Teh daun manggu geus meunang loba perhatian dina taun-taun ayeuna, sabab dipaké pikeun ngubaran masalah kaséhatan, salian ti loba jalma ngaku yén inuman ieu ngajadikeun anjeun leungit beurat.

Efék ieu téh. numbu ka ngahutang, numutkeun sababaraha panilitian, kana gizi anu aya dina daun manggu.

Janten, salajengna, hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan sipat ubar tina daun ieu sareng diajar kumaha nyiapkeun sareng ngawétkeun inuman. , salian ti manggihan naha tea ngajadikeun anjeun leungit beurat atawa henteu.

Tingali ogé : Teh pangalusna pikeun leungitna beurat – Kumaha nyandak eta jeung tips

Sipat pelem jeung daunna

Perkebunan pelem

Tangkal manggu mangrupa tangkal anu sedeng nepi ka jangkung, jangkungna ngahontal 30 méter, ayana di sababaraha wewengkon Brazil. Jeung sabab bisa gampang kapanggih di fairs jeung pasar, buah na loba dikonsumsi di nagara éta.

Leuwih ti éta, pelem sorangan mangrupa buah kacida bergizi, sarta pamakéan na dianjurkeun dina loba diets. Pamakéan daunna, sanajan teu jadi nyebar, ogé bisa mawa mangpaat kaséhatan, sakumaha bakal urang tingali leuwih jéntré.

Naha daun pelem leungitna beurat?

Sanajan tacan aya panalungtikan husus ngeunaan pamakéan tea daun manggu pikeun leungitna beurat, sababaraha pasipatanana bisa ngagampangkeun leungitna beurat, malah sacara teu langsung, saperti aksi.antioksidan , anti-radang jeung diuretik .

Poin séjénna anu kudu diperhatikeun nyaéta tèh daun manggu teu ngandung kalori, sabab salami pamakéan gula atawa sanyawa caloric séjén dihindari. Ku kituna, pamakéan tea ieu salaku gaganti pikeun inuman séjén bisa nyumbang kana leungitna beurat.

Sajaba ti éta, sababaraha panalungtikan awal jeung model sasatoan nunjukkeun yén pamakéan ekstrak daun manggu bisa mangaruhan métabolisme lemak. . Tapi tetep kudu dilaksanakeun panalungtikan jeung manusa pikeun leuwih hadé evaluate épék ieu.

Mangpaat pakait tina daun manggu tea

Salian ti mantuan leungitna beurat, tea pelem. daun bisa mawa mangpaat kaséhatan séjénna, sakumaha bakal urang tingali di handap:

1. Aksi antioksidan

Teh daun manggu miboga sipat antioksidan, jadi sekutu anu alus teuing dina merangan radikal bébas. Ku kituna, inuman mantuan nyegah runtuyan kaayaan kaséhatan, kayaning:

• Peradangan , salaku antioksidan nyumbang kana pangaturan sistim imun, mantuan ngadalikeun sarta nyegah. réaksi kaleuleuwihan, kayaning nu lumangsung dina prosés radang.
• Sepuh prématur kulit , sabab lumangsung alatan aksi stress oksidatif, disababkeun ku radikal bébas jeung radiasi panonpoé.

Tapi, enyaKadé émut yén tea daun manggu, sapertos pepelakan ubar sanés, henteu midamel mujijat, sareng panggunaanana kedah salawasna dipatalikeun sareng kabiasaan gaya hirup séhat.

2. Sumber gizi

Daun manggu beunghar ku gizi anu mangpaat pikeun kaséhatan, saperti:

• Fitokomponen antioksidan: Polifenol jeung terpénoid;
• Vitamin A , vitamin B komplek jeung vitamin C.

Ku kituna, tea anu dijieun tina daun ieu, lamun dikonsumsi tanpa kaleuleuwihi, mantuan pikeun nyumponan kabutuhan sapopoe ieu gizi.

3. Mangpaat ubar

Sanaos kurangna studi sareng manusa, kamungkinan yén sanyawa anu aya dina tea daun pelem ngajantenkeun inuman tiasa dianggo dina pengobatan gejala sababaraha panyakit, sapertos:

• Ngarareunah lambung : Inuman dipaké dina sababaraha budaya minangka pengobatan pikeun masalah cerna, sanajan studi manusa masih diperlukeun pikeun ngabuktikeun pangaruh ieu.
• Diabetes : Sababaraha studi sato geus ditémbongkeun yén pamakéan ekstrak daun manggu mantuan pikeun ngurangan kadar gula getih.
• Parobihan dina kolesterol sarta trigliserida : Ulikan anu sarua dicutat di luhur ogé nunjukkeun yén pamakéan ekstrak mantuan ngurangan kadar koléstérol jeung trigliserida.

Nanging, saméméh kaluar nginum pikeun mantuanDina kasus ieu, penting pikeun konsultasi ka dokter pikeun mastikeun yén tea leres-leres tiasa ngabantosan sareng yén éta moal ngabahayakeun kaséhatan anjeun ku cara naon waé.

Salajengna, penting pikeun émut yén can aya panalungtikan anu konklusif ngeunaan mangpaat anu disebut tadi pikeun manusa.

Balukar Samping

Nepi ka ayeuna, panilitian nunjukkeun yén produk anu didamel. ti daun manggu aman.

Tapi kudu ati-ati ulah kaleuleuwihi, sabab aya résiko karacunan nalika sanyawa ieu dicerna dina jumlah anu ageung.

Cara Nyiapkeun daun mangga teh?

Idéal téh nginum tèh pas geus disiapkeun (teu kudu nginum kabéh eusina sakaligus), saméméh oksigén dina hawa ngancurkeun sababaraha sanyawa aktifna.

Tapi, numutkeun sababaraha ahli, tea biasana ngawétkeun zat-zat penting nepi ka 24 jam saatos diseduh.

Ku kituna, tèh nu geus disiapkeun bisa disimpen dina kulkas, terus diinum bari diinum. sapopoe.

Bahan:

• 1 liter cai
• 1 séndok daun manggu garing.

Cara nyieunna:

• Simpenkeun cai dina panci terus kulub
• Saterusna pareumkeun seuneu jeung tambahkeun daun mangga nu geus garing. kana cai nu ngagolak
• Lajeng,nutupan loyang sarta antepkeun salila kurang leuwih 10 menit
• Ahirna, saring jeung sajikan.

Penting : Pastikeun yén daun manggu nu dipaké pikeun nyiapkeun tea téh kualitasna alus sarta asal, sarta preferably organik. Poin penting séjénna anu kudu diperhatikeun nyaéta ngabersihkeun daun.

Tips sarta perawatan

Taroskeun ka dokter anjeun iraha waé anjeun mimiti ngagunakeun tèh atawa tutuwuhan ubar, pikeun nyegah lumangsungna interaksi jeung obat-obatan jeung obat-obatan. suplemén nu bisa Anjeun pake.

Éta ogé penting pikeun émut yén teu aya kadaharan anu sacara gaib bakal ngakibatkeun leungitna beurat, tapi janten bagian tina program anu ngamajukeun leungitna gajih.

Eng Ku sabab kitu, anjeun bisa ngahubungkeun pamakéan tea daun manggu jeung rutin latihan jeung diet saimbang.

Sumber tambahan jeung rujukan

• Laporan ilmiah – Suplemén Mangiferin ngaronjatkeun profil lipid sérum dina kaleuwihan beurat. penderita hyperlipidemia: percobaan dikawasa randomized ganda-buta buletin farmasi – Pangaruh Benzophenones tina Daun Mangga dina Métabolisme Lipid