Taula de continguts
El te de fulla de mango ha guanyat molta atenció en els darrers anys, ja que s'utilitza com a tractament de problemes de salut, a més de moltes persones que afirmen que la beguda fa baixar de pes.
Aquests efectes són: vinculat a deure, segons alguns estudis, als nutrients presents a la fulla de mango.
Continuació després de la publicitatA continuació, aprendrem més sobre les propietats medicinals d'aquestes fulles i aprenem a preparar i conservar la beguda. , a més de descobrir si el te fa perdre pes o no.
Vegeu també: Aradois: per a què s'utilitza, dosificació, mecanisme d'acció i efectes secundarisVegeu també : Els millors tes per baixar de pes – Com prendre-lo i consells
Propietats de mango i les seves fulles
Plantació de mango
El mango és un arbre mitjà a alt, que arriba als 30 metres d'alçada, present a diverses regions del Brasil. I com que es pot trobar fàcilment a fires i mercats, la seva fruita és molt consumida al país.
A més, el mango en si és una fruita molt nutritiva, pel que es recomana el seu ús en la majoria de dietes. L'ús de les seves fulles, tot i no estar tan estès, també pot aportar beneficis per a la salut, com veurem amb més detall.
El te de fulla de mango aprima?
Tot i que no hi ha cap investigació específica sobre l'ús del te de fulla de mango per a la pèrdua de pes, algunes de les seves propietats poden facilitar la pèrdua de pes, fins i tot indirectament, com ara l'acció antioxidant , antiinflamatori i diürètic .
Continua després de la publicitatUn altre punt a tenir en compte és que el te de fulla de mango no té calories, ja que sempre que s'evita l'ús de sucre o altres compostos calòrics. Així, l'ús d'aquest te com a substitut d'altres begudes pot contribuir a la pèrdua de pes.
A més, algunes investigacions preliminars amb models animals suggereixen que l'ús d'extracte de fulla de mango pot influir en el metabolisme dels greixos. . Però encara cal fer investigacions amb éssers humans per avaluar millor aquests efectes.
Beneficis associats del te de fulla de mango
A més d'ajudar a perdre pes, el te de mango les fulles poden aportar altres beneficis per a la salut, com veurem a continuació:
1. Acció antioxidant
El te de fulla de mango té propietats antioxidants, el que el converteix en un excel·lent aliat en la lluita contra els radicals lliures. Així, la beguda ajuda a prevenir una sèrie d'afeccions de salut, com ara:
- Inflamació , ja que els antioxidants contribueixen a la regulació del sistema immunitari, ajudant a controlar i prevenir. reaccions exagerades, com les que es produeixen en processos inflamatoris.
- Envelliment prematur de la pell , ja que es produeix per l'acció de l'estrès oxidatiu, provocat pels radicals lliures i la radiació solar.
Però síÉs important recordar que el te de fulla de mango, com altres plantes medicinals, no fa miracles, i que el seu ús s'ha d'associar sempre amb hàbits de vida saludables.
2. Font de nutrients
La fulla de mango és rica en nutrients beneficiosos per a la salut, com ara:
Continuació després de la publicitat- Fitocompostos antioxidants: polifenols i terpenoides;
- Vitamina A , vitamines del complex B i vitamina C.
Així, el te preparat amb aquestes fulles, quan es consumeix sense exagerar, ajuda a cobrir les necessitats diàries d'aquests nutrients.
3. Usos medicinals
Malgrat la manca d'estudis amb humans, és possible que els compostos presents en el te de fulla de mango fan que la beguda es pugui utilitzar en el tractament dels símptomes d'algunes malalties, com ara:
- Malestar gàstric : la beguda s'utilitza en diversos cultius com a tractament de problemes gastrointestinals, tot i que encara calen estudis humans per demostrar aquest efecte.
- Diabetis : Alguns estudis en animals han demostrat que l'ús d'extracte de fulla de mango ajuda a reduir els nivells de sucre en sang.
- Canvis en el colesterol i els triglicèrids : El mateix estudi citat anteriorment també va demostrar que l'ús de l'extracte ajuda a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids.
No obstant això, abans de sortir a beure per ajudaren aquests casos, és fonamental consultar un metge per assegurar-se que el te realment pot ajudar i que no perjudicarà de cap manera la teva salut.
A més, és important recordar que encara no hi ha investigacions concloents sobre els beneficis esmentats en humans.
Efectes secundaris
Fins ara, els estudis han demostrat que els productes elaborats de fulles de mango són segures.
Però cal tenir cura de no fer-ne un ús excessiu, ja que hi ha risc de toxicitat quan aquests compostos s'ingereixen en grans quantitats.
Continuació després de la publicitatCom preparar-se te de fulla de mango?
L'ideal és beure el te just després d'haver estat preparat (no necessàriament beure tot el contingut preparat alhora), abans que l'oxigen de l'aire destrueixi alguns dels seus compostos actius.
Però, segons alguns experts, el te acostuma a conservar substàncies importants fins a 24 hores després de l'elaboració.
Per tant, podeu guardar el te preparat a la nevera i beure'l mentre beu. durant tot el dia.
Ingredients:
- 1 litre d'aigua
- 1 cullerada de fulles de mango seques.
Mètode d'elaboració:
- Posar l'aigua en una cassola i portar a ebullició
- Després apagar el foc i afegir les fulles de mango seques. a l'aigua bullint
- A continuació,tapeu la paella i deixeu-la reposar uns 10 minuts
- Finalment, coleu i serviu.
Important : Assegureu-vos que les fulles de mango que utilitzeu per preparar el te siguin de bona qualitat i origen, preferiblement ecològiques. Un altre punt important a tenir en compte és la neteja de les fulles.
Consells i cura
Parleu amb el vostre metge sempre que comenci a utilitzar qualsevol te o planta medicinal, per evitar que es produeixin interaccions amb medicaments i suplements que podeu estar utilitzant.
Vegeu també: El ginseng realment perd pes? Què passa amb el te? Com utilitzar?També és important recordar que cap aliment conduirà màgicament a la pèrdua de pes, sinó formar part d'un programa que promou la pèrdua de greix.
Eng Per tant, vostè pot associar l'ús del te de fulla de mango amb una rutina d'exercici i una dieta equilibrada.