Mangobladte har fått mye oppmerksomhet de siste årene, siden den brukes som behandling for helseproblemer, i tillegg til at mange hevder at drikken får deg til å gå ned i vekt.

Disse effektene er knyttet til å skylde, ifølge noen studier, til næringsstoffene som finnes i mangobladet.

Så la oss nå lære mer om de medisinske egenskapene til disse bladene og lære hvordan man tilbereder og konserverer drikken , i tillegg til å oppdage om teen får deg til å gå ned i vekt eller ikke.

Se også : Beste te for vekttap – Hvordan ta det og tips

Egenskaper til mango og dens blader

Mangoplantasje

Mangotreet er et middels til høyt tre, som når 30 meter høyt, og finnes i flere regioner i Brasil. Og ettersom den lett kan finnes på messer og markeder, er frukten dens mye konsumert i landet.

Dessuten er mangoen i seg selv en svært næringsrik frukt, og dens bruk anbefales i de fleste dietter. Bruken av bladene, til tross for at den ikke er så utbredt, kan også gi helsegevinster, som vi vil se mer detaljert.

Er mangobladte vekttap?

Selv om det ikke er noen spesifikk forskning på bruken av mangobladte for vekttap, kan noen av egenskapene lette vekttap, selv indirekte, for eksempel handlingenantioksidant , anti-inflammatorisk og vanndrivende .

Et annet poeng som må tas i betraktning er at mangobladte ikke har kalorier, som så lenge bruk av sukker eller andre kaloriforbindelser unngås. Dermed kan bruk av denne teen som erstatning for andre drikkevarer bidra til vekttap.

I tillegg tyder noen foreløpige undersøkelser med dyremodeller på at bruk av mangobladekstrakt kan påvirke metabolismen av fett . Men det er fortsatt nødvendig å forske med mennesker for å bedre evaluere disse effektene.

Tilknyttede fordeler med mangobladte

I tillegg til å hjelpe til med vekttap, er mango-te blader kan gi andre helsemessige fordeler, som vi vil se nedenfor:

1. Antioksidantvirkning

Mangobladte har antioksidantegenskaper, noe som gjør den til en utmerket alliert i kampen mot frie radikaler. Drikken bidrar således til å forhindre en rekke helsetilstander, som:

• Betennelse , da antioksidantene bidrar til reguleringen av immunsystemet, og bidrar til å kontrollere og forebygge overdrevne reaksjoner, slik som de som oppstår i inflammatoriske prosesser.
• For tidlig aldring av huden , siden det oppstår på grunn av virkningen av oksidativt stress, forårsaket av frie radikaler og solstråling.

Men, jaDet er viktig å huske at mangobladte, i likhet med andre medisinplanter, ikke gjør mirakler, og at bruken alltid bør være forbundet med sunne livsstilsvaner.

2. Kilde til næringsstoffer

Mangobladet er rikt på næringsstoffer som er gunstige for helsen, slik som:

• Antioksidante fytoforbindelser: Polyfenoler og terpenoider;
• Vitamin A , B-kompleks vitaminer og vitamin C.

Dermed hjelper teen tilberedt av disse bladene, når den konsumeres uten overdrivelse, til å dekke de daglige behovene til disse næringsstoffene.

3. Medisinsk bruk

Til tross for mangel på studier med mennesker, er det mulig at forbindelsene som finnes i mangobladte gjør at drikken kan brukes i behandling av symptomer på enkelte sykdommer, som:

• Ubehag i magen : Drikken brukes i flere kulturer som behandling for gastrointestinale problemer, selv om studier på mennesker fortsatt er nødvendig for å bevise denne effekten.
• Diabetes : Noen dyrestudier har vist at bruk av mangobladekstrakt bidrar til å redusere blodsukkernivået.
• Endringer i kolesterol og triglyserider : Den samme studien sitert ovenfor viste også at bruk av ekstraktet bidrar til å redusere kolesterol- og triglyseridnivåer.

Men før du går ut og drikker for å hjelpei disse tilfellene er det viktig å konsultere en lege for å forsikre deg om at teen virkelig kan hjelpe og at den ikke vil skade helsen din på noen måte.

Videre er det viktig å huske at det fortsatt ikke finnes noen avgjørende forskning angående de nevnte fordelene hos mennesker.

Bivirkninger

Til dags dato har studier vist at produkter laget fra mangoblader er trygge.

Men man må passe på å ikke overbruke dem, da det er fare for toksisitet når disse forbindelsene inntas i store mengder.

Hvordan tilberedes mango blad te?

Det ideelle er å drikke teen rett etter at den er tilberedt (ikke nødvendigvis for å drikke alt innholdet tilberedt på en gang), før oksygenet i luften ødelegger noen av dens aktive forbindelser.

Men, ifølge noen eksperter, bevarer te vanligvis viktige stoffer i opptil 24 timer etter brygging.

Så du kan oppbevare den tilberedte teen i kjøleskapet og drikke den mens du drikker. hele dagen.

Ingredienser:

• 1 liter vann
• 1 ss tørkede mangoblader.

Tilberedningsmetode:

• Ha vannet i en panne og kok opp
• Skru av varmen og tilsett de tørkede mangobladene i det kokende vannet
• Så,dekk til pannen og la den hvile i cirka 10 minutter
• Til slutt sil du og server.

Viktig : Sørg for at mangobladene du bruker til å tilberede teen er av god kvalitet og opprinnelse, og gjerne økologiske. Et annet viktig punkt å være oppmerksom på er rengjøring av bladene.

Tips og stell

Snakk med legen din hver gang du begynner å bruke te eller medisinplanter, for å unngå at det oppstår interaksjoner med medisiner og kosttilskudd som du kanskje bruker.

Det er også viktig å huske at ingen mat på magisk vis vil føre til vekttap, men å være en del av et program som fremmer fetttap.

Eng Derfor vil du kan assosiere bruken av mangobladte med en treningsrutine og et balansert kosthold.

Ytterligere kilder og referanser

• Vitenskapelige rapporter – Mangiferin-tilskudd forbedrer serumlipidprofiler ved overvekt pasienter med hyperlipidemi: en dobbeltblind randomisert kontrollert studie farmasøytisk bulletin – Effekter av bensofenoner fra mangoblader på lipidmetabolisme