O potasio é un electrólito mineral presente no corpo, e case o 98% del está dentro das células. Os pequenos cambios que se poden producir no nivel de potasio fóra das células poden ter efectos graves sobre os músculos, o corazón e os nervios.

O potasio é importante para manter moitas funcións corporais. Os músculos necesitan que se contraiga e o músculo cardíaco necesita potasio para bater correctamente e regular a presión arterial.

O principal órgano encargado de controlar o equilibrio do potasio e eliminalo a través da orina é o ril, e cando unha persoa ten deficiencia de potasio, xa que os procesos celulares están deteriorados, sentirase cada vez máis débil.

A deficiencia de potasio, é dicir, cando os niveis deste mineral son baixos, denomínase hipopotasemia, e as persoas que padecen trastornos alimentarios como bulimia, anorexia nerviosa, alcohólicos, enfermos de sida ou que foron sometidos a cirurxía bariátrica. unha maior incidencia que outros de padecer hipopotasemia.

O nivel normal de potasio nunha persoa é de 3,6-5,0 mEq/L. A medida mEq/L representa miliequivalentes por litro de sangue e é unha unidade de medida utilizada para avaliar o nivel deste mineral. Un nivel baixo de potasio considérase inferior a 3,6 mEq/L.

Por que é tan importante o potasio?

O potasioÉ un mineral e electrólito vital. Os electrólitos axudan a transportar os sinais eléctricos necesarios ás células e, polo tanto, axudan a regular a función muscular e nerviosa, a presión arterial e a hidratación. Axudan a reconstruír o tecido danado e o potasio tamén está implicado na capacidade do corazón para bater e bombear sangue por todo o corpo, ademais de axudar a regular a presión arterial e ser responsable do correcto funcionamento dos seus nervios e músculos.

Segundo fontes da Universidade Estatal de Oregón, "a deficiencia relativa de potasio na dieta moderna pode desempeñar un papel na patoloxía dalgunhas enfermidades clínicas", como a osteoporose, o accidente vascular cerebral e as pedras nos riles.

Os síntomas da deficiencia de potasio adoitan descubrirse mediante análises de sangue que se realizan por outro motivo, como unha enfermidade, por exemplo. Se tes boa saúde, normalmente non experimentas os síntomas da hipopotasemia, e é raro que os baixos niveis de potasio causen síntomas individuais nas persoas.

Síntomas da deficiencia de potasio

Segundo a fontes da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos e MedlinePlus , unha pequena caída de potasio normalmente non causa síntomas ou poden ser sutís, como:

• Sensación de aleteo corazón fóraritmo;
• Debilidade ou espasmos musculares;
• Fatiga;
• Formigueo ou entumecimiento;
• Daño muscular.

A Un gran descenso do nivel de potasio pode provocar ritmos cardíacos anormais, especialmente en persoas que xa padecen enfermidades cardíacas, e incluso pode facer que o corazón se deteña.

Causas da deficiencia de potasio

Unha hipopotasemia ou a deficiencia de potasio ocorre en ata o 21% dos pacientes hospitalizados e en preto de 2% a 3% dos pacientes ambulatorios.

O uso de diuréticos e as perdas gastrointestinais como o abuso de laxantes crónicos son causas comúns de hipopotasemia. As enfermidades e outros medicamentos tamén poden reducir os niveis de potasio, como:

1. Perda a través do intestino e do estómago

• Enemas ou uso excesivo de laxantes;
• Despois da operación de ileostomía;
• Diarrea;
• Vómitos.

2. Diminución da ingesta de alimentos ou desnutrición

• Anorexia;
• Bulimia;
• Cirurxía bariátrica;
• Alcoholismo.

3. Perdas renais

Algunhas enfermidades renales, como a acidose tubular renal, a insuficiencia renal crónica e a insuficiencia aguda.

4. Leucemia

5. Deficiencia de magnesio

6. Enfermidade de Cushing, así como outras enfermidades suprarrenais.

7. Efectos das drogas

• Drogasusado para asma ou enfisema (fármacos agonistas beta-adrenérxicos como esteroides, broncodilatadores ou teofilina);
• Aminoglicósidos (tipo de antibiótico).

