Манго жапырағы шайы соңғы жылдары көп көңіл бөлді, өйткені ол денсаулық мәселелерін емдеуде қолданылады, сонымен қатар көптеген адамдар бұл сусын салмақ жоғалтады деп мәлімдейді.

Бұл әсерлер Кейбір зерттеулерге сәйкес, манго жапырағындағы қоректік заттармен байланысты.

Олай болса, келесі кезекте осы жапырақтардың емдік қасиеттері туралы көбірек білейік және сусынды қалай дайындау және сақтау керектігін білейік. , сонымен қатар шай сізді салмақ жоғалтуға немесе жоғалтуға мүмкіндік беретінін білуге ​​мүмкіндік береді.

Сонымен қатар қараңыз : Арықтауға арналған ең жақсы шайлар – Оны қалай қабылдауға болады және кеңестер

Қасиеттері манго және оның жапырақтары

Манго плантациясы

Манго ағашы Бразилияның бірнеше аймақтарында бар, биіктігі 30 метрге дейін жететін орташа және биік ағаш. Оны жәрмеңкелер мен базарлардан оңай табуға болатындықтан, оның жемісі елде кеңінен тұтынылады.

Сонымен қатар, мангоның өзі өте қоректік жеміс болып табылады, оны көптеген диеталарда пайдалану ұсынылады. Оның жапырақтарын қолдану, соншалықты кең таралмағанымен, денсаулыққа да пайда әкелуі мүмкін, оны толығырақ қарастырамыз.

Манго жапырағы шайы салмақ жоғалтуға бола ма?

Салмақ жоғалту үшін манго жапырағы шайын қолдану туралы арнайы зерттеулер болмаса да, оның кейбір қасиеттері салмақ жоғалтуды жанама түрде де жеңілдетуі мүмкін, мысалы, әрекетантиоксидант , қабынуға қарсы және диуретик .

Тағы бір ескеретін жайт, манго жапырағы шайында калория жоқ, өйткені қантты немесе басқа калориялық қосылыстарды пайдаланудан аулақ болғанша. Осылайша, бұл шайды басқа сусындарды алмастырғыш ретінде пайдалану салмақ жоғалтуға ықпал етуі мүмкін.

Сонымен қатар, жануарлар үлгілерімен жүргізілген кейбір алдын ала зерттеулер манго жапырағы сығындысын пайдалану майлардың метаболизміне әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді. . Бірақ бұл әсерлерді жақсырақ бағалау үшін адамдармен әлі де зерттеу жүргізу қажет.

Манго жапырағы шайының пайдалы қасиеттері

Салмақ жоғалтуға көмектесумен қатар, манго шайы Жапырақтар денсаулыққа басқа да пайдалы әсерлер әкелуі мүмкін, мұны төменде көреміз:

1. Антиоксиданттық әрекет

Манго жапырағы шайы антиоксиданттық қасиеттерге ие, бұл оны бос радикалдармен күресте тамаша одақтас етеді. Осылайша, сусын бірқатар денсаулық жағдайларының алдын алуға көмектеседі, мысалы:

• Қабыну , өйткені антиоксиданттар иммундық жүйені реттеуге ықпал етеді, бақылауға және алдын алуға көмектеседі. қабыну процестерінде пайда болатын реакциялар сияқты шамадан тыс реакциялар.
• Терінің мерзімінен бұрын қартаюы , өйткені ол бос радикалдар мен күн радиациясының әсерінен болатын тотығу стрессінің әсерінен пайда болады.

Бірақ, иәМанго жапырағы шайы, басқа да дәрілік өсімдіктер сияқты, ғажайыптар жасамайтынын және оны пайдалану әрқашан салауатты өмір салтын ұстанумен байланысты болуы керек екенін есте ұстаған жөн.

2. Қоректік заттардың көзі

Манго жапырағы денсаулыққа пайдалы қоректік заттарға бай, мысалы:

• Антиоксидантты фитоқосылыстар: Полифенолдар мен терпеноидтар;
• А дәрумені , В тобының дәрумендері мен С витамині.

