Potasiul este un mineral electrolitic prezent în organism, iar aproape 98% din el se află în interiorul celulelor. Micile modificări care pot apărea în nivelul de potasiu din afara celulelor pot avea efecte grave asupra mușchilor, inimii și nervilor.

Potasiul este important pentru menținerea diferitelor funcții ale organismului. Mușchii au nevoie de el pentru a se contracta, iar mușchiul cardiac are nevoie de potasiu pentru a bate corect și pentru a regla tensiunea arterială.

Principalul organ responsabil pentru controlul echilibrului de potasiu și eliminarea acestuia prin urină este rinichiul, iar atunci când o persoană are deficit de potasiu, deoarece procesele celulare sunt afectate, se va simți din ce în ce mai slabă.

Deficitul de potasiu, adică atunci când nivelul acestui mineral este scăzut, se numește hipokaliemie, iar persoanele care suferă de tulburări alimentare, cum ar fi bulimia, anorexia nervoasă, alcoolicii, bolnavii de SIDA sau care au suferit o operație bariatrică au o incidență mai mare decât ceilalți de a suferi de hipokaliemie.

Nivelul normal de potasiu la o persoană este de 3,6-5,0 mEq/L. Măsura mEq/L reprezintă miliechivalenți pe litru de sânge și este o unitate de măsură folosită pentru a evalua nivelul acestui mineral. Un nivel scăzut de potasiu este considerat a fi un nivel sub 3,6 mEq/L.

De ce este atât de important potasiul?

Potasiul este un mineral și un electrolit vital. Electroliții ajută la transmiterea semnalelor electrice necesare către celule și, astfel, ajută la reglarea funcționării mușchilor, nervilor, a tensiunii arteriale și a hidratării. Aceștia ajută la reconstrucția țesuturilor deteriorate, iar potasiul este, de asemenea, implicat în capacitatea inimii de a bate și de a pompa sângele prin corp, precum și în reglareatensiunea arterială și este responsabil pentru buna funcționare a nervilor și mușchilor.

Potrivit unor surse de la Universitatea de Stat din Oregon, "deficiența relativă de potasiu din dieta modernă poate juca un rol în patologia unor boli clinice", cum ar fi osteoporoza, accidentul vascular cerebral și pietrele la rinichi.

Simptomele deficitului de potasiu sunt de obicei descoperite prin intermediul analizelor de sânge care sunt efectuate din alt motiv, cum ar fi o boală, de exemplu. Dacă sunteți sănătos, de obicei nu aveți simptome de hipokaliemie și este rar ca nivelurile scăzute de potasiu să provoace simptome individuale la oameni.

Simptomele deficitului de potasiu

Potrivit unor surse de la Biblioteca Națională de Medicină din SUA și de la MedlinePlus o scădere mică a nivelului de potasiu nu provoacă de obicei niciun simptom sau poate fi subtilă, cum ar fi:

• Senzație de bătăi ale inimii în afara ritmului;
• Slăbiciune musculară sau spasme musculare;
• Oboseală;
• Furnicături sau amorțeală;
• Leziuni musculare.

O scădere mare a nivelului de potasiu poate duce la ritmuri cardiace anormale, în special la persoanele care suferă deja de boli de inimă, și poate provoca chiar oprirea inimii.

Cauzele deficitului de potasiu

Hipokaliemia sau deficitul de potasiu apare la până la 21% dintre pacienții internați și la aproximativ 2% până la 3% dintre pacienții ambulatoriali.

Utilizarea diureticelor și pierderile gastro-intestinale, cum ar fi abuzul cronic de laxative, sunt cauze comune ale hipokaliemiei. Bolile și alte medicamente pot reduce, de asemenea, nivelurile de potasiu, cum ar fi:

1. pierderea prin intestin și stomac

• clisme sau utilizarea excesivă a laxativelor;
• După operația de ileostomie;
• Diareea;
• Vărsături.

2. scăderea aportului alimentar sau malnutriție

• Anorexie;
• Bulimia;
• Chirurgia bariatrică;
• Alcoolismul.

3. pierderi renale

Anumite afecțiuni renale, cum ar fi acidoza tubulară renală, insuficiența renală cronică și insuficiența renală acută.

4. Leucemie

5. Deficiența de magneziu

6. Boala Cushing și alte boli suprarenale.

7. efectele medicamentelor

• Medicamente utilizate pentru astm sau emfizem (medicamente agoniste beta-adrenergice, cum ar fi steroizi, bronhodilatatoare sau teofilină);
• Aminoglicozide (tip de antibiotic).

8. deplasarea potasiului

Mișcarea de intrare și ieșire din celule poate scădea concentrația de potasiu măsurată în sânge, iar acest lucru se poate întâmpla din cauza utilizării insulinei și a anumitor stări metabolice, cum ar fi alcaloza.

Sfaturi despre cum să obțineți mai mult potasiu

Potrivit unei publicații din revista Harvard Health Publishing de la Universitatea de