망고잎차는 건강에 좋은 치료제로 사용되면서 최근 많은 주목을 받고 있으며, 많은 사람들이 음료를 마시면 살이 빠진다고 주장하고 있습니다.

이러한 효과는 일부 연구에 따르면 망고 잎에 존재하는 영양소와 관련이 있습니다.

다음으로 망고 잎의 의학적 특성에 대해 자세히 알아보고 음료를 준비하고 보존하는 방법을 알아보겠습니다. , 차가 체중 감량에 도움이 되는지 여부를 발견하는 것 외에도.

참조 : 체중 감량을 위한 최고의 차 – 섭취 방법 및 요령

속성 망고와 그 잎

망고 농장

망고 나무는 중대형 나무로 높이가 30m에 이르며 브라질의 여러 지역에 분포합니다. 그리고 박람회와 시장에서 쉽게 찾을 수 있기 때문에 그 과일은 전국에서 널리 소비됩니다.

게다가 망고 자체는 영양가가 높은 과일로 대부분의 다이어트에 권장됩니다. 널리 보급되지는 않았지만 잎을 사용하면 건강에도 도움이 될 수 있습니다.

망고 잎차는 체중 감량에 도움이 됩니까?

체중 감량을 위한 망고 잎 차의 사용에 대한 구체적인 연구는 없지만 작용과 같은 일부 특성은 간접적으로도 체중 감소를 촉진할 수 있습니다.항산화제 , 항염증제 및 이뇨제 .

또 한 가지 주의할 점은 망고잎차에는 칼로리가 없기 때문에 설탕이나 다른 칼로리 화합물의 사용을 피하는 한. 따라서 이 차를 다른 음료의 대용으로 사용하면 체중 감소에 기여할 수 있습니다.

또한 동물 모델을 대상으로 한 일부 예비 연구에서는 망고 잎 추출물의 사용이 지방 대사에 영향을 줄 수 있음을 시사합니다. . 그러나 이러한 효과를 더 잘 평가하기 위해서는 인간을 대상으로 한 연구가 여전히 필요합니다.

망고 잎 차의 관련 이점

체중 감량을 돕는 것 외에도 망고 차는 아래에서 볼 수 있듯이 잎은 다른 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다.

1. 항산화 작용

망고 잎 차는 항산화 특성을 가지고 있어 자유 라디칼과의 싸움에서 훌륭한 동맹이 됩니다. 따라서 음료는 다음과 같은 일련의 건강 상태를 예방하는 데 도움이 됩니다.

• 염증 염증 과정에서 발생하는 반응과 같은 과장된 반응.
• 피부의 조기 노화 는 자유 라디칼과 태양 복사에 의한 산화 스트레스의 작용으로 발생하기 때문입니다.

하지만, 그래망고 잎 차는 다른 약용 식물과 마찬가지로 기적을 일으키지 않으며 항상 건강한 생활 습관과 관련하여 사용해야 함을 기억하는 것이 중요합니다.

2. 영양 공급원

망고 잎에는 다음과 같은 건강에 유익한 영양소가 풍부합니다.

• 항산화 식물 화합물: 폴리페놀 및 테르페노이드;
• 비타민 A , B 복합 비타민과 비타민 C.

따라서 이러한 잎으로 만든 차는 과장 없이 섭취하면 이러한 영양소의 일일 요구량을 충족하는 데 도움이 됩니다.

3. 약용

인간에 대한 연구 부족에도 불구하고 망고 잎 차에 존재하는 화합물이 음료를 만드는 것은 다음과 같은 일부 질병의 증상 치료에 사용될 수 있습니다.

• 위장 불편함 : 이 음료는 여러 문화권에서 위장 문제 치료제로 사용되지만 이 효과를 입증하기 위해서는 아직 인체 연구가 필요합니다.
• 당뇨병 : 일부 동물 연구에 따르면 망고 잎 추출물을 사용하면 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 추출물은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

그러나 외출하기 전에이 경우 의사와 상담하여 차가 실제로 도움이 될 수 있고 어떤 식으로든 건강에 해를 끼치지 않는지 확인하는 것이 중요합니다.

또한 인간에 대한 앞서 언급한 이점에 대한 결정적인 연구가 아직 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

부작용

현재까지 연구에 따르면 망고 잎에서 추출한 성분은 안전합니다.

다만, 다량 섭취 시 독성의 위험이 있으므로 과용하지 않도록 주의해야 합니다.

제조방법 망고잎차?

이상적인 것은 공기 중의 산소가 활성 화합물의 일부를 파괴하기 전에 차를 준비한 직후에 마시는 것입니다(준비된 모든 내용물을 한 번에 마실 필요는 없음).

하지만 일부 전문가에 따르면 차는 일반적으로 차를 우려낸 후 최대 24시간 동안 중요한 물질을 보존합니다.

그래서 준비된 차를 냉장고에 보관하고 마시면서 마실 수 있습니다.

재료:

• 물 1리터
• 말린 망고 잎 1큰술.

조리방법:

• 냄비에 물을 붓고 끓인다
• 불을 끄고 말린 망고잎을 넣는다. 끓는 물에
• 그런 다음,팬을 덮고 약 10분 동안 그대로 두십시오.
• 마지막으로 걸러내고 서빙하십시오.

중요 : 차를 준비하는 데 사용하는 망고 잎의 품질과 원산지가 좋은지, 가급적이면 유기농인지 확인하세요. 주목해야 할 또 다른 중요한 점은 잎을 청소하는 것입니다.

팁 및 관리

차 또는 약용 식물을 사용할 때마다 의사와 상의하여 약물과의 상호 작용 및

어떤 음식도 마술처럼 체중 감소로 이어지지는 않지만 지방 감소를 촉진하는 프로그램의 일부라는 사실을 기억하는 것도 중요합니다.

Kor 망고 잎 차를 운동 루틴 및 균형 잡힌 식단과 연관시킬 수 있습니다.

추가 출처 및 참조

• 과학 보고서 – Mangiferin 보충제는 과체중에서 혈청 지질 프로필을 개선합니다. 고지혈증 환자: 이중 맹검 무작위 대조 시험 제약 회보 – 망고 잎의 벤조페논이 지질 대사에 미치는 영향