విషయ సూచిక
మామిడి ఆకు టీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో చాలా దృష్టిని ఆకర్షించింది, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్సగా ఉపయోగించబడుతుంది, అంతేకాకుండా పానీయం మీ బరువు తగ్గుతుందని చాలా మంది వాదిస్తున్నారు.
ఈ ప్రభావాలు కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, మామిడి ఆకులో ఉండే పోషకాలతో ముడిపడి ఉంది.
ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగిందికాబట్టి, తర్వాత, ఈ ఆకులలోని ఔషధ గుణాల గురించి మరింత తెలుసుకుందాం మరియు పానీయాన్ని ఎలా తయారుచేయాలో మరియు భద్రపరచాలో తెలుసుకుందాం , టీ వల్ల బరువు తగ్గుతుందా లేదా అని తెలుసుకోవడంతో పాటు.
ఇవి కూడా చూడండి : బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమ టీలు – ఎలా తీసుకోవాలి మరియు చిట్కాలు
లక్షణాలు మామిడి మరియు దాని ఆకులు
మామిడి తోట
మామిడి చెట్టు మధ్యస్థం నుండి పొడవైన చెట్టు, ఇది 30 మీటర్ల ఎత్తుకు చేరుకుంటుంది, ఇది బ్రెజిల్‌లోని అనేక ప్రాంతాలలో ఉంది. మరియు ఫెయిర్‌లు మరియు మార్కెట్‌లలో ఇది సులభంగా దొరుకుతుంది కాబట్టి, దాని పండ్లను దేశంలో విరివిగా వినియోగిస్తారు.
అంతేకాకుండా, మామిడి చాలా పోషకాలు కలిగిన పండు, దీని ఉపయోగం చాలా ఆహారంలో సిఫార్సు చేయబడింది. దాని ఆకులను ఉపయోగించడం, అంత విస్తృతంగా లేనప్పటికీ, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు, మనం మరింత వివరంగా చూద్దాం.
మామిడి ఆకు టీ బరువు తగ్గుతుందా?
బరువు తగ్గడానికి మామిడి ఆకు టీని ఉపయోగించడంపై నిర్దిష్ట పరిశోధన లేనప్పటికీ, దానిలోని కొన్ని లక్షణాలు చర్య వంటి పరోక్షంగా కూడా బరువు తగ్గడానికి దోహదపడవచ్చు.యాంటీఆక్సిడెంట్ , యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు మూత్రవిసర్జన .
ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగుతుందిపరిగణలోకి తీసుకోవలసిన మరో అంశం ఏమిటంటే, మామిడి ఆకు టీలో కేలరీలు ఉండవు. చక్కెర లేదా ఇతర క్యాలరీ సమ్మేళనాల వాడకాన్ని నివారించినంత కాలం. అందువల్ల, ఇతర పానీయాలకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఈ టీని ఉపయోగించడం బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.
అంతేకాకుండా, మామిడి ఆకు సారం వినియోగం కొవ్వుల జీవక్రియను ప్రభావితం చేస్తుందని జంతు నమూనాలతో కొన్ని ప్రాథమిక పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. . అయితే ఈ ప్రభావాలను మరింత మెరుగ్గా అంచనా వేయడానికి మనుషులతో పరిశోధనలు చేయడం ఇంకా అవసరం.
మామిడి ఆకు టీ యొక్క అనుబంధ ప్రయోజనాలు
బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయడంతో పాటు, మామిడి యొక్క టీ ఆకులు ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెస్తాయి, మనం క్రింద చూస్తాము:
1. యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్య
మామిడి ఆకు టీ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అద్భుతమైన మిత్రదేశంగా చేస్తుంది. అందువల్ల, పానీయం ఆరోగ్య పరిస్థితుల శ్రేణిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, అవి:
- ఇన్ఫ్లమేషన్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణకు దోహదం చేస్తాయి, నియంత్రించడంలో మరియు నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. తాపజనక ప్రక్రియలలో సంభవించే అతిశయోక్తి ప్రతిచర్యలు 12>
కానీ, అవునుమామిడి ఆకు టీ, ఇతర ఔషధ మొక్కల వలె అద్భుతాలు చేయదని మరియు దాని ఉపయోగం ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్లతో ముడిపడి ఉండాలని గుర్తుంచుకోవాలి.
