiriladi.

Bamya suvi nima uchun ishlatiladi?

Biz allaqachon ko'rganmizki, bamya suvi haqiqatan ham ozg'inlashadi. sog'lom kontekstda iste'mol qilinadi, lekin qo'shimcha ravishda u hali ham quyidagi foyda keltirishi mumkin:

• Hazm qilishga yordam beradi;
• Ko'rishni yaxshilaydi;
• Ibziyatni aminizatsiya qiladi.

O'zining tabiiy ko'rinishida bamya sanab o'tilgan foydalar bilan bog'liqquyida:

• Homilador ayollar uchun muhim bo'lgan foliy kislotasiga boy;
• Suyaklarni mustahkamlash va osteoporozning oldini olish;
• Yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega;
• Saraton kabi kasalliklarni keltirib chiqaradigan va qarishni rag'batlantiradigan erkin radikallarga qarshi kurashuvchi antioksidantlar manbai;
• Grip va shamollashni davolashda yordam beradi;
• Yomon xolesterin miqdorini kamaytirishga hissa qo'shadi. – LDL;
• Arteriosklerozning oldini olish;
• Teri salomatligi uchun foydali;
• Immun tizimini rag'batlantirish;
• Anemiyaning oldini olish;
• 3>Triptofan va sistin kabi aminokislotalarning manbai;
• Qon kapillyar tuzilmalarini qo'llab-quvvatlash;
• Ichak trakti salomatligi uchun muhim bo'lgan ichakda mavjud bo'lgan foydali bakteriyalarni oziqlantiradi.

Shuni yodda tutish kerakki, bamya suvi retsepti bamyaning asl shaklida mavjud bo'lgan barcha ozuqaviy moddalarni o'z ichiga olmaydi va shuning uchun sog'liq uchun bir xil foyda keltirmasligi mumkin. oziq-ovqatning tabiiy versiyasi taqdim etiladi.

Qandli diabet uchun bamya suvi

Braziliya Qandli diabet jamiyati (SBD) bamya suvi diabetga davo emasligi haqida ogohlantirish chiqardi. Sabzavot glisemik darajani va insulin qarshiligini nazorat qilishga hissa qo'shgan bo'lsa-da, bu kasallikning rivojlanishi bilan bog'liq bo'lgan omil - tolalar manbai bo'lganligi sababli, u tolaga qodir emas.Faqatgina bu holat muammosini hal qiladi.

Shunday qilib, bamya qandli diabet bilan og'riganlarning hayotiga yordam berishi mumkin, ammo biz buni kafolatlangan ta'sir deb hisoblay olmaymiz, shuningdek, diabetga chalinganlarning barcha muammolarini hal qilish.

Shuning uchun muammodan aziyat chekayotganlar hatto qandli diabet uchun bamya suvini iste'mol qilishlari mumkin, ammo ular shifokor ko'rsatgan davolanishga rioya qilmasliklari va u ko'rsatgan dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishlari mumkin. qanday qilib o'ziga xos parhezga rioya qilmaslik va kasallikni davolashning bir qismi bo'lgan jismoniy mashqlar amaliyotini chetga surib qo'yish kerak.

Bamya suvini qanday qilish kerak

Tarkibi:

• 4 bamya;
• 200 ml suv.

Tayyorlash usuli:

1. Bamyaning yarmini kesib oling va uchlarini tashlang;
2. Ularni 200 ml suv solingan stakanga soling, stakanni yoping va uni bir kechada namlang. Suvni och qoringa iste'mol qilish va ovqatdan yoki biror narsa olishdan oldin yarim soat kutish tavsiya etiladi.

Bomiya parvarishi

O'tkazilgan tadqiqot Bangladeshlik tadqiqotchilar oziq-ovqat metforminning so‘rilishini to‘sib qo‘yishini ko‘rsatdi, bu aniq qondagi qand miqdorini nazorat qilish uchun ishlatiladigan preparat.

Video:

Ushbu maslahatlar yoqdimi? Siz uni qabul qilgan va bamya bilan suv ichish sizni ozishga olib keladi, deb da'vo qilganlarni bilasizmi? istaydishu maqsadda sinab ko'rish kerakmi? Quyida izoh qoldiring!