Mangobladerthee heeft de laatste jaren veel aandacht gekregen, omdat het wordt gebruikt als behandeling voor gezondheidsproblemen, en veel mensen beweren ook dat de drank afslankend werkt.

Deze effecten zijn volgens sommige studies te danken aan de voedingsstoffen in het mangoblad.

Daarom zullen we hieronder meer leren over de geneeskrachtige eigenschappen van deze bladeren en leren hoe de drank moet worden bereid en bewaard, en of de thee al dan niet afslankend werkt.

Zie ook : Beste gewichtsverlies theeën - Hoe te nemen en tips

Eigenschappen van mango en zijn bladeren

Mangoplantage

De mango is een middelgrote tot grote boom, die een hoogte van 30 meter kan bereiken, die in verschillende regio's van Brazilië voorkomt. Aangezien hij gemakkelijk te vinden is op beurzen en markten, worden zijn vruchten in het land op grote schaal geconsumeerd.

Bovendien is de mango zelf een zeer voedzame vrucht, waarvan het gebruik in de meeste diëten wordt aanbevolen. Het gebruik van zijn bladeren, hoewel niet zo wijdverbreid, kan ook gezondheidsvoordelen opleveren, zoals we in meer detail zullen zien.

Verliest mango blad thee gewicht?

Hoewel er geen specifiek onderzoek is gedaan naar het gebruik van mangobladeren thee voor gewichtsverlies, kunnen sommige eigenschappen ervan gewichtsverlies vergemakkelijken, ook al is dat indirect, zoals antioxiderende werking , ontstekingsremmend e diureticum .

Een ander punt waarmee rekening moet worden gehouden is dat mangobladerthee geen calorieën bevat, zolang het gebruik van suiker of andere calorische bestanddelen wordt vermeden. Het gebruik van deze thee als vervanger van andere dranken kan dus bijdragen tot gewichtsverlies.

Bovendien wijst enig voorlopig onderzoek, met diermodellen, erop dat het gebruik van mangoblaadextract de vetstofwisseling Maar er is nog menselijk onderzoek nodig om deze effecten beter te evalueren.

Geassocieerde voordelen van mangobladeren thee

Behalve gewichtsverlies kan mangobladerthee ook andere voordelen voor de gezondheid opleveren, zoals we hieronder zullen zien:

1. antioxiderende werking

Mangobladerthee heeft antioxiderende eigenschappen, waardoor het een uitstekende bondgenoot is in de strijd tegen vrije radicalen. Zo helpt de drank een aantal gezondheidsaandoeningen te voorkomen, zoals:

• Ontstekingen Antioxidanten dragen bij tot de regulering van het immuunsysteem en helpen overdreven reacties, zoals die welke optreden bij ontstekingsprocessen, onder controle te houden en te voorkomen.
• Vroegtijdige huidveroudering Het wordt veroorzaakt door oxidatieve stress, veroorzaakt door vrije radicalen en zonnestraling.

Het is echter belangrijk te onthouden dat mangobladerthee, net als andere geneeskrachtige planten, geen wondermiddel is, en dat het gebruik ervan altijd gepaard moet gaan met gezonde leefgewoonten.

2. bron van voedingsstoffen

Het mangoblad is rijk aan voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid, zoals:

• Antioxiderende fytocomponenten: polyfenolen en terpenoïden;
• Vitamine A, B-complex vitaminen en vitamine C.

Zo helpt de thee die van deze bladeren wordt bereid, wanneer deze zonder overdrijving wordt gedronken, te voorzien in de dagelijkse behoefte aan deze voedingsstoffen.

3. medicinaal gebruik

Ondanks het gebrek aan studies met mensen, is het mogelijk dat de in mangobladeren thee aanwezige verbindingen de drank bruikbaar maken bij de symptomen van sommige ziekten, zoals:

• Maagklachten : De drank wordt in verschillende culturen gebruikt als een behandeling voor maag- en darmproblemen, hoewel er nog menselijke studies nodig zijn om dit effect te bewijzen.
• Diabetes : Sommige dierstudies hebben aangetoond dat het gebruik van mangoblaadextract de bloedsuikerspiegel helpt verlagen.
• Veranderingen in cholesterol en triglyceriden Dezelfde bovengenoemde studie toonde ook aan dat het gebruik van het extract het cholesterol- en triglyceridengehalte helpt verlagen.

Alvorens de drank in te nemen om in deze gevallen te helpen, is het echter essentieel een arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat de thee werkelijk kan bijdragen en dat deze geen enkele vorm van schade aan de gezondheid zal toebrengen.

Verder is het belangrijk te bedenken dat er nog geen sluitend onderzoek is gedaan naar de bovengenoemde voordelen bij mensen.

Bijwerkingen

Tot nu toe hebben studies aangetoond dat producten gemaakt van mangobladeren veilig zijn.

Maar men moet oppassen voor overmatig gebruik, want er bestaat een risico van toxiciteit wanneer deze stoffen in grote hoeveelheden worden ingenomen.

Hoe bereidt u mangobladthee?

Het is het beste de thee te drinken zodra deze is gezet (niet noodzakelijkerwijs de hele inhoud in één keer), voordat de zuurstof in de lucht een deel van de actieve bestanddelen vernietigt.

Maar volgens sommige deskundigen bewaart een thee gewoonlijk belangrijke stoffen tot 24 uur na de bereiding.

Vervolgens kunt u de bereide thee in de koelkast bewaren en de hele dag door drinken.

Ingrediënten:

• 1 liter water
• 1 eetlepel gedroogde mangobladeren.

Routebeschrijving:

• Doe het water in een pan en breng het aan de kook
• Zet dan het vuur uit en voeg de gedroogde mangobladeren toe aan het kokende water
• Dek dan de pan af en laat het ongeveer 10 minuten rusten.
• Tenslotte zeven en opdienen.

Belangrijk : Zorg ervoor dat de mangobladeren die u gebruikt om de thee te bereiden van goede kwaliteit en herkomst zijn, en bij voorkeur biologisch. Een ander belangrijk punt om op te letten is het schoonmaken van de bladeren.

Tips en verzorging

Overleg met uw arts wanneer u een thee of geneeskrachtige plant gaat gebruiken om interacties met medicijnen en supplementen die u mogelijk gebruikt te voorkomen.

Het is ook belangrijk te onthouden dat geen enkel voedingsmiddel op magische wijze tot gewichtsverlies zal leiden, maar dat het deel uitmaakt van een programma dat vetverlies bevordert.

Daarom kunt u het gebruik van mangobladthee koppelen aan lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding.

Bronnen en aanvullende referenties

• Wetenschappelijke rapporten - Mangiferine supplementatie verbetert serum lipidenprofielen bij patiënten met overgewicht en hyperlipidemie: een dubbelblind gerandomiseerd gecontroleerd onderzoek
• Journal of medicinal food - In Vitro Bioaccessibility and Effect of Mangifera indica (Ataulfo) Leaf Extract on Induced DyslipidemiaChemical & pharmaceutical bulletin - Effects of Benzophenones from Mango Leaves on Lipid Metabolism.