Оглавление
В последние годы чай из листьев манго привлекает к себе большое внимание, поскольку его используют для лечения проблем со здоровьем, а многие люди также утверждают, что этот напиток способствует похудению.
Эти эффекты, согласно некоторым исследованиям, обусловлены питательными веществами, содержащимися в листьях манго.
Продолжение после рекламыИтак, ниже мы подробнее узнаем о целебных свойствах этих листьев, научимся готовить и сохранять напиток, а также узнаем, полезен ли чай для похудения.
См. также : Лучшие чаи для похудения - как принимать и советы
Свойства манго и его листьев
Плантация манго
Манго - это средне- и высокорослое дерево, которое может достигать 30 метров в высоту, произрастающее в различных регионах Бразилии. Поскольку его легко найти на ярмарках и рынках, его плоды широко потребляются в стране.
Кроме того, манго сам по себе является очень питательным фруктом, и его употребление рекомендуется в большинстве диет. Использование его листьев, хотя и не так широко распространено, также может принести пользу здоровью, как мы увидим более подробно.
Худеет ли чай из листьев манго?
Хотя специальных исследований по использованию чая из листьев манго для снижения веса нет, некоторые его свойства могут способствовать снижению веса, пусть даже косвенно, такие как антиоксидантное действие , противовоспалительное e мочегонное средство .
Продолжение после рекламыСледует также учитывать, что чай из листьев манго не содержит калорий, если избегать использования сахара или других калорийных соединений. Таким образом, использование этого чая в качестве заменителя других напитков может способствовать снижению веса.
Кроме того, некоторые предварительные исследования на животных моделях позволяют предположить, что использование экстракта листьев манго может влиять на жировой обмен Однако для более точной оценки этих эффектов все еще необходимы исследования на людях.
Ассоциированные преимущества чая из листьев манго
Помимо помощи в потере веса, чай из листьев манго может принести и другие преимущества для здоровья, как мы увидим ниже:
Смотрите также: Средства от обморожения на ногах: виды и способы применения1. антиоксидантное действие
Чай из листьев манго обладает антиоксидантными свойствами, что делает его отличным союзником в борьбе со свободными радикалами. Таким образом, этот напиток помогает предотвратить ряд заболеваний, таких как:
- Воспаления Антиоксиданты способствуют регуляции иммунной системы, помогая контролировать и предотвращать преувеличенные реакции, например, те, которые возникают при воспалительных процессах.
- Преждевременное старение кожи Он вызывается окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами и солнечной радиацией.
Однако важно помнить, что чай из листьев манго, как и другие лекарственные растения, не является чудодейственным средством, и что его применение всегда должно быть связано с привычками здорового образа жизни.
2. источник питательных веществ
Лист манго богат полезными для здоровья питательными веществами, такими как:
Продолжение после рекламы- Антиоксидантные фитокомпоненты: полифенолы и терпеноиды;
- Витамин А, витамины комплекса В и витамин С.
Таким образом, чай, приготовленный из этих листьев, при употреблении без преувеличения помогает удовлетворить суточную потребность в этих питательных веществах.
3. применение в медицине
Несмотря на отсутствие исследований на людях, возможно, что соединения, присутствующие в чае из листьев манго, делают этот напиток пригодным для лечения симптомов некоторых заболеваний, таких как:
- Желудочный дискомфорт : Напиток используется в некоторых культурах как средство для лечения желудочно-кишечных проблем, хотя для подтверждения этого эффекта еще необходимы исследования на людях.
- Диабет : Некоторые исследования на животных показали, что употребление экстракта листьев манго помогает снизить уровень сахара в крови.
- Изменения уровня холестерина и триглицеридов То же исследование, упомянутое выше, также показало, что использование экстракта помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов.
Однако прежде чем принимать напиток для помощи в таких случаях, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что чай действительно может помочь и что он не нанесет никакого вреда здоровью.
Кроме того, важно помнить, что до сих пор не существует убедительных исследований относительно вышеупомянутых преимуществ у людей.
Побочные эффекты
На сегодняшний день исследования показали, что продукты, изготовленные из листьев манго, безопасны.
Однако необходимо следить за тем, чтобы не злоупотреблять ими, поскольку существует риск токсичности при употреблении этих соединений в больших количествах.
Продолжение после рекламыКак приготовить чай из листьев манго?
Лучше всего пить чай сразу после заваривания (не обязательно сразу принимать все приготовленное содержимое), пока кислород воздуха не разрушил некоторые из его активных соединений.
Но, по мнению некоторых экспертов, чай обычно сохраняет важные вещества в течение 24 часов после приготовления.
Затем готовый чай можно хранить в холодильнике и пить в течение дня.
Смотрите также: Вредно ли слишком много омега-3? Есть ли у нее побочные эффекты?Ингредиенты:
- 1 литр воды
- 1 столовая ложка сушеных листьев манго.
Направления:
- Поместите воду в кастрюлю и доведите до кипения
- Затем выключите нагрев и добавьте сушеные листья манго в кипящую воду
- Затем накройте сковороду и дайте ей отдохнуть около 10 минут.
- Наконец, процедите и подавайте.
Важно : Убедитесь, что листья манго, которые вы используете для приготовления чая, хорошего качества и происхождения, и желательно органические. Еще один важный момент, на который следует обратить внимание, - это очистка листьев.
Советы и уход
Поговорите со своим врачом, когда начинаете использовать любой чай или лекарственное растение, чтобы избежать взаимодействия с лекарствами и добавками, которые вы, возможно, используете.
Также важно помнить, что ни один продукт не приведет к потере веса волшебным образом, а скорее будет частью программы, способствующей потере жира.
Поэтому употребление чая из листьев манго можно сочетать с физическими упражнениями и сбалансированным питанием.