پوٽاشيم هڪ اليڪٽرولائيٽ منرل آهي جيڪو جسم ۾ موجود هوندو آهي ۽ ان جو لڳ ڀڳ 98 سيڪڙو سيلن اندر هوندو آهي. ننڍيون تبديليون جيڪي پوٽاشيم جي سطح ۾ سيلن جي ٻاهران ٿي سگهن ٿيون انهن جي عضون، دل ۽ اعصاب تي سنجيده اثر پئجي سگهن ٿا.

پوٽاشيم ڪيترن ئي جسماني ڪمن کي برقرار رکڻ لاء اهم آهي. عضلات کي ان کي ٺيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ دل جي عضلات کي پوٽاشيم جي ضرورت آهي صحيح طور تي ڌڪ ڏيڻ ۽ رت جي دٻاء کي منظم ڪرڻ لاء.

پوٽاشيم جي توازن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ پيشاب ذريعي ان کي ڪڍڻ جو مکيه عضوو گدو آهي، ۽ جڏهن ڪنهن ماڻهوءَ ۾ پوٽاشيم جي گهٽتائي هوندي آهي، جيئن سيلولر عمل متاثر ٿيندا آهن، ته توهان پاڻ کي ڪمزور ۽ ڪمزور محسوس ڪندا.

پوٽاشيم جي عام سطح هڪ شخص ۾ 3.6-5.0 mEq/L آهي. mEq/L ماپ رت جي في ليٽر ملي برابري جي نمائندگي ڪري ٿو ۽ هڪ يونٽ ماپ آهي جيڪو هن معدني جي سطح کي جانچڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. گھٽ پوٽاشيم جي سطح کي 3.6mEq/L کان گھٽ سمجھيو ويندو آھي.

پوٽاشيم ايترو ضروري ڇو آهي؟

اوريگون اسٽيٽ يونيورسٽيءَ جي ذريعن مطابق، ”جديد غذا ۾ پوٽاشيم جي لاڳاپي جي گھٽتائي ڪجهه ڪلينڪل بيمارين جي بيماريءَ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي“ جهڙوڪ اوستيوپورسس، اسٽروڪ ۽ گردي جي پٿري.

پوٽاشيم جي گھٽتائي جون علامتون عام طور تي رت جي ٽيسٽن ذريعي معلوم ٿينديون آهن جيڪي ڪنهن ٻئي سبب لاءِ ڪيون وينديون آهن جهڙوڪ بيماري، مثال طور. جيڪڏهن توهان سٺي صحت ۾ آهيو، توهان کي عام طور تي hypokalemia جي علامتن جو تجربو نه ٿيندو آهي، ۽ اهو گهٽ پوٽاشيم جي سطح جي ڪري ماڻهن ۾ انفرادي علامات پيدا ڪرڻ لاء نادر آهي. يو ايس نيشنل لائبريري آف ميڊيسن ۽ MedlinePlus جي ذريعن موجب، پوٽاشيم ۾ هڪ ننڍڙو ڦوٽو عام طور تي علامتن جو سبب نه بڻجندو آهي يا اهي ذهين ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ:

• ڦڦڙن جو احساس دل کان ٻاهرتال؛
• عضلات جي ڪمزوري يا اسپازس؛
• ٿڪ،
• گھٽڻ يا بي حسي؛
• عضلات جو نقصان.

ڊائيورٽيڪس جو استعمال ۽ معدي جي نقصانن جهڙوڪ دائمي جلاب جو غلط استعمال هائپوڪليميا جا عام سبب آهن. بيماريون ۽ ٻيون دوائون پڻ پوٽاشيم جي سطح کي گهٽائي سگهن ٿيون، جهڙوڪ:

1. آنت ۽ معدي جي ذريعي نقصان

• اينيما يا زيادتي جو استعمال؛
• آئلوسٽومي آپريشن کان پوءِ؛
• دائريا؛
7 الٽي. 9>0>10>2. گھٽ کاڌ خوراڪ يا غذائيت
• Anorexia؛
• Bulimia؛
• Bariatric surgery؛
• شراب.

