Indholdsfortegnelse
Mangobladte har fået stor opmærksomhed i de seneste år, da den bruges som behandling af sundhedsproblemer, og mange mennesker hævder også, at drikken er slankende.
Disse virkninger skyldes ifølge nogle undersøgelser de næringsstoffer, der er til stede i mangobladet.
Fortsat efter offentliggørelseSå nedenfor vil vi lære mere om de medicinske egenskaber ved disse blade og lære, hvordan man tilbereder og konserverer drikken, samt om teen er slankende eller ej.
Se også : Bedste vægttab teer - Hvordan man tager og tips
Egenskaber af mango og dens blade
Mangoplantage
Mangoen er et mellemlangt til højt træ, der kan blive op til 30 meter højt, og som findes i forskellige regioner i Brasilien. Mangoen er let at finde på markeder og markeder, og dens frugt er meget udbredt i landet.
Desuden er mangoen i sig selv en meget næringsrig frugt, og dens brug anbefales i de fleste kostvaner. Brugen af dens blade kan også give sundhedsmæssige fordele, selv om den ikke er så udbredt, som vi vil se nærmere.
Taber mangoblad te vægt?
Selv om der ikke er nogen specifik forskning om brugen af mangobladte til vægttab, kan nogle af dets egenskaber lette vægttab, selv om det er indirekte, såsom antioxidantvirkning , anti-inflammatorisk e vanddrivende middel .
Fortsat efter offentliggørelseEt andet punkt, der skal tages i betragtning, er, at mangobladteen ikke indeholder kalorier, så længe man undgår at bruge sukker eller andre kalorifulde forbindelser. Derfor kan brugen af denne te som erstatning for andre drikkevarer bidrage til vægttab.
Desuden tyder nogle foreløbige undersøgelser med dyremodeller på, at brugen af mangobladeekstrakt kan påvirke den fedtstofskifte Men der er stadig behov for forskning på mennesker for bedre at kunne vurdere disse virkninger.
Tilknyttede fordele ved mangoblad te
Ud over at hjælpe med vægttab kan mangobladte kan mangoblade te give andre sundhedsmæssige fordele, som vi vil se nedenfor:
Se også: VO2 Maximal - Hvad det er, og hvordan man beregner det1. antioxidantvirkning
Mangobladte har antioxidantegenskaber, hvilket gør den til en fremragende allieret i kampen mod frie radikaler. Drikkevaren hjælper således med at forebygge en række sundhedstilstande, som f.eks:
- Betændelser Antioxidanter bidrager til regulering af immunsystemet og hjælper med at kontrollere og forhindre overdrevne reaktioner, som f.eks. dem, der opstår i forbindelse med inflammatoriske processer.
- For tidlig aldring af huden Det skyldes oxidativ stress, der skyldes frie radikaler og solstråling.
Det er dog vigtigt at huske, at mangobladte, ligesom andre lægeplanter, ikke er en mirakelkur, og at brugen af mangobladte altid bør være forbundet med sunde livsstilsvaner.
2. kilde til næringsstoffer
Mangobladet er rig på næringsstoffer, der er gavnlige for sundheden, som f.eks:
Fortsat efter offentliggørelse- Antioxidante fytokomponenter: polyfenoler og terpenoider;
- A-vitamin, B-kompleks vitaminer og C-vitamin.
Te fremstillet af disse blade bidrager således til at dække det daglige behov for disse næringsstoffer, når den indtages uden overdrivelse.
3. medicinske anvendelser
På trods af manglen på undersøgelser med mennesker er det muligt, at de forbindelser, der findes i mangobladte, gør at drikken kan bruges til at lindre symptomerne på nogle sygdomme, såsom:
- Ubehag i maven : Drikken bruges i flere kulturer som behandling af mave-tarmproblemer, selv om der stadig mangler undersøgelser på mennesker for at bevise denne effekt.
- Diabetes : Nogle dyreforsøg har vist, at brugen af mangobladeekstrakt hjælper med at reducere blodsukkeret.
- Ændringer i kolesterol og triglycerider Den samme undersøgelse, der er nævnt ovenfor, viste også, at brugen af ekstraktet hjælper med at reducere niveauet af kolesterol og triglycerider.
Før du tager drikken for at hjælpe i disse tilfælde, er det dog vigtigt at konsultere en læge for at sikre, at teen virkelig kan bidrage, og at den ikke vil forårsage nogen form for skade på helbredet.
Desuden er det vigtigt at huske, at der stadig ikke er nogen afgørende forskning om de ovennævnte fordele hos mennesker.
Bivirkninger
Indtil videre har undersøgelser vist, at produkter fremstillet af mangoblade er sikre.
Se også: 5 videnskabeligt beviste skadelige virkninger af kaffeMen man skal passe på ikke at overforbruge dem, da der er risiko for forgiftning, når disse forbindelser indtages i store mængder.
Fortsat efter offentliggørelseHvordan tilbereder man mangobladte?
Det er bedst at drikke teen, så snart den er brygget (ikke nødvendigvis at tage hele indholdet på én gang), før luftens ilt ødelægger nogle af de aktive forbindelser i teen.
Men ifølge nogle eksperter bevarer en te normalt vigtige stoffer i op til 24 timer efter tilberedning.
Derefter kan du opbevare den tilberedte te i køleskabet og drikke den i løbet af dagen.
Ingredienser:
- 1 liter vand
- 1 spiseskefuld tørrede mangoblade.
Kørselsvejledning:
- Kom vandet i en gryde, og bring det i kog
- Sluk derefter for varmen, og tilsæt de tørrede mangoblade til det kogende vand.
- Dæk derefter gryden til, og lad den hvile i ca. 10 minutter.
- Til sidst sies den og serveres.
Vigtigt : Sørg for, at de mangoblade, du bruger til at tilberede teen, er af god kvalitet og oprindelse og helst økologiske. Et andet vigtigt punkt at være opmærksom på er rengøringen af bladene.
Tips og pleje
Tal med din læge, når du begynder at bruge te eller lægeplanter for at undgå interaktioner med medicin og kosttilskud, som du måske bruger.
Det er også vigtigt at huske, at ingen fødevarer på magisk vis vil føre til vægttab, men snarere være en del af et program, der fremmer fedttab.
Derfor kan du kombinere brugen af mangobladte med en træningsrutine og en afbalanceret kost.