Chai ya majani ya muembe imepata umaarufu mkubwa katika miaka ya hivi karibuni, kwani inatumika kama tiba ya matatizo ya kiafya, pamoja na watu wengi kudai kuwa kinywaji hicho kinakufanya upunguze uzito.

Madhara haya ni kuhusishwa na deni, kulingana na tafiti zingine, kwa virutubisho vilivyomo kwenye jani la muembe. , pamoja na kugundua ikiwa chai hiyo inakufanya upunguze uzito au la.

Ona pia : Chai bora zaidi za kupunguza uzito – Jinsi ya kuinywa na vidokezo

Sifa za mwembe na majani yake

shamba la mwembe

Mti wa mwembe ni mti wa wastani hadi mrefu, unaofikia urefu wa mita 30, uliopo katika mikoa kadhaa ya Brazili. Na kwa vile inaweza kupatikana kwa urahisi kwenye maonyesho na masoko, matunda yake yanatumika sana nchini.

Aidha, embe lenyewe ni tunda lenye lishe bora, na matumizi yake yanapendekezwa katika vyakula vingi. Matumizi ya majani yake, licha ya kutoenea sana, yanaweza pia kuleta manufaa kiafya, kwani tutaona kwa undani zaidi.

Je, majani ya embe yanapunguza uzito wa chai ya majani?

Ingawa hakuna utafiti maalum juu ya matumizi ya chai ya jani la embe kwa kupoteza uzito, baadhi ya sifa zake zinaweza kuwezesha kupoteza uzito, hata kwa njia isiyo ya moja kwa moja, kama vile hatua.antioxidant , anti-inflammatory and diuretic .

Jambo lingine la kuzingatia ni kwamba chai ya jani la embe haina kalori, kwani kwa muda mrefu kama matumizi ya sukari au misombo mingine ya kalori yanaepukwa. Kwa hivyo, matumizi ya chai hii kama mbadala wa vinywaji vingine yanaweza kuchangia kupunguza uzito.

Aidha, baadhi ya utafiti wa awali na mifano ya wanyama unapendekeza kwamba matumizi ya dondoo ya jani la embe inaweza kuathiri kimetaboliki ya mafuta. . Lakini bado ni muhimu kufanya utafiti na wanadamu ili kutathmini vyema athari hizi.

Faida zinazohusiana za chai ya majani ya muembe

Mbali na kusaidia kupunguza uzito, chai ya embe. majani yanaweza kuleta manufaa mengine ya kiafya, kama tutakavyoona hapa chini:

1. Kitendo cha antioxidant

Chai ya majani ya maembe ina mali ya antioxidant, na kuifanya kuwa mshirika bora katika vita dhidi ya itikadi kali za bure. Kwa hivyo, kinywaji hiki husaidia kuzuia mfululizo wa hali za kiafya, kama vile:

• Kuvimba , kwani antioxidants huchangia katika udhibiti wa mfumo wa kinga, kusaidia kudhibiti na kuzuia. athari za kupita kiasi, kama zile zinazotokea katika michakato ya uchochezi.
• Kuzeeka mapema kwa ngozi , kwani hutokea kutokana na hatua ya mkazo wa kioksidishaji, unaosababishwa na radicals bure na mionzi ya jua.

Lakini, ndioNi muhimu kukumbuka kwamba chai ya majani ya muembe, kama mimea mingine ya dawa, haifanyi miujiza, na kwamba matumizi yake yanapaswa kuhusishwa na maisha yenye afya.

2. Chanzo cha virutubisho

Jani la muembe lina virutubisho vingi vya manufaa kwa afya, kama vile:

• Antioxidant phytocompounds: Polyphenols and terpenoids;
• Vitamin A , vitamini B changamano na vitamini C.

Hivyo, chai inayotayarishwa kutokana na majani haya, inapotumiwa bila kutia chumvi, husaidia kukidhi mahitaji ya kila siku ya virutubisho hivi.

