Ang potasa ay isang electrolyte mineral na nasa katawan, at halos 98% nito ay nasa loob ng mga selula. Ang mga maliliit na pagbabago na maaaring mangyari sa antas ng potassium sa labas ng mga selula ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa mga kalamnan, puso at nerbiyos.

Ang potasa ay mahalaga para sa pagpapanatili ng maraming paggana ng katawan. Kailangan ito ng mga kalamnan upang makontrata, at ang kalamnan ng puso ay nangangailangan ng potasa upang matalo nang maayos at makontrol ang presyon ng dugo.

Ang pangunahing organ na responsable para sa pagkontrol sa balanse ng potassium at pag-alis nito sa pamamagitan ng ihi ay ang bato, at kapag ang isang tao ay kulang sa potassium, dahil ang mga proseso ng cellular ay may kapansanan, sila ay magiging mahina at humihina.

Ang kakulangan ng potasa, ibig sabihin, kapag mababa ang mga antas ng mineral na ito, ay tinatawag na hypokalemia, at ang mga taong dumaranas ng mga karamdaman sa pagkain tulad ng bulimia, anorexia nervosa, alcoholics, mga pasyenteng may AIDS o sumailalim sa bariatric surgery ay may isang mas mataas na saklaw kaysa sa iba na dumaranas ng hypokalemia.

Ang normal na antas ng potassium sa isang tao ay 3.6-5.0 mEq/L. Ang sukat ng mEq/L ay kumakatawan sa mga milliequivalents bawat litro ng dugo at isang yunit ng sukat na ginagamit upang masuri ang antas ng mineral na ito. Ang mababang antas ng potasa ay itinuturing na mas mababa sa 3.6mEq/L.

Bakit napakahalaga ng potassium?

PotassiumIto ay isang mahalagang mineral at electrolyte. Tumutulong ang mga electrolyte sa pagdadala ng mga kinakailangang signal ng kuryente sa mga selula at sa gayon ay nakakatulong sa pag-regulate ng function ng kalamnan at nerve, presyon ng dugo at hydration. Tumutulong ang mga ito sa muling pagbuo ng nasirang tissue at ang potassium ay kasangkot din sa kakayahan ng puso na matalo at mag-bomba ng dugo sa buong katawan, gayundin sa pagtulong sa pag-regulate ng presyon ng dugo at pagiging responsable para sa iyong mga nerbiyos at kalamnan na gumagana nang maayos.

Ayon sa mga mapagkukunan ng Oregon State University, "ang kamag-anak na kakulangan ng potassium sa modernong diyeta ay maaaring may papel sa patolohiya ng ilang mga klinikal na sakit" tulad ng osteoporosis, stroke, at mga bato sa bato.

Ang mga sintomas ng kakulangan sa potasa ay kadalasang natutuklasan sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo na ginagawa para sa ibang dahilan gaya ng isang sakit, halimbawa. Kung ikaw ay nasa mabuting kalusugan, karaniwan ay hindi mo nararanasan ang mga sintomas ng hypokalemia, at bihira ang mababang antas ng potassium na magdulot ng mga indibidwal na sintomas sa mga tao.

Mga Sintomas ng Kakulangan ng Potassium

Ayon sa mga mapagkukunan mula sa US National Library of Medicine at MedlinePlus , ang isang maliit na pagbaba ng potassium ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng mga sintomas o maaari silang maging banayad, tulad ng:

• Isang pakiramdam ng pag-fluttering sa labas ng pusoritmo;
• Panghina o spasms ng kalamnan;
• Pagkapagod;
• Pangingilig o pamamanhid;
• Pinsala ng kalamnan.

A Ang isang malaking pagbaba sa antas ng potassium ay maaaring humantong sa mga abnormal na ritmo ng puso, lalo na sa mga taong dumaranas na ng sakit sa puso, at maaari pa ngang maging sanhi ng paghinto ng puso.

Mga Sanhi ng Potassium Deficiency

A hypokalemia o potassium deficiency ay nangyayari sa hanggang 21% ng mga pasyenteng naospital at sa humigit-kumulang 2% hanggang 3% ng mga outpatient.

Ang paggamit ng mga diuretics at gastrointestinal na pagkawala gaya ng pag-abuso sa mga talamak na laxative ay karaniwang sanhi ng hypokalemia. Ang mga sakit at iba pang mga gamot ay maaari ding magpababa ng mga antas ng potassium, tulad ng:

1. Pagkawala sa pamamagitan ng bituka at tiyan

• Enemas o labis na paggamit ng laxatives;
• Pagkatapos ng ileostomy operation;
• Pagtatae;
• Pagsusuka.

2. Nabawasan ang paggamit ng pagkain o malnutrisyon

• Anorexia;
• Bulimia;
• Bariatric surgery;
• Alcoholism.

3. Pagkawala ng bato

Ang ilang mga sakit sa bato, tulad ng renal tubular acidosis, talamak na pagkabigo sa bato at talamak na pagkabigo.

4. Leukemia

5. Kakulangan ng magnesium

6. Cushing's disease, pati na rin ang iba pang adrenal disease.

7. Mga epekto ng mga gamot

• Mga Drogaginagamit para sa asthma o emphysema (beta-adrenergic agonist na gamot gaya ng mga steroid, bronchodilators o theophylline);
• Aminoglycosides (uri ng antibiotic).