Осылайша, бұл жапырақтардан дайындалған шай, артық айтпай ішкенде, осы қоректік заттардың күнделікті қажеттілігін өтеуге көмектеседі.

3. Дәрілік қолдану

Адамдармен жүргізілген зерттеулердің болмауына қарамастан, манго жапырағы шайының құрамындағы қосылыстар сусынды кейбір аурулардың белгілерін емдеуде қолдануға болады, мысалы:

• Асқазанның ыңғайсыздығы : сусын бірнеше мәдениеттерде асқазан-ішек жолдарының проблемаларын емдеуде қолданылады, дегенмен бұл әсерді дәлелдеу үшін адам зерттеулері әлі де қажет.
• Қант диабеті : Жануарларға жүргізілген кейбір зерттеулер манго жапырағы сығындысын қолдану қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетінін көрсетті.
• Холестерин мен триглицеридтердегі өзгерістер : Жоғарыда келтірілген зерттеу сонымен қатар оны қолдануды көрсетті. сығындысы холестерин мен триглицеридтердің деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Алайда, көмектесу үшін сыртқа шықпас бұрын ішіңіз.мұндай жағдайларда шайдың шынымен де көмектесетініне және сіздің денсаулығыңызға ешқандай зиян келтірмейтініне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу керек.

Сонымен қатар, адамдар үшін жоғарыда аталған артықшылықтарға қатысты түпкілікті зерттеулер әлі жоқ екенін есте ұстаған жөн.

Жанама әсерлері

Бүгінгі күнге дейін зерттеулер көрсеткендей, өнімдер олардан жасалған. манго жапырақтары қауіпсіз.

Бірақ оларды шамадан тыс пайдаланбау үшін абай болу керек, өйткені бұл қосылыстарды көп мөлшерде қабылдағанда уыттылық қаупі бар.

Дайындау әдісі манго жапырағы шай?

Идеал - шайды дайын болғаннан кейін бірден ішу (дайындалған барлық мазмұнды бірден ішу міндетті емес), ауадағы оттегі оның кейбір белсенді қосылыстарын жоймайынша.

Бірақ, кейбір сарапшылардың пікірінше, шай қайнатылғаннан кейін әдетте маңызды заттарды 24 сағатқа дейін сақтайды.

Сонымен, дайындалған шайды тоңазытқышта сақтап, ішу кезінде ішуге болады. күні бойы.

Құрамы:

• 1 литр су
• 1 ас қасық кептірілген манго жапырақтары.

Дайындау әдісі:

• Суды табаға салып, қайнатыңыз
• Сосын отты өшіріп, кептірілген манго жапырақтарын қосыңыз. қайнаған суға
• Сосын,табаны жауып, оны шамамен 10 минутқа қалдырыңыз
• Соңында сүзіп, үстелге үстелге қызмет етіңіз.

Маңызды : Шайды дайындау үшін пайдаланатын манго жапырақтарының сапасы мен шығу тегі жақсы екеніне және жақсырақ органикалық екеніне көз жеткізіңіз. Назар аударатын тағы бір маңызды мәселе - жапырақтарды тазалау.

Кеңестер мен күтім

Кез келген шайды немесе дәрілік өсімдікті қолдана бастағанда, дәрі-дәрмекпен және дәрі-дәрмекпен өзара әрекеттесу жағдайларын болдырмау үшін дәрігермен сөйлесіңіз. Сіз қолданатын қоспалар.

Сонымен қатар, ешбір тағам сиқырлы түрде салмақ жоғалтуға әкелмейтінін есте ұстаған жөн, бірақ ол майдың жоғалуына ықпал ететін бағдарламаның бөлігі болып табылады.

Kaz Сондықтан, сіз манго жапырағы шайын пайдалануды жаттығу режимімен және теңдестірілген диетамен байланыстыра алады.

Қосымша дереккөздер мен сілтемелер

• Ғылыми есептер – Мангиферин қоспасы артық салмақта қан сарысуындағы липидтердің профилін жақсартады. Гиперлипидемиямен ауыратын науқастар: қос соқыр рандомизацияланған бақыланатын сынақ фармацевтикалық бюллетень – Манго жапырақтарындағы бензофенондардың липидтер алмасуына әсері