3. رينل نقصان

ڪجهه رينل خرابيون، جهڙوڪ رينل ٽيوبلر اسيدسس، دائمي رينل ناڪامي ۽ شديد ناڪامي.

10>4. ليوڪيميا

10>5. ميگنيشيم جي گھٽتائي

0>10>6. ڪشنگ جي بيماري، گڏوگڏ ٻيا ايڊينل بيماريون. اشتهار ڏيڻ کان پوء جاري

7. دوائن جا اثر

7>دوادما يا ايمفيسيما لاءِ استعمال ٿيل (بيٽا-ايڊرينرجڪ ايگونسٽ دوائون جهڙوڪ اسٽيرائڊس، برونچوڊائليٽر يا ٿيوفيلين)؛
• امينوگلائڪوسائيڊس (اينٽي بايوٽڪ جو قسم).

8. پوٽاشيم شفٽ

خريتن جي اندر ۽ ٻاهر حرڪت رت ۾ پوٽاشيم جي ماپيل مقدار کي گهٽائي سگهي ٿي ۽ اهو انسولين جي استعمال ۽ ڪجهه ميٽابولڪ رياستن جهڙوڪ الڪولوسس جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

وڌيڪ پوٽاشيم حاصل ڪرڻ جا طريقا

هارورڊ ميڊيڪل يونيورسٽي مان ميگزين هارورڊ هيلٿ پبلشنگ ۾ شايع ٿيل هڪ اشاعت موجب، توهان حاصل ڪري سگهو ٿا 11>پوٽاشيم مختلف ميون ۽ ڀاڄين جي ذريعي جيڪي گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ (شگر) مهيا ڪن ٿا، مثال طور، ڪيلا (هن معدنيات جي امير ذريعن لاء مشهور) ۽ نارنگي جو رس. ڪجھ مثالن ۾ شامل آھن ٽماٽا، اسپرگس ۽ سائي پتي واريون ڀاڄيون جهڙوڪ پالڪ.

پوٽاشيم جي وڌيڪ مقدار سان ميوا جهڙوڪ ڪيلا، زردالو ۽ خربوزہ پڻ ڪاربوهائيڊريٽ سان مالا مال آهن، جڏهن ته، ٻيا اهڙا آهن جيڪي پوٽاشيم مهيا ڪن ٿا ۽ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ٿين ٿا، جهڙوڪ اسٽرابيري ۽ نيڪٽرين.

کير جون شيون پڻ پوٽاشيم جو سٺو ذريعو آهن. غير مٺو دہی، مثال طور، ڪاربوهائيڊريٽ جي معتدل مقدار ۾ پيش ڪري ٿو، ۽ يوناني دہی مقبول ٿي چڪو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڪاربوهائيڊريٽ ۾ گهٽ آهي پر يوناني دہی جي ڀيٽ ۾ گهٽ پوٽاشيم آهي.

ڏسو_ پڻ: ڪارن وار: اهو ڇا آهي، ملڪيت ۽ ڪيئن استعمال ڪجي

ڪجهه لوڻ جي متبادل ۾ لوڻ جي کلورائڊ شامل آهي.سوڊيم کلورائڊ جي بدران پوسٽوسيم. 1 کان 6 چمچن جي سرونگ ۾ ايترو ئي پوٽاشيم هوندو آهي جيترو هڪ ڪيلا يا ڪينٽيلوپ، ۽ اهو ڪاربوهائيڊريٽ کان سواءِ پوٽاشيم کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. بس محتاط رهو ته ان کي وڌيڪ نه ڏيو ۽ پنهنجي پوٽاشيم جي سطح کي تمام گهڻو وڌايو، ڇاڪاڻ ته اهو پڻ خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

ماڻهن کي گردن جي تڪليف آهي يا جيڪي ڪجهه خاص دوائون وٺي رهيا آهن انهن کي پوٽاشيم لوڻ جي متبادل کان پاسو ڪرڻ گهرجي، تنهنڪري پنهنجي پوٽاشيم جي سطح کي وڌائڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. 1>

• چقندر؛
• آلو؛
• ڪاريون؛
• ماني؛
> ڪيلا؛
• سالمن ؛
• گاجرون؛
• پالڪ؛
• بروڪلي؛
• تربوز؛
• تازو ٽماٽا؛
• نارنگي؛
• دوگي؛
7>کير.