8. Potassium shift

Ang paggalaw sa loob at labas ng mga cell ay maaaring magpababa sa nasusukat na konsentrasyon ng potassium sa dugo at ito ay maaaring mangyari dahil sa paggamit ng insulin at ilang partikular na metabolic na estado tulad ng alkalosis.

Mga tip sa kung paano makakuha ng mas maraming potassium

Ayon sa isang publikasyon sa magazine na Harvard Health Publishing mula sa Harvard Medical University, maaari kang makakuha ng potassium sa pamamagitan ng iba't ibang prutas at gulay na nagbibigay ng mas kaunting carbohydrates (asukal) kaysa, halimbawa, saging (sikat sa pagiging mayaman sa mineral na ito) at orange juice. Kasama sa ilang halimbawa ang mga kamatis, asparagus at berdeng madahong gulay tulad ng spinach.

Ang mga prutas na may mas mataas na potassium content tulad ng saging, aprikot at melon ay mayaman din sa carbohydrates, gayunpaman, may iba pang nagbibigay ng potassium at naglalaman ng mas kaunting carbohydrates, tulad ng mga strawberry at nectarine.

Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isa ring magandang source ng potassium. Ang unsweetened yogurt, halimbawa, ay nag-aalok ng katamtamang dami ng carbohydrates, at ang Greek yogurt ay naging popular dahil mababa ito sa carbohydrates ngunit may mas kaunting potassium kaysa sa Greek yogurt.

Ang ilang mga pamalit sa asin ay naglalaman ng chloride ng asin.potasa sa halip na sodium chloride. Ang isang serving ng 1 hanggang 6 na kutsarita ay may kasing dami ng potasa gaya ng saging o cantaloupe, at makakatulong ito na palitan ang potassium nang walang mga carbs. Mag-ingat lamang na huwag lumampas ito at itaas ang iyong mga antas ng potasa ng masyadong mataas, dahil ito rin ay maaaring mapanganib.

Dapat iwasan ng mga taong may problema sa bato o umiinom ng ilang partikular na gamot ang mga pamalit sa potassium salt, kaya kausapin ang iyong doktor bago simulan ang pagtaas ng antas ng iyong potassium.

Ang ilan sa mga pagkaing mayaman sa potassium ay:

• Beets;
• Patatas;
• Black beans;
• Mga Karne;
• Mga Saging ;
• Salmon ;
• Karot;
• Spinach;
• Broccoli;
• Melon;
• Sariwang kamatis;
• Kahel;
• Yogurt;
• Gatas.

Mga pagsubok upang masukat ang mga antas ng potasa

Ang isang pagsubok upang masukat ang mga antas ng potasa ay maaaring inirerekomenda na tumulong sa pag-diagnose o pagsubaybay sa sakit sa bato, na siyang pinakakaraniwang sanhi ng mataas na antas ng potasa. Ang mga taong may mga problemang nauugnay sa puso, gaya ng mataas na presyon ng dugo (hypertension), ay maaari ding magpasuri.

Ang parehong kakulangan sa potasa at mataas na antas ay malubhang kondisyon na maaaring nakamamatay at dapat gamutin.

Kung mayroon kang diabetes at iniisip ng iyong doktor na maaaring mayroon kang diabetic ketoacidosis, isang komplikasyon na dulot ng kakulangan ng insulin sa iyongkatawan, maaaring kailanganin mong masuri upang makita kung may kakulangan sa potasa.

Paggamot para sa kakulangan sa potasa

Ang paggamot sa hypokalemia ay karaniwang nakatuon sa pagkontrol sa pagkawala, pagpapalit, at pag-iwas sa pagkawala.

Ang unang hakbang ay ang paghahanap alamin kung ano ang sanhi ng hypokalemia at tiyaking naresolba na ito, ibig sabihin, titingnan ng doktor kung anong mga gamot ang iniinom ng tao, kukuha ng ideya ng kanilang agarang medikal na kasaysayan at alamin kung ano ang pumipigil dito na mangyari. produksyon ng potasa.

Kailangan ng clinician na gumawa ng mga hakbang upang ihinto ang pagkawalang ito, at ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng, halimbawa, pagkontrol sa diabetes ng pasyente o pagpapalit ng diuretic.

Ang pangalawang hakbang ay ang muling paglalagay ng potassium . Sa kaso ng banayad na hypokalemia, ang mga oral supplement ay kadalasang sapat upang palitan ang nawawalang potassium, at ang mga kaso ng mga antas sa ibaba 2.5,Eq/L ay karaniwang ginagamot ng intravenous potassium, na maaaring mag-iba mula dalawa hanggang anim na dosis ng gamot. Ang pagkuha ng intravenous potassium ay maaaring medyo masakit, kaya ang iyong doktor ay maaari ring magreseta ng lokal na pampamanhid.

Dapat na regular na suriin ang serum potassium, bilang karagdagan sa magnesium, na maaari ding maging hindi balanse.

Panghuli, kakailanganin mong gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang mga pagkalugi sa hinaharap, na maaaring mangahulugan ng edukasyon sa pagkaino gamot upang matiyak na hindi na mauulit ang pagkawala.

Mga Karagdagang Pinagmulan at Sanggunian:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Na-diagnose ka na ba na may potassium deficiency? Paano ang paggamot na inirerekomenda ng doktor? Magkomento sa ibaba!