3. Matumizi ya dawa

Licha ya kukosekana kwa tafiti na binadamu, kuna uwezekano kwamba misombo iliyopo kwenye chai ya majani ya muembe hutengeneza kinywaji hicho inaweza kutumika kutibu dalili za baadhi ya magonjwa, kama vile:

• Usumbufu wa tumbo : Kinywaji hiki hutumiwa katika tamaduni kadhaa kama matibabu ya matatizo ya utumbo, ingawa tafiti za binadamu bado zinahitajika ili kuthibitisha athari hii.
• Kisukari : Tafiti zingine za wanyama zimeonyesha kuwa matumizi ya dondoo ya jani la embe husaidia kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.
• Mabadiliko ya cholesterol na triglycerides : Utafiti huo uliotajwa hapo juu pia ulionyesha kuwa matumizi ya dondoo husaidia kupunguza cholesterol na viwango vya triglyceride.

Hata hivyo, kabla ya kwenda nje ya kunywa ili kusaidiakatika hali hizi, ni muhimu kushauriana na daktari ili kuhakikisha kwamba chai inaweza kusaidia na kwamba haitadhuru afya yako kwa njia yoyote.

Zaidi ya hayo, ni muhimu kukumbuka kuwa bado hakuna utafiti madhubuti kuhusu manufaa yaliyotajwa hapo juu kwa binadamu.

Madhara

Hadi sasa, tafiti zimeonyesha kuwa bidhaa zilizotengenezwa kutoka kwa majani ya miembe ni salama.

Lakini ni lazima uchukuliwe uangalifu ili usiyatumie kupita kiasi, kwani kuna hatari ya sumu wakati misombo hii inamezwa kwa wingi.

Jinsi ya kutayarisha chai ya majani ya embe?

Kinachofaa zaidi ni kunywa chai mara tu baada ya kutayarishwa (sio lazima kunywa maudhui yote yaliyotayarishwa mara moja), kabla ya oksijeni ya hewa kuharibu baadhi ya misombo yake inayofanya kazi.

Lakini, kulingana na baadhi ya wataalamu, chai kwa kawaida huhifadhi vitu muhimu kwa hadi saa 24 baada ya kutengenezwa.

Kwa hiyo, unaweza kuweka chai iliyotayarishwa kwenye friji, na kuinywa unapokunywa. siku nzima.

Viungo:

• lita 1 ya maji
• kijiko 1 cha majani makavu ya embe.

Njia ya Kutayarisha:

• Weka maji kwenye sufuria na uchemke
• Kisha zima moto na ongeza majani makavu ya embe. ndani ya maji yanayochemka
• Kisha,funika sufuria na uiruhusu kupumzika kwa takriban dakika 10
• Mwishowe, chuja na utumie.

Muhimu : Hakikisha kwamba majani ya embe unayotumia kuandaa chai ni ya ubora na asili, na ikiwezekana ni ya kikaboni. Jambo lingine muhimu la kuzingatia ni kusafisha majani.

Vidokezo na utunzaji

Ongea na daktari wako wakati wowote unapoanza kutumia chai au mmea wowote wa dawa, ili kuepusha kutokea kwa mwingiliano wa dawa na dawa. virutubisho ambavyo unaweza kuwa unatumia.

Ni muhimu pia kukumbuka kuwa hakuna chakula kitakachosababisha kupunguza uzito kichawi, lakini kuwa sehemu ya programu inayokuza kupunguza mafuta.

Eng Kwa hiyo, wewe inaweza kuhusisha matumizi ya chai ya majani ya muembe na utaratibu wa mazoezi na lishe bora.

Vyanzo na marejeleo ya ziada

• Ripoti za kisayansi - Uongezaji wa Mangiferin huboresha maelezo ya lipid ya serum katika uzito uliopitiliza. wagonjwa wenye hyperlipidemia: jaribio la kudhibitiwa bila mpangilio maradufu taarifa ya dawa – Madhara ya Benzophenones kutoka kwa Majani ya Embe kwenye Metabolism ya Lipid