فهرست
د آم پاڼو چای په دې وروستیو کلونو کې ډیر پام ځانته اړولی دی، ځکه چې دا د روغتیایی ستونزو د درملنې په توګه کارول کیږي، سربیره پردې ډیری خلک ادعا کوي چې دا څښاک وزن کموي.
دا اغیزې دي. د ځینو مطالعاتو له مخې، د آمو په پاڼی کې موجود غذایی موادو سره تړاو لری.
د اعلان وروسته ادامهنو، راځئ چې د دې پاڼو د درملو ځانګړتیاوو په اړه نور معلومات زده کړو او زده کړو چې څنګه د څښاک چمتو کول او ساتل. د دې سربیره چې دا معلومه کړي چې آیا چای تاسو وزن کموي که نه.
دا هم وګورئ : د وزن کمولو لپاره غوره چای – دا څنګه وخورئ او لارښوونې
آم او د هغې پاڼي
د آمو کښت
د آم ونې له متوسط څخه تر قد لرونکې ونه ده، چې لوړوالی یې ۳۰ مترو ته رسیږي، د برازیل په څو سیمو کې شتون لري. او لکه څنګه چې په میلونو او بازارونو کې په اسانۍ سره موندل کیدی شي، د هغې میوه په هیواد کې په پراخه کچه مصرف کیږي.
هم وګوره: آرنولډ شوارزنیګر - خواړه، روزنه، اندازه کول، عکسونه او ویډیوګانېسربیره پردې، آم پخپله خورا غذايي میوه ده، چې په ډیری خوړو کې یې کارول سپارښتنه کیږي. د دې پاڼو کارول، سره له دې چې دومره پراخ نه دي، روغتیا ته هم ګټه رسولی شي، لکه څنګه چې موږ به په تفصیل سره وګورو.
آیا د آم د پاڼو چای وزن کموي؟
که څه هم د وزن کمولو لپاره د آم د پاڼو چای کارولو په اړه کومه ځانګړې څیړنه شتون نلري، د هغې ځینې ځانګړتیاوې کیدای شي د وزن کمولو کې اسانتیا ولري، حتی په غیر مستقیم ډول، لکه عملانټي اکسیډنټ ، د التهاب ضد او ډیوریتیک .
د اعلان وروسته دوام لريیو بل ټکی چې باید په پام کې ونیول شي دا دی چې د آمو پاڼي چای کالوري نه لري، لکه څنګه چې تر هغه چې د بورې یا نورو کالوری مرکباتو کارولو څخه مخنیوی وشي. په دې توګه، د نورو مشروباتو د بدیل په توګه د دې چای کارول د وزن په کمولو کې مرسته کولی شي.
سربیره پردې، د څارویو ماډلونو سره ځینې ابتدايي څیړنې وړاندیز کوي چې د آم د پاڼو استخراج کولی شي د غوړ میټابولیزم اغیزه وکړي. مګر بیا هم اړینه ده چې د دې اغیزو د ښه ارزولو لپاره د انسانانو سره څیړنې ترسره کړئ.
هم وګوره: ایا د تمرین بایسکل واقعیا تاسو سره د وزن کمولو کې مرسته کوي؟د آم د پاڼو چای اړوندې ګټې
د وزن په کمولو کې د مرستې سربیره، د آم چای پاڼي کولی شي نورې روغتیایی ګټې راوړي، لکه څنګه چې موږ به لاندې وګورو:
1. د انټي اکسیډنټ عمل
د آم پاڼی چای د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې دا د آزاد رادیکالونو پروړاندې مبارزه کې غوره متحد جوړوي. په دې توګه، څښاک د یو لړ روغتیایي شرایطو په مخنیوي کې مرسته کوي، لکه:
- پړسوب ، ځکه چې انټي اکسیډینټ د معافیت سیسټم تنظیم کولو کې مرسته کوي، د کنټرول او مخنیوي کې مرسته کوي. مبالغه شوي عکس العملونه، لکه هغه چې په التهابي پروسو کې واقع کیږي.