10>پوٽاشيم جي سطح کي ماپڻ لاءِ ٽيسٽ

پوٽاشيم جي سطح کي ماپڻ لاءِ هڪ ٽيسٽ ٿي سگهي ٿي گردئن جي بيماري جي تشخيص يا نگراني ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي، جيڪو پوٽاشيم جي اعلي سطح جو سڀ کان وڏو سبب آهي. جيڪي ماڻهو دل سان لاڳاپيل مسئلا آهن، جهڙوڪ هاءِ بلڊ پريشر (هائيپر ٽينشن)، شايد هي ٽيسٽ به ڪرايو وڃي.

ٻئي پوٽاشيم جي گھٽتائي ۽ اعليٰ سطحون سنگين حالتون آهن جيڪي موتمار ٿي سگهن ٿيون ۽ انهن جو علاج ٿيڻ گهرجي.<1

پوٽاشيم جي گھٽتائي لاءِ علاج

هائپوڪليميا جو علاج عام طور تي نقصان جي ڪنٽرول، متبادل ۽ نقصان جي روڪٿام تي ڌيان ڏئي ٿو.

پهريون قدم ڳولڻ آهي. اهو معلوم ڪريو ته ڇا hypokalemia جو سبب بڻيل آهي ۽ پڪ ڪريو ته اهو اڳ ۾ ئي حل ٿي چڪو آهي، يعني ڊاڪٽر اهو ڏسندو ته ماڻهو ڪهڙيون دوائون وٺي رهيو آهي، انهن جي فوري طبي تاريخ جو اندازو لڳايو ۽ اهو طئي ڪيو ته ڇا ٿيڻ کان روڪي رهيو آهي پوٽاشيم جي پيداوار.

پوءِ طبيب کي ان نقصان کي روڪڻ لاءِ قدم کڻڻ گهرجن، ۽ اهو ڪري سگهجي ٿو، مثال طور، مريض جي ذیابيطس کي ڪنٽرول ڪرڻ يا ڊائيورٽڪ کي تبديل ڪرڻ سان.

ٻيو قدم پوٽاشيم کي ڀرڻ آهي. . هلڪي hypokalemia جي صورت ۾، زباني سپليمنٽس گهڻو ڪري غائب پوٽاشيم کي مٽائڻ لاءِ ڪافي هوندا آهن، ۽ 2.5، Eq/L کان گهٽ سطح جي صورتن جو علاج عام طور تي پوٽاشيم سان ڪيو ويندو آهي، جيڪا دوا جي ٻن کان ڇهن دوزن ۾ مختلف ٿي سگهي ٿي. پوٽاشيم جي پوٽيشيم حاصل ڪرڻ ڪافي دردناڪ ٿي سگهي ٿو، تنهنڪري توهان جو ڊاڪٽر شايد مقامي بيشمار دوا پڻ پيش ڪري سگهي ٿي.

سيرم پوٽاشيم کي باقاعدگيءَ سان چيڪ ڪيو وڃي، ان کان علاوه ميگنيشيم، جيڪو پڻ غير متوازن ٿي سگهي ٿو.

آخر ۾، توهان کي مستقبل ۾ ٿيندڙ نقصانن کي روڪڻ لاءِ قدم کڻڻا پوندا، جنهن جو مطلب ٿي سگهي ٿو خوراڪ جي تعليميا دوا کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته نقصان ٻيهر نه ٿئي.

اضافي ذريعا ۽ حوالا:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

ڇا توهان ڪڏهن پوٽاشيم جي گھٽتائي جي تشخيص ڪئي آهي؟ ڊاڪٽر طرفان علاج جي سفارش ڪيئن ڪئي وئي؟ ھيٺ ڏنل تبصرو!