Tha tì duilleag mango air mòran aire fhaighinn anns na bliadhnachan mu dheireadh, leis gu bheil e air a chleachdadh mar leigheas airson duilgheadasan slàinte, a bharrachd air mòran dhaoine ag agairt gu bheil an deoch a’ toirt ort cuideam a chall.

Tha na buaidhean sin ceangailte ri fiachan, a rèir cuid de sgrùdaidhean, ris na beathachadh a tha an làthair anns an duilleag mango.

Mar sin, an ath rud, ionnsaichidh sinn barrachd mu fheartan cungaidh-leigheis nan duilleagan sin agus ionnsaichidh sinn mar a dheasaicheas agus a ghlèidheas sinn an deoch , a bharrachd air faighinn a-mach a bheil an tì a’ toirt ort cuideam a chall no nach eil.

Faic cuideachd : An tì as fheàrr airson call cuideim - Mar a ghabhas thu e agus molaidhean

Feartan an mango agus a dhuilleagan

Plandachas mango

Is e craobh meadhanach gu àrd a th’ anns a’ chraobh mango, a’ ruighinn 30 meatair a dh’ àirde, an làthair ann an grunn roinnean de Bhrasil. Agus seach gu bheil e furasta a lorg aig fèilltean agus margaidhean, tha a mheasan air ithe gu farsaing anns an dùthaich.

A bharrachd air an sin, tha am mango fhèin na mheasan air leth beathachail, leis gu bheilear ga chleachdadh sa mhòr-chuid de bhiadh. Faodaidh cleachdadh a dhuilleagan, ged nach eil e cho farsaing, buannachdan slàinte a thoirt cuideachd, mar a chì sinn nas mionaidiche.

A bheil tì le duilleagan mango a’ call cuideim?

Ged nach eil rannsachadh sònraichte ann air cleachdadh tì duilleag mango airson call cuideim, dh’ fhaodadh cuid de na feartan aige call cuideim a dhèanamh comasach, eadhon gu neo-dhìreach, leithid an gnìomh antioxidant , anti-inflammatory agus diuretic .

Is e puing eile ri thoirt fa-near nach eil calaraidhean aig tì duilleag mango, mar fhad ‘s a thathas a’ seachnadh cleachdadh siùcar no todhar caloric eile. Mar sin, faodaidh cleachdadh an tì seo an àite deochan eile cur ri call cuideim.

A bharrachd air an sin, tha cuid de rannsachadh tòiseachaidh le modalan bheathaichean a’ moladh gum faod cleachdadh duille mango buaidh a thoirt air metabolism geir . Ach tha e fhathast riatanach rannsachadh a dhèanamh le mac an duine gus na buaidhean sin a mheasadh nas fheàrr.

Buannachdan co-cheangailte ri tì duilleag mango

A bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le call cuideim, tha tì mango faodaidh duilleagan buannachdan slàinte eile a thoirt, mar a chì sinn gu h-ìosal:

1. Gnìomh antioxidant

Tha feartan antioxidant aig tì duilleag mango, ga fhàgail na shàr charaid anns an t-sabaid an aghaidh radicals an-asgaidh. Mar sin, bidh an deoch a’ cuideachadh le bhith a’ cuir casg air sreath de shuidheachaidhean slàinte, leithid:

• Slamadh , leis gu bheil na antioxidants a’ cur ri riaghladh an t-siostam dìon, a’ cuideachadh le smachd agus casg ath-bhualaidhean àibheiseach, leithid an fheadhainn a tha a’ tachairt ann am pròiseasan sèid.
• Aois ro-luath a’ chraicinn , leis gu bheil e a’ tachairt air sgàth gnìomh cuideam oxidative, air adhbhrachadh le radaigich an-asgaidh agus rèididheachd grèine.

Ach, seadhTha e cudromach cuimhneachadh nach obraich tì duilleag mango, mar lusan leigheis eile, mìorbhailean, agus gum bu chòir a chleachdadh an-còmhnaidh a bhith co-cheangailte ri cleachdaidhean dòigh-beatha fhallain.

2. Stòr mathachaidh

Tha an duilleag mango beairteach ann am beathachadh a tha buannachdail do shlàinte, leithid:

• Fytocompounds antioxidant: Polyphenols agus terpenoids;
• Bhiotamain A , bhiotamain iom-fhillte B agus bhiotamain C.

Mar sin, bidh an tì a thèid ullachadh bho na duilleagan sin, nuair a thèid a chaitheamh gun cus cus, a’ cuideachadh le bhith a’ coinneachadh ri feumalachdan làitheil nam beathachadh sin.

