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Le thé à base de feuilles de manguier a fait l'objet d'une grande attention ces dernières années, car il est utilisé pour traiter des problèmes de santé, et de nombreuses personnes affirment également que cette boisson est amaigrissante.
Ces effets sont dus, selon certaines études, aux nutriments présents dans la feuille de mangue.
Suite après la publicitéNous allons donc en apprendre davantage sur les propriétés médicinales de ces feuilles et sur la manière de préparer et de conserver la boisson, ainsi que sur le caractère amincissant ou non du thé.
Voir aussi Les meilleurs thés pour la perte de poids - Comment les prendre et quels sont les conseils ?
Propriétés de la mangue et de ses feuilles
Plantation de mangues
La mangue est un arbre de taille moyenne à grande, pouvant atteindre 30 mètres de haut, que l'on trouve dans différentes régions du Brésil. Comme on peut facilement la trouver dans les foires et les marchés, son fruit est largement consommé dans le pays.
En outre, la mangue elle-même est un fruit très nutritif, dont l'utilisation est recommandée dans la plupart des régimes alimentaires. L'utilisation de ses feuilles, bien que moins répandue, peut également être bénéfique pour la santé, comme nous le verrons plus en détail.
Le thé de feuilles de manguier fait-il perdre du poids ?
Bien qu'il n'y ait pas de recherche spécifique sur l'utilisation du thé de feuilles de manguier pour la perte de poids, certaines de ses propriétés peuvent faciliter la perte de poids, même si c'est de manière indirecte, telles que effet antioxydant , anti-inflammatoire e diurétique .
Suite après la publicitéUn autre point à prendre en compte est que le thé aux feuilles de manguier ne contient pas de calories, à condition d'éviter l'utilisation de sucre ou d'autres composés caloriques. Ainsi, l'utilisation de ce thé comme substitut à d'autres boissons peut contribuer à la perte de poids.
En outre, certaines recherches préliminaires, menées sur des modèles animaux, suggèrent que l'utilisation de l'extrait de feuille de manguier peut influencer le système immunitaire de l'animal. métabolisme des graisses Mais des recherches sur l'homme sont encore nécessaires pour mieux évaluer ces effets.
Les bienfaits associés au thé aux feuilles de manguier
En plus de contribuer à la perte de poids, le thé aux feuilles de manguier peut apporter d'autres avantages pour la santé, comme nous le verrons ci-dessous :
1. action antioxydante
Le thé aux feuilles de manguier possède des propriétés antioxydantes qui en font un excellent allié dans la lutte contre les radicaux libres. Cette boisson contribue donc à prévenir un certain nombre de problèmes de santé, tels que
- Inflammations Les antioxydants contribuent à la régulation du système immunitaire, en aidant à contrôler et à prévenir les réactions exagérées, telles que celles qui se produisent dans les processus inflammatoires.
- Vieillissement prématuré de la peau Elle est due au stress oxydatif, causé par les radicaux libres et le rayonnement solaire.
Toutefois, il est important de se rappeler que la tisane de feuilles de manguier, comme d'autres plantes médicinales, n'est pas un remède miracle et que son utilisation doit toujours être associée à un mode de vie sain.
2. source de nutriments
La feuille de mangue est riche en nutriments bénéfiques pour la santé, tels que :
Suite après la publicité- Phytocomposés antioxydants : polyphénols et terpénoïdes ;
- Vitamine A, vitamines du complexe B et vitamine C.
Ainsi, le thé préparé à partir de ces feuilles, lorsqu'il est consommé sans exagération, contribue à couvrir les besoins quotidiens en ces nutriments.
Voir également: 10 conseils pour réduire la graisse viscérale3. usages médicinaux
Malgré l'absence d'études sur l'homme, il est possible que les composés présents dans le thé aux feuilles de manguier fassent que la boisson puisse être utilisée dans la lutte contre les symptômes de certaines maladies, telles que l'asthme :
- Gêne gastrique La boisson est utilisée dans plusieurs cultures comme traitement des problèmes gastro-intestinaux, bien que des études sur l'homme soient encore nécessaires pour prouver cet effet.
- Diabète L'extrait de feuille de mangue : Certaines études animales ont montré que l'utilisation de l'extrait de feuille de mangue aide à réduire les niveaux de sucre dans le sang.
- Changements dans le cholestérol et les triglycérides La même étude mentionnée ci-dessus a également démontré que l'utilisation de l'extrait permet de réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides.
Toutefois, avant de prendre la boisson pour aider dans ces cas, il est essentiel de consulter un médecin pour s'assurer que le thé peut réellement contribuer et qu'il ne causera aucun type de dommage à la santé.
Par ailleurs, il est important de rappeler qu'il n'existe pas encore de recherche concluante concernant les bénéfices cités ci-dessus chez l'homme.
Effets secondaires
Jusqu'à présent, des études ont montré que les produits fabriqués à partir de feuilles de manguier sont sûrs.
Mais il faut veiller à ne pas en abuser, car il existe un risque de toxicité lorsque ces composés sont ingérés en grande quantité.
Suite après la publicitéComment préparer le thé aux feuilles de manguier ?
Il est préférable de boire le thé dès qu'il est infusé (sans nécessairement prendre tout le contenu infusé en une seule fois), avant que l'oxygène de l'air ne détruise certains de ses composés actifs.
Mais, selon certains experts, un thé conserve généralement des substances importantes jusqu'à 24 heures après sa préparation.
Voir également: 8 remèdes maison contre les boutons de fièvreVous pouvez ensuite conserver le thé préparé au réfrigérateur et le boire tout au long de la journée.
Ingrédients :
- 1 litre d'eau
- 1 cuillère à soupe de feuilles de mangue séchées.
Directions :
- Mettre l'eau dans une casserole et porter à ébullition.
- Éteindre le feu et ajouter les feuilles de mangue séchées à l'eau bouillante.
- Ensuite, couvrir la casserole et laisser reposer pendant environ 10 minutes.
- Enfin, filtrer et servir.
Important Les feuilles de mangue : Assurez-vous que les feuilles de mangue que vous utilisez pour préparer le thé sont de bonne qualité et d'origine, et de préférence biologique. Un autre point important auquel il faut prêter attention est le nettoyage des feuilles.
Conseils et entretien
Consultez votre médecin chaque fois que vous commencez à utiliser un thé ou une plante médicinale afin d'éviter les interactions avec les médicaments et les compléments que vous utilisez peut-être.
Il est également important de se rappeler qu'aucun aliment ne permet de perdre du poids comme par magie, mais qu'il doit plutôt faire partie d'un programme qui favorise la perte de graisse.
Vous pouvez donc associer la consommation de thé aux feuilles de manguier à un programme d'exercice physique et à un régime alimentaire équilibré.