- د پوستکي وختي عمر ، ځکه چې دا د اکسیډیټ فشار د عمل له امله رامینځته کیږي، د آزاد رادیکالونو او لمریز وړانګو له امله رامینځته کیږي.<12
مګر، هودا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د آم پاڼی چای، لکه د نورو درملو بوټو په څیر، معجزه کار نه کوي، او دا چې د هغې کارول باید تل د صحي ژوند کولو عادتونو سره تړاو ولري.
2. د مغذي موادو سرچینه
د آم پاڼی د روغتیا لپاره ګټور غذایی موادو څخه بډای دی، لکه:
د اعلان وروسته دوام- د انټي اکسیډنټ فایټو کمپاونډونه: پولیفینول او ترپینویډز؛
- ویټامین A بی کمپلیکس ویټامینونه او ویټامین C.
په دې توګه، د دې پاڼو څخه چمتو شوي چای، کله چې له مبالغه پرته وخوړل شي، د دې غذايي موادو د ورځني اړتیاوو په پوره کولو کې مرسته کوي.
3. د درملو کارول
سره له دې چې په انسانانو کې د مطالعې نشتوالی، دا ممکنه ده چې د آم پاڼې چای کې موجود مرکبات د ځینو ناروغیو د نښو په درملنه کې وکارول شي، لکه:
<10په هرصورت، مخکې له دې چې بهر ته لاړ شي مرسته وکړيپدې حالتونو کې ، دا اړینه ده چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې چای واقعیا مرسته کولی شي او دا به ستاسو روغتیا ته په هیڅ ډول زیان ونه رسوي.
سربیره پردې، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې په انسانانو کې د پورته ذکر شویو ګټو په اړه لا تر اوسه کومه پایله نه ده شوې. د آمونو له پاڼو څخه خوندي دي.
مګر باید پاملرنه وشي چې د دوی ډیر استعمال نه شي، ځکه چې د زهرجن خطر شتون لري کله چې دا مرکبات په لوی مقدار کې وخوړل شي.
د اعلاناتو وروسته دوامڅنګه چمتو کول د آمو پاڼی چای؟
غوره دا ده چې چای له چمتو کولو وروسته سمدلاسه وڅښئ (ضروري نه ده چې ټول چمتو شوي مواد په یوځل وڅښئ) ، مخکې لدې چې په هوا کې اکسیجن د هغې ځینې فعال مرکبات له مینځه ویسي.
مګر، د ځینو کارپوهانو په وینا، چای معمولا د څښاک وروسته تر 24 ساعتونو پورې مهم مواد ساتي.
نو تاسو کولی شئ چمتو شوي چای په یخچال کې وساتئ او د څښلو پرمهال یې وڅښئ. د ورځې په اوږدو کې.
توکي:
- 1 لیتره اوبه
- 1 د وچو آمو پاڼي.
د چمتو کولو طریقه:
- اوبه په یوه پین کې واچوئ او جوش ته یې راوړئ
- بیا تودوخه بنده کړئ او د وچو آمو پاڼي اضافه کړئ په جوش اوبو کې
- بیا،پین پوښ کړئ او شاوخوا 10 دقیقو لپاره یې آرام کړئ
- په پای کې ، فشار ورکړئ او خدمت وکړئ.
مهم : ډاډ ترلاسه کړئ چې د آمو پاڼي چې تاسو یې د چای چمتو کولو لپاره کاروئ ښه کیفیت او اصلي وي او په غوره توګه عضوي وي. بل مهم ټکی چې باید ورته پام وکړئ د پاڼو پاکول دي.
لارښوونې او پاملرنې
کله چې تاسو د چای یا درملو بوټو کارول پیل کړئ خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، ترڅو د درملو او درملو سره د تعامل له پیښې څخه مخنیوی وشي. هغه درمل چې تاسو یې کارولی شئ.
دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هیڅ خواړه به په جادويي ډول د وزن کمولو لامل نه شي، مګر د هغه پروګرام برخه وي چې د غوړ کمولو ته وده ورکوي.
انګریزي. کولی شي د آم د پاڼو چای کارول د تمرین معمول او متوازن رژیم سره یوځای کړي.