Mango lapu tēja pēdējos gados ir guvusi lielu ievērību, jo to izmanto kā ārstniecības līdzekli veselības problēmu ārstēšanai, un daudzi cilvēki arī apgalvo, ka dzēriens palīdz novājēt.

Daži pētījumi liecina, ka šī ietekme ir saistīta ar mango lapās esošajām barības vielām.

Tāpēc turpmāk mēs uzzināsim vairāk par šo lapu ārstnieciskajām īpašībām un uzzināsim, kā šo dzērienu pagatavot un saglabāt, kā arī to, vai šī tēja novājina vai nē.

Skatīt arī : Labākās svara zaudēšanas tējas - kā lietot un padomi

Mango un tā lapu īpašības

Mango plantācija

Mango ir vidēji augsts vai augsts koks, kas var sasniegt 30 m augstumu un aug dažādos Brazīlijas reģionos. Tā kā mango ir viegli atrodams gadatirgos un tirgos, tā augļus valstī plaši lieto pārtikā.

Turklāt mango pats par sevi ir ļoti barojošs auglis, un tā lietošana ir ieteicama lielākajā daļā diētu. Arī tā lapu lietošana, lai gan ne tik plaši izplatīta, var sniegt labumu veselībai, kā mēs redzēsim sīkāk.

Vai mango lapu tēja zaudē svaru?

Lai gan nav konkrētu pētījumu par mango lapu tējas lietošanu svara zudumam, dažas tās īpašības var veicināt svara zudumu, kaut arī netieši, piemēram. antioksidanta iedarbība , pretiekaisuma līdzeklis e diurētisks līdzeklis .

Vēl jāņem vērā, ka mango lapu tējā nav kaloriju, ja vien netiek lietots cukurs vai citi kaloriju savienojumi. Tādējādi šīs tējas lietošana kā citu dzērienu aizstājējs var veicināt svara samazināšanos.

Turklāt daži provizoriski pētījumi, izmantojot dzīvnieku modeļus, liecina, ka mango lapu ekstrakta lietošana var ietekmēt tauku vielmaiņa Tomēr, lai labāk novērtētu šo ietekmi, joprojām ir nepieciešami pētījumi ar cilvēkiem.

Saistītās mango lapu tējas priekšrocības

Mango lapu tēja var ne tikai palīdzēt zaudēt svaru, bet arī sniegt citu labumu veselībai, kā redzēsim tālāk:

1. antioksidanta iedarbība

Mango lapu tējai piemīt antioksidantu īpašības, tāpēc tā ir lielisks sabiedrotais cīņā ar brīvajiem radikāļiem. Tādējādi dzēriens palīdz novērst vairākus veselības traucējumus, piemēram,:

• Iekaisumi Antioksidanti palīdz regulēt imūnsistēmu, palīdz kontrolēt un novērst pārspīlētas reakcijas, piemēram, iekaisuma procesu laikā.
• Priekšlaicīga ādas novecošanās To izraisa oksidatīvais stress, ko izraisa brīvie radikāļi un saules starojums.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka mango lapu tēja, tāpat kā citi ārstniecības augi, nav brīnumlīdzeklis un ka tās lietošana vienmēr jāsaista ar veselīga dzīvesveida paradumiem.

2. uzturvielu avots

Mango lapās ir daudz veselībai labvēlīgu uzturvielu, piemēram:

• Antioksidējošie fitosavienojumi: polifenoli un terpenoīdi;
• A vitamīns, B kompleksa vitamīni un C vitamīns.

Tādējādi no šīm lapām pagatavota tēja, ja tā tiek lietota bez pārspīlējuma, palīdz apmierināt šo uzturvielu ikdienas vajadzības.

3. lietošana medicīnā

Neskatoties uz pētījumu ar cilvēkiem trūkumu, iespējams, ka mango lapu tējas sastāvā esošie savienojumi padara dzērienu izmantojamu dažu slimību simptomu, piemēram,:

• Kuņģa diskomforts : Vairākās kultūrās šo dzērienu lieto kā līdzekli kuņģa un zarnu trakta problēmu ārstēšanai, lai gan vēl ir vajadzīgi pētījumi ar cilvēkiem, lai pierādītu šo iedarbību.
• Diabēts : Daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka mango lapu ekstrakta lietošana palīdz samazināt cukura līmeni asinīs.
• Holesterīna un triglicerīdu līmeņa izmaiņas Tas pats iepriekš minētais pētījums arī pierādīja, ka ekstrakta lietošana palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu līmeni.

Tomēr pirms dzēriena lietošanas, lai palīdzētu šādos gadījumos, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tēja patiešām var palīdzēt un ka tā neradīs nekāda veida kaitējumu veselībai.

Turklāt ir svarīgi atcerēties, ka joprojām nav veikti pārliecinoši pētījumi par iepriekš minētajiem ieguvumiem cilvēkiem.

Blakusparādības

Līdz šim pētījumi ir pierādījuši, ka no mango lapām gatavoti produkti ir droši.

Tomēr jāuzmanās, lai to lietošana nebūtu pārmērīga, jo, lietojot šos savienojumus lielā daudzumā, pastāv toksicitātes risks.

Kā pagatavot mango lapu tēju?

Vislabāk ir dzert tēju uzreiz pēc tās pagatavošanas (ne vienmēr uzreiz uzreiz), pirms gaisā esošais skābeklis iznīcina daļu tās aktīvo savienojumu.

Taču daži eksperti uzskata, ka tēja parasti saglabā svarīgas vielas līdz pat 24 stundām pēc pagatavošanas.

Tad sagatavoto tēju var turēt ledusskapī un dzert visu dienu.

Sastāvdaļas:

• 1 litrs ūdens
• 1 ēdamkarote žāvētu mango lapu.

Virzieni:

• Ievietojiet ūdeni katlā un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai.
• Tad izslēdziet karstumu un verdošajam ūdenim pievienojiet žāvētas mango lapas.
• Tad pannu pārklājiet un ļaujiet tai atpūsties apmēram 10 minūtes.
• Noslēgumā pārlieciet un pasniedziet.

Svarīgi : Pārliecinieties, ka tējas pagatavošanai izmantotās mango lapas ir labas kvalitātes un izcelsmes, vēlams, bioloģiskas. Vēl viens svarīgs aspekts, kam jāpievērš uzmanība, ir lapu tīrīšana.

Padomi un kopšana

Sazinieties ar savu ārstu ikreiz, kad sākat lietot jebkuru tēju vai ārstniecības augu, lai izvairītos no mijiedarbības ar zālēm un uztura bagātinātājiem, ko, iespējams, lietojat.

Svarīgi ir arī atcerēties, ka neviens ēdiens maģiski neveicinās svara zudumu, bet gan būs daļa no programmas, kas veicina tauku zudumu.

Tāpēc jūs varat saistīt mango lapu tējas lietošanu ar vingrojumiem un sabalansētu uzturu.

Avoti un papildu atsauces

• Zinātniskie ziņojumi - Mangiferīna piedevas uzlabo seruma lipīdu profilus pacientiem ar lieko svaru un hiperlipidēmiju: dubultmaskēts nejaušināts kontrolēts pētījums.
• Journal of medicinal food - Mangifera indica (Ataulfo) lapu ekstrakta in vitro bioloģiskā pieejamība un ietekme uz inducētu dislipidēmijuChemical & amp; pharmaceutical bulletin - Effects of Benzophenones from Mango Leaves on Lipid Metabolism