2. పోషకాల మూలం
మామిడి ఆకులో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, అవి:
ప్రకటనల తర్వాత కొనసాగుతుంది- యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫైటోకాంపౌండ్‌లు: పాలీఫెనాల్స్ మరియు టెర్పెనాయిడ్స్;
- విటమిన్ ఎ , బి కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు మరియు విటమిన్ సి.
అందువలన, ఈ ఆకుల నుండి తయారైన టీ, అతిశయోక్తి లేకుండా వినియోగించినప్పుడు, ఈ పోషకాల యొక్క రోజువారీ అవసరాలను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
3. ఔషధ ఉపయోగాలు
మానవులతో అధ్యయనాలు లేనప్పటికీ, మామిడి ఆకు టీలో ఉండే సమ్మేళనాలు కొన్ని వ్యాధుల లక్షణాల చికిత్సలో ఉపయోగించే అవకాశం ఉంది:
<10అయితే, మద్యానికి వెళ్లే ముందు సహాయం చేయడానికిఈ సందర్భాలలో, టీ నిజంగా సహాయపడుతుందని మరియు అది మీ ఆరోగ్యానికి ఏ విధంగానూ హాని కలిగించదని నిర్ధారించుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా అవసరం.
అంతేకాకుండా, మానవులలో పైన పేర్కొన్న ప్రయోజనాలకు సంబంధించి ఎటువంటి నిశ్చయాత్మకమైన పరిశోధన ఇంకా లేదని గుర్తుంచుకోవాలి.
దుష్ప్రభావాలు
ఈ రోజు వరకు, అధ్యయనాలు తయారు చేసిన ఉత్పత్తులను చూపించాయి మామిడి ఆకుల నుండి సురక్షితంగా ఉంటాయి.
కానీ వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఈ సమ్మేళనాలు ఎక్కువ పరిమాణంలో తీసుకున్నప్పుడు విషపూరితం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
ప్రకటన తర్వాత కొనసాగిందిఎలా సిద్ధం చేయాలి మామిడి ఆకు టీ?
గాలిలోని ఆక్సిజన్ దాని క్రియాశీల సమ్మేళనాలలో కొన్నింటిని నాశనం చేసే ముందు, టీని తయారు చేసిన వెంటనే తాగడం ఆదర్శం (ఒకేసారి తయారుచేసిన మొత్తం కంటెంట్‌ను తాగాల్సిన అవసరం లేదు).
కానీ, కొంతమంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, టీ సాధారణంగా కాచుకున్న తర్వాత 24 గంటల వరకు ముఖ్యమైన పదార్థాలను భద్రపరుస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు తయారుచేసిన టీని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచవచ్చు మరియు త్రాగేటప్పుడు త్రాగవచ్చు. రోజంతా.
వసరాలు:
- 1 లీటరు నీరు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన మామిడి ఆకులు.
తయారు చేసే విధానం:
ఇది కూడ చూడు: కిడ్నీల కోసం టీ – 4 బెస్ట్, ఎలా తయారు చేయాలి మరియు చిట్కాలు- పాన్‌లో నీళ్లు పోసి మరిగించాలి
- తర్వాత వేడిని ఆపి ఎండిన మామిడి ఆకులను వేయాలి. మరిగే నీటిలో
- అప్పుడు,పాన్‌ను కప్పి, సుమారు 10 నిమిషాలు విశ్రాంతినివ్వండి
- చివరిగా, వడకట్టి సర్వ్ చేయండి.
ముఖ్యమైనది : మీరు టీని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించే మామిడి ఆకులు మంచి నాణ్యత మరియు మూలం మరియు సేంద్రీయంగా ఉండేలా చూసుకోండి. శ్రద్ధ వహించాల్సిన మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఆకులను శుభ్రపరచడం.
చిట్కాలు మరియు సంరక్షణ
మీరు ఏదైనా టీ లేదా ఔషధ మొక్కలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడల్లా మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి, మందులతో పరస్పర చర్యలను నివారించడానికి మరియు మీరు ఉపయోగించగల సప్లిమెంట్‌లు.
ఇది కూడ చూడు: 10 తక్కువ కార్బ్ రుచికరమైన వంటకాలుఏ ఆహారం అద్భుతంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీయదని గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ కొవ్వు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రోగ్రామ్‌లో భాగం కావడం కూడా ముఖ్యం.
Eng కాబట్టి, మీరు మామిడి ఆకు టీ ఉపయోగాన్ని వ్యాయామ దినచర్య మరియు సమతుల్య ఆహారంతో అనుబంధించవచ్చు.