ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
അടുത്ത കാലത്തായി മാമ്പഴ ഇല ചായ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ നേടിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഇത് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ പാനീയം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പലരും അവകാശപ്പെടുന്നു.
ഈ ഫലങ്ങൾ ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മാങ്ങയുടെ ഇലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
തുടർന്നും പരസ്യത്തിന് ശേഷംഅതിനാൽ, അടുത്തതായി, ഈ ഇലകളുടെ ഔഷധഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും പാനീയം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നും സൂക്ഷിക്കാമെന്നും പഠിക്കാം. , ചായ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പുറമെ.
ഇതും കാണുക : ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച ചായകൾ – എങ്ങനെ എടുക്കാം, നുറുങ്ങുകൾ
ഗുണങ്ങൾ മാങ്ങയും അതിന്റെ ഇലകളും
മാങ്ങാത്തോട്ടം
ബ്രസീലിലെ പല പ്രദേശങ്ങളിലും 30 മീറ്റർ ഉയരത്തിൽ എത്തുന്ന, ഇടത്തരം മുതൽ ഉയരം വരെയുള്ള ഒരു മരമാണ് മാങ്ങ. മേളകളിലും ചന്തകളിലും ഇത് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, അതിന്റെ ഫലം രാജ്യത്ത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, മാമ്പഴം തന്നെ വളരെ പോഷകഗുണമുള്ള ഒരു പഴമാണ്, മിക്ക ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അത്ര വ്യാപകമല്ലെങ്കിലും ഇതിന്റെ ഇലകളുടെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും, കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.
മാങ്ങാ ഇല ചായയുടെ ഭാരം കുറയുമോ?
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാമ്പഴ ഇല ചായയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേക ഗവേഷണമൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, അതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങൾ ആക്ഷൻ പോലെ പരോക്ഷമായി പോലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് , ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി , ഡൈയൂററ്റിക് .
പരസ്യത്തിനു ശേഷവും തുടരുന്നുകണക്കിൽ എടുക്കേണ്ട മറ്റൊരു കാര്യം മാമ്പഴ ഇല ചായയിൽ കലോറി ഇല്ല എന്നതാണ്. പഞ്ചസാരയുടെയോ മറ്റ് കലോറി സംയുക്തങ്ങളുടെയോ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നിടത്തോളം. അതിനാൽ, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരമായി ഈ ചായ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, മാമ്പഴത്തിന്റെ ഇല സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പുകളുടെ രാസവിനിമയത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മൃഗങ്ങളുടെ മാതൃകയിലുള്ള ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. . എന്നാൽ ഈ ഇഫക്റ്റുകൾ നന്നായി വിലയിരുത്തുന്നതിന് മനുഷ്യരുമായി ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.
മാമ്പഴ ഇല ചായയുടെ അനുബന്ധ ഗുണങ്ങൾ
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ, മാമ്പഴത്തിന്റെ ചായ താഴെ കാണുന്നത് പോലെ ഇലകൾക്ക് മറ്റ് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും:
1 ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനം
മാമ്പഴ ഇല ചായയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച സഖ്യകക്ഷിയായി മാറുന്നു. അതിനാൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നതിനാൽ, നിയന്ത്രിക്കാനും തടയാനും സഹായിക്കുന്നതിനാൽ:
- വീക്കം പോലുള്ള ആരോഗ്യസ്ഥിതികളുടെ ഒരു പരമ്പര തടയാൻ പാനീയം സഹായിക്കുന്നു. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള അതിശയോക്തിപരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ.
- ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യം , കാരണം ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും സൗരവികിരണവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസിന്റെ പ്രവർത്തനം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ, അതെമറ്റ് ഔഷധ സസ്യങ്ങളെപ്പോലെ മാമ്പഴ ഇല ചായയും അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിന്റെ ഉപയോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതായിരിക്കണം.
ഇതും കാണുക: എള്ളെണ്ണയുടെ 12 ഗുണങ്ങൾ - അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ്, നുറുങ്ങുകൾ2. പോഷകങ്ങളുടെ ഉറവിടം
ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് മാമ്പഴത്തിന്റെ ഇല, ഇനിപ്പറയുന്നവ:
പരസ്യത്തിന് ശേഷം തുടരുന്നു- ആൻറി ഓക്‌സിഡന്റ് ഫൈറ്റോകോമ്പൗണ്ടുകൾ: പോളിഫെനോളുകളും ടെർപെനോയിഡുകളും;
- വിറ്റാമിൻ എ , ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും.
അതിനാൽ, ഈ ഇലകളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ ചായ, അതിശയോക്തി കൂടാതെ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഈ പോഷകങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. ഔഷധ ഉപയോഗങ്ങൾ
മനുഷ്യരുമായുള്ള പഠനങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മാമ്പഴ ഇലയിലെ ചായയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്:
<10എന്നിരുന്നാലും, കുടിക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് സഹായിക്കാൻ സഹായിക്കും.ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചായ ശരിക്കും സഹായിക്കുമെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒരു തരത്തിലും ദോഷം വരുത്തില്ലെന്നും ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
കൂടാതെ, മനുഷ്യരിൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങളെ കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും നിർണായകമായ ഗവേഷണങ്ങളൊന്നും നടന്നിട്ടില്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ഇന്ന് വരെ, പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിർമ്മിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് മാങ്ങയുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമാണ്.
എന്നാൽ ഇവ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ഈ സംയുക്തങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ വിഷാംശം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
പരസ്യത്തിന് ശേഷം തുടരുന്നുഎങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം മാങ്ങ ഇല ചായ?
വായുവിലെ ഓക്‌സിജൻ അതിന്റെ സജീവമായ ചില സംയുക്തങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ചായ തയ്യാറാക്കിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ (ഒരേസമയം തയ്യാറാക്കിയ എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും കുടിക്കണമെന്നില്ല) കുടിക്കുന്നതാണ് അനുയോജ്യം.
ഇതും കാണുക: ചുമയ്ക്കുള്ള നെബുലൈസേഷൻ - തരങ്ങൾ, എങ്ങനെ ചെയ്യണം, നുറുങ്ങുകൾഎന്നാൽ, ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചായ ഉണ്ടാക്കിയതിന് ശേഷം 24 മണിക്കൂർ വരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ തേയില സൂക്ഷിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, തയ്യാറാക്കിയ ചായ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും കുടിക്കുമ്പോൾ കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം. ദിവസം മുഴുവൻ
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി:
- ഒരു പാനിൽ വെള്ളം ഒഴിച്ച് തിളപ്പിക്കുക
- ശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്ത് ഉണക്കിയ മാങ്ങാ ഇല ചേർക്കുക. തിളച്ച വെള്ളത്തിലേക്ക്
- പിന്നെ,പാൻ മൂടി ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കട്ടെ
- അവസാനം, അരിച്ചെടുത്ത് വിളമ്പുക.
പ്രധാനപ്പെട്ടത് : ചായ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മാമ്പഴത്തിന്റെ ഇലകൾ നല്ല ഗുണനിലവാരവും ഉത്ഭവവും ഉള്ളതാണെന്നും വെയിലത്ത് ഓർഗാനിക് ആണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം ഇലകൾ വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്.
നുറുങ്ങുകളും പരിചരണവും
നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ചായയോ ഔഷധ ചെടിയോ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം, മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചേക്കാവുന്ന സപ്ലിമെന്റുകൾ.
ഒരു ഭക്ഷണവും മാന്ത്രികമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കില്ല എന്നതും ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഭാഗമാണ്.
Eng അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മാമ്പഴ ഇല ചായയുടെ ഉപയോഗം ഒരു വ്യായാമ മുറയും സമീകൃതാഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താം.