Negli ultimi anni il tè alle foglie di mango ha riscosso grande attenzione, poiché viene utilizzato come trattamento per i problemi di salute e molte persone sostengono che questa bevanda sia anche dimagrante.

Secondo alcuni studi, questi effetti sono dovuti ai nutrienti presenti nella foglia di mango.

Di seguito, quindi, scopriremo le proprietà medicinali di queste foglie e impareremo come preparare e conservare la bevanda, oltre a sapere se il tè è dimagrante o meno.

Vedi anche : I migliori tè per la perdita di peso - Come assumerli e suggerimenti

Proprietà del mango e delle sue foglie

Piantagione di mango

Il mango è un albero di medio-alto fusto, che può raggiungere i 30 metri di altezza, presente in varie regioni del Brasile. Essendo facilmente reperibile in fiere e mercati, i suoi frutti sono ampiamente consumati nel Paese.

Inoltre, il mango stesso è un frutto molto nutriente e il suo uso è consigliato nella maggior parte delle diete. Anche l'uso delle sue foglie, sebbene non sia così diffuso, può apportare benefici alla salute, come vedremo in dettaglio.

Il tè alle foglie di mango fa dimagrire?

Sebbene non esistano ricerche specifiche sull'uso del tè di foglie di mango per la perdita di peso, alcune delle sue proprietà possono facilitare la perdita di peso, anche se indirettamente, come ad esempio effetto antiossidante , antinfiammatorio e diuretico .

Un altro aspetto da tenere in considerazione è che il tè alle foglie di mango non ha calorie, a patto che si eviti l'uso di zucchero o di altri composti calorici. Pertanto, l'uso di questo tè come sostituto di altre bevande può contribuire alla perdita di peso.

Inoltre, alcune ricerche preliminari, condotte su modelli animali, suggeriscono che l'uso dell'estratto di foglie di mango può influenzare la metabolismo dei grassi Ma la ricerca sull'uomo è ancora necessaria per valutare meglio questi effetti.

Benefici associati al tè alle foglie di mango

Oltre a favorire la perdita di peso, il tè alle foglie di mango può apportare altri benefici alla salute, come vedremo di seguito:

1. azione antiossidante

Il tè alle foglie di mango ha proprietà antiossidanti che lo rendono un ottimo alleato nella lotta contro i radicali liberi. Questa bevanda aiuta quindi a prevenire una serie di condizioni di salute, come ad esempio:

• Infiammazioni Gli antiossidanti contribuiscono alla regolazione del sistema immunitario, aiutando a controllare e prevenire reazioni esagerate, come quelle che si verificano nei processi infiammatori.
• Invecchiamento precoce della pelle È causata dallo stress ossidativo, provocato dai radicali liberi e dalle radiazioni solari.

Tuttavia, è importante ricordare che il tè di foglie di mango, come altre piante medicinali, non è una cura miracolosa e che il suo uso deve sempre essere associato ad abitudini di vita sane.

2. fonte di nutrienti

La foglia di mango è ricca di sostanze nutritive benefiche per la salute, quali:

• Fitocomposti antiossidanti: polifenoli e terpenoidi;
• Vitamina A, vitamine del complesso B e vitamina C.

Pertanto, il tè preparato con queste foglie, se consumato senza esagerare, aiuta a soddisfare il fabbisogno giornaliero di questi nutrienti.

3. usi medicinali

Nonostante la mancanza di studi sull'uomo, è possibile che i composti presenti nel tè di foglie di mango rendano la bevanda utilizzabile nei sintomi di alcune malattie, come ad esempio:

• Disagio gastrico La bevanda è utilizzata in diverse culture come trattamento per i problemi gastrointestinali, anche se sono ancora necessari studi sull'uomo per dimostrare questo effetto.
• Diabete Alcuni studi sugli animali hanno dimostrato che l'uso dell'estratto di foglie di mango aiuta a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
• Variazioni del colesterolo e dei trigliceridi Lo stesso studio citato in precedenza ha anche dimostrato che l'uso dell'estratto aiuta a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi.

Tuttavia, prima di assumere la bevanda come aiuto in questi casi, è essenziale consultare un medico per assicurarsi che il tè possa davvero contribuire e che non provochi alcun tipo di danno alla salute.

Inoltre, è importante ricordare che non esistono ancora ricerche conclusive sui benefici sopra citati nell'uomo.

Effetti collaterali

Finora gli studi hanno dimostrato che i prodotti a base di foglie di mango sono sicuri.

Tuttavia, bisogna fare attenzione a non farne un uso eccessivo, poiché esiste il rischio di tossicità quando questi composti vengono ingeriti in grandi quantità.

Come preparare il tè alle foglie di mango?

È meglio bere il tè appena preparato (non necessariamente prendere tutto il contenuto in una volta sola), prima che l'ossigeno dell'aria distrugga alcuni dei suoi composti attivi.

Ma, secondo alcuni esperti, un tè di solito conserva sostanze importanti fino a 24 ore dopo la preparazione.

In seguito, si può conservare il tè preparato in frigorifero e berlo nel corso della giornata.

Ingredienti:

• 1 litro di acqua
• 1 cucchiaio di foglie di mango essiccate.

Indicazioni:

• Mettere l'acqua in una pentola e portarla a ebollizione.
• Spegnere quindi il fuoco e aggiungere le foglie di mango essiccate all'acqua bollente.
• Quindi, coprire la padella e lasciarla riposare per circa 10 minuti.
• Infine, filtrare e servire.

Importante Assicurarsi che le foglie di mango utilizzate per la preparazione del tè siano di buona qualità e provenienza, preferibilmente biologica. Un altro punto importante a cui prestare attenzione è la pulizia delle foglie.

Consigli e cura

Parlate con il vostro medico ogni volta che iniziate a usare un tè o una pianta medicinale per evitare interazioni con i farmaci e gli integratori che state usando.

È inoltre importante ricordare che nessun alimento porterà magicamente alla perdita di peso, ma piuttosto farà parte di un programma che promuove la perdita di grasso.

Pertanto, è possibile associare l'uso del tè di foglie di mango a una routine di esercizio fisico e a una dieta equilibrata.

Fonti e riferimenti aggiuntivi

• Relazioni scientifiche - L'integrazione di mangiferina migliora i profili lipidici sierici nei pazienti in sovrappeso con iperlipidemia: uno studio randomizzato controllato in doppio cieco
• Journal of medicinal food - Bioaccessibilità in vitro ed effetto dell'estratto di foglie di Mangifera indica (Ataulfo) sulla dislipidemia indottaChemical & pharmaceutical bulletin - Effetti dei benzofenoni dalle foglie di mango sul metabolismo lipidico