اكتسب شاي أوراق المانجو اهتمامًا كبيرًا في السنوات الأخيرة ، حيث يتم استخدامه كعلاج لمشاكل صحية ، بالإضافة إلى ادعاء العديد من الأشخاص أن المشروب يجعلك تفقد الوزن.

هذه الآثار هي مرتبط ، وفقًا لبعض الدراسات ، بالعناصر الغذائية الموجودة في أوراق المانجو.

لذا ، بعد ذلك ، دعنا نتعلم المزيد عن الخصائص الطبية لهذه الأوراق ونتعلم كيفية تحضير الشراب والحفاظ عليه ، بالإضافة إلى اكتشاف ما إذا كان الشاي يجعلك تفقد الوزن أم لا.

انظر أيضًا : أفضل أنواع الشاي لفقدان الوزن - كيفية تناوله والنصائح

خصائص المانجو وأوراقها

مزرعة المانجو

شجرة المانجو هي شجرة متوسطة إلى طويلة ، يصل ارتفاعها إلى 30 مترًا ، وهي موجودة في عدة مناطق من البرازيل. ونظرًا لإمكانية العثور عليها بسهولة في المعارض والأسواق ، يتم استهلاك فواكهها على نطاق واسع في البلاد.

علاوة على ذلك ، تعتبر المانجو نفسها فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ، ويوصى باستخدامها في معظم الأنظمة الغذائية. استخدام أوراقها ، على الرغم من عدم انتشارها ، يمكن أن يجلب أيضًا فوائد صحية ، كما سنرى بمزيد من التفصيل.

هل شاي أوراق المانجو يفقد الوزن؟

على الرغم من عدم وجود بحث محدد حول استخدام شاي أوراق المانجو لفقدان الوزن ، إلا أن بعض خصائصه قد تسهل فقدان الوزن ، حتى بشكل غير مباشر ، مثل الإجراء مضادات الأكسدة ، مضادات الالتهاب و مدر للبول .

نقطة أخرى يجب أخذها في الاعتبار وهي أن شاي أوراق المانجو لا يحتوي على سعرات حرارية ، مثل طالما يتم تجنب استخدام السكر أو غيره من المركبات ذات السعرات الحرارية. وبالتالي ، فإن استخدام هذا الشاي كبديل للمشروبات الأخرى يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن. . لكن لا يزال من الضروري إجراء بحث مع البشر لتقييم هذه التأثيرات بشكل أفضل.

الفوائد المرتبطة بشاي أوراق المانجو

بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن ، شاي المانجو يمكن للأوراق أن تجلب فوائد صحية أخرى ، كما سنرى أدناه:

1. العمل المضاد للأكسدة

شاي أوراق المانجو له خصائص مضادة للأكسدة ، مما يجعله حليفًا ممتازًا في مكافحة الجذور الحرة. وبالتالي ، فإن المشروب يساعد على منع سلسلة من الحالات الصحية ، مثل:

• التهاب ، حيث تساهم مضادات الأكسدة في تنظيم جهاز المناعة ، مما يساعد على التحكم والوقاية ردود الفعل المبالغ فيها ، مثل تلك التي تحدث في العمليات الالتهابية.
• الشيخوخة المبكرة للجلد ، لأنها تحدث بسبب تأثير الإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة والإشعاع الشمسي.

لكن ، نعممن المهم أن نتذكر أن شاي أوراق المانجو ، مثل النباتات الطبية الأخرى ، لا يصنع المعجزات ، وأن استخدامه يجب أن يرتبط دائمًا بعادات نمط الحياة الصحية.

2. مصدر العناصر الغذائية

أوراق المانجو غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة ، مثل:

• مركبات نباتية مضادة للأكسدة: البوليفينول والتربينويدات ؛
• فيتامين أ فيتامين ب المركب وفيتامين ج. الاستخدامات الطبية

  على الرغم من نقص الدراسات مع البشر ، فمن الممكن أن المركبات الموجودة في شاي أوراق المانجو تجعل الشراب يمكن استخدامه في علاج أعراض بعض الأمراض ، مثل:

  • ألم المعدة : يستخدم المشروب في العديد من الثقافات كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي ، على الرغم من أن الدراسات البشرية لا تزال مطلوبة لإثبات هذا التأثير.
  • مرض السكري : أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن استخدام مستخلص أوراق المانجو يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم.
  • التغيرات في الكوليسترول والدهون الثلاثية : أظهرت نفس الدراسة المذكورة أعلاه أيضًا أن استخدام يساعد المستخلص على تقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

  ومع ذلك ، قبل الخروج للشرب للمساعدةفي هذه الحالات ، من الضروري استشارة الطبيب للتأكد من أن الشاي يمكن أن يساعد حقًا وأنه لن يضر بصحتك بأي شكل من الأشكال.

  علاوة على ذلك ، من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد حتى الآن بحث قاطع بشأن الفوائد المذكورة أعلاه في البشر.

  أنظر أيضا: 8 أنواع من الشمع - مزايا وعيوب

  الآثار الجانبية

  حتى الآن ، أظهرت الدراسات أن المنتجات المصنوعة من أوراق المانجو آمنة.

  ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في استخدامها ، حيث يوجد خطر السمية عند تناول هذه المركبات بكميات كبيرة.

  تابع بعد الإعلان

  كيفية التحضير شاي أوراق المانجو؟

  المثالي هو شرب الشاي مباشرة بعد تحضيره (وليس بالضرورة شرب كل المحتوى المحضر دفعة واحدة) ، قبل أن يدمر الأكسجين الموجود في الهواء بعض مركباته النشطة.

  لكن وفقًا لبعض الخبراء ، عادةً ما يحتفظ الشاي بالمواد المهمة لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد التخمير.

  لذلك ، يمكنك الاحتفاظ بالشاي المحضر في الثلاجة وشربه أثناء الشرب. طوال اليوم.

  المكونات:

  • 1 لتر من الماء
  • 1 ملعقة كبيرة من أوراق المانجو المجففة.

  طريقة التحضير:

  • ضع الماء في مقلاة واتركه حتى يغلي
  • ثم أطفئ النار وأضف أوراق المانجو المجففة في الماء المغلي
  • ثم ،غطي المقلاة واتركيها ترتاح لمدة 10 دقائق تقريبًا
  • أخيرًا ، صفيها وقدميها.

  هام : تأكد من أن أوراق المانجو التي تستخدمها لتحضير الشاي ذات جودة ومنشأ جيد ، ويفضل أن تكون عضوية. نقطة أخرى مهمة يجب الانتباه إليها هي تنظيف الأوراق.

  نصائح ورعاية

  تحدث إلى طبيبك كلما بدأت في استخدام أي شاي أو نبات طبي ، لتجنب حدوث تفاعلات مع الأدوية و المكملات الغذائية التي قد تستخدمها.

  من المهم أيضًا أن تتذكر أنه لن يؤدي أي طعام بطريقة سحرية إلى إنقاص الوزن ، ولكن كونك جزءًا من برنامج يعزز فقدان الدهون.

  Eng لذلك ، أنت يمكن ربط استخدام شاي أوراق المانجو بنظام تمارين رياضية ونظام غذائي متوازن.

  مصادر ومراجع إضافية

  • التقارير العلمية - مكملات Mangiferin تحسن ملامح الدهون في الدم في زيادة الوزن مرضى فرط شحميات الدم: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية النشرة الصيدلانية - تأثيرات البنزوفينون من أوراق المانجو على التمثيل الغذائي للدهون