3. Cleachdaidhean cungaidh-leigheis

A dh’aindeoin dìth sgrùdaidhean le daoine, tha e comasach gun tèid na todhar a tha an làthair ann an tì duilleag mango a’ dèanamh an deoch a chleachdadh ann an làimhseachadh comharran cuid de ghalaran, leithid:

• Mì-chofhurtachd gastric : Tha an deoch air a chleachdadh ann an grunn chultaran mar làimhseachadh airson duilgheadasan gastrointestinal, ged a tha feum air sgrùdaidhean daonna fhathast gus a’ bhuaidh seo a dhearbhadh.
• Tinneas an t-siùcair : Tha cuid de sgrùdaidhean bheathaichean air sealltainn gu bheil cleachdadh duille mango a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean siùcar fala.
• Atharrachaidhean ann an colaistéarol agus triglycerides : Sheall an aon sgrùdadh a chaidh ainmeachadh gu h-àrd cuideachd gu bheil cleachdadh tha an earrann seo a' cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol agus triglyceride.

Ach, mus tèid e a-mach ag òl airson cuideachadhanns na cùisean sin, tha e riatanach co-chomhairle a chumail ri dotair gus dèanamh cinnteach gun cuidich an tì dha-rìribh agus nach dèan e cron air do shlàinte ann an dòigh sam bith.

A bharrachd, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil rannsachadh cinnteach ann fhathast a thaobh na buannachdan a chaidh ainmeachadh ann an daoine.

Taobh-buaidhean

Gu ruige seo, tha sgrùdaidhean air sealltainn gun deach toraidhean a dhèanamh tha duilleagan bho mango sàbhailte.

Ach feumar a bhith faiceallach nach cleachd thu cus dhiubh, oir tha cunnart ann gum bi puinnseanta ann nuair a thèid na stuthan sin a shlugadh ann am meudan mòra.

Mar a nì thu ullachadh tì duilleag mango?

Is e an tì as fheàrr a bhith ag òl an tì dìreach às deidh a bhith air ullachadh (chan ann gu feum a bhith ag òl a h-uile susbaint a chaidh ullachadh aig an aon àm), mus sgrios ocsaidean san adhar cuid de na todhar gnìomhach aige.

Ach, a rèir cuid de dh’eòlaichean, mar as trice bidh tì a’ glèidheadh ​​stuthan cudromach suas ri 24 uairean às deidh grùdaireachd.

Mar sin, faodaidh tu an tì ullaichte a chumail anns a’ frids, agus òl fhad ‘s a tha thu ag òl. fad an latha.

Tàthchuid:

• 1 liotair uisge
• 1 spàin-bùird de dhuilleagan mango tiormaichte.

Dòigh ullachaidh:

• Cuir an t-uisge ann am pana agus thoir gu goil
• An uairsin cuir dheth an teas agus cuir na duilleagan mango tiormaichte ris a-steach don uisge ghoileach
• An uairsin,còmhdaich am pannag agus leig leis fois airson timcheall air 10 mionaidean
• Mu dheireadh, strain agus frithealadh.

Cudromach : Dèan cinnteach gu bheil na duilleagan mango a chleachdas tu airson an tì ullachadh de dheagh chàileachd agus de thùs, agus mas fheàrr leat organach. Is e puing chudromach eile air am bu chòir aire a thoirt dhut a bhith a’ glanadh nan duilleagan.

Molaidhean agus cùram

Bruidhinn ris an dotair agad nuair a thòisicheas tu a’ cleachdadh tì no lus leigheis sam bith, gus nach bi eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis agus cungaidhean-leigheis sam bith ann. stuthan-leigheis a dh' fhaodadh tu a bhith a' cleachdadh.

Tha e cudromach cuimhneachadh cuideachd nach toir biadh sam bith gu draoidheil call cuideim, ach a bhith mar phàirt de phrògram a bhrosnaicheas call geir.

Eng Mar sin, tha thu is urrainn dhaibh cleachdadh tì duilleag mango a cheangal ri cleachdadh eacarsaich agus daithead cothromach.

Stòran a bharrachd agus iomraidhean

• Aithisgean saidheansail - Bidh leasachadh mangiferin a’ leasachadh pròifilean serum lipid ann an cus cuideim. euslaintich le hyperlipidemia: deuchainn fo smachd dà-dall air thuaiream iris cungaidh-leigheis - Buaidhean benzophenones bho Mango Leaves air Metabolism lipid