8. Cambio de potasio

O movemento dentro e fóra das células pode diminuír a concentración de potasio medida no sangue e isto pode ocorrer debido ao uso de insulina e a determinados estados metabólicos como a alcalose.

Consellos sobre como obter máis potasio

Segundo unha publicación da revista Harvard Health Publishing da Universidade de Medicina de Harvard, pode obter potasio a través de diversas froitas e verduras que achegan menos hidratos de carbono (azucres) que, por exemplo, os plátanos (famosos por ser fontes ricas deste mineral) e o zume de laranxa. Algúns exemplos inclúen tomates, espárragos e vexetais de folla verde como as espinacas.

As froitas cun maior contido en potasio como plátanos, albaricoques e melóns tamén son ricas en hidratos de carbono, non obstante, hai outras que achegan potasio e conteñen menos hidratos de carbono, como as fresas e as nectarinas.

Os produtos lácteos tamén son unha boa fonte de potasio. O iogur sen azucre, por exemplo, ofrece unha cantidade moderada de hidratos de carbono, e o iogur grego fíxose popular porque é baixo en hidratos de carbono pero ten menos potasio que o iogur grego.

Algúns substitutos do sal conteñen cloruro de sal.potasio en lugar de cloruro de sodio. Unha porción de 1 a 6 culleres de té ten tanto potasio como unha banana ou un melón, e isto pode axudar a substituír o potasio sen os carbohidratos. Só ten coidado de non esaxerar e elevar demasiado os niveis de potasio, xa que iso tamén pode ser perigoso.

As persoas con problemas renales ou que están tomando certos medicamentos deben evitar os substitutos do sal de potasio, polo que fale co seu médico antes de comezar a aumentar o seu nivel de potasio.

Algúns dos alimentos ricos en potasio son:

• Remolacha;
• Patacas;
• Xubas negras;
• Carnes;
• Plátanos ;
• Salmón ;
• Cenorias;
• Espinacas;
• Brócolis;
• Melón;
• Tomate fresco;
• Laranxa;
• Iogur;
• Leite.

Probas para medir os niveis de potasio

Unha proba para medir os niveis de potasio pode ser recomendado para axudar a diagnosticar ou controlar a enfermidade renal, que é a causa máis común dos niveis elevados de potasio. As persoas con problemas cardíacos, como a presión arterial alta (hipertensión), tamén poden facerse esta proba.

Tanto a deficiencia de potasio como os niveis elevados son afeccións graves que poden ser mortais e deben ser tratadas.

Se tes diabetes e o teu médico pensa que podes ter cetoacidosis diabética, unha complicación causada pola falta de insulina no teucorpo, pode ter que ser probado para ver se hai unha deficiencia de potasio.

Tratamento para a deficiencia de potasio

O tratamento da hipopotasemia adoita centrarse no control da perda, a substitución e a prevención da perda.

O primeiro paso é atopar determinar o que está causando a hipopotasemia e asegurarse de que xa se resolveu, é dicir, o médico analizará que medicamentos está tomando a persoa, fará unha idea do seu historial médico inmediato e determinará o que o impide producir potasio.

A continuación, o médico debe tomar medidas para deter esta perda, e isto pódese facer, por exemplo, controlando a diabetes do paciente ou cambiando un diurético.

O segundo paso é repoñer o potasio. . No caso de hipopotasemia leve, os suplementos orais adoitan ser suficientes para substituír o potasio que falta, e os casos de niveis inferiores a 2,5,Eq/L adoitan tratarse con potasio intravenoso, que pode variar de dúas a seis doses de medicación. Recibir potasio por vía intravenosa pode ser bastante doloroso, polo que o seu médico tamén pode prescribir un anestésico local.

O potasio sérico debe controlarse regularmente, ademais do magnesio, que tamén pode estar desequilibrado.

Por último, terás que tomar medidas para evitar que se produzan futuras perdas, o que podería significar educación alimentariaou medicamentos para garantir que a perda non se repita.

Fontes e referencias adicionais:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Algunha vez diagnosticáronche deficiencia de potasio? Como foi o tratamento recomendado polo médico? Comenta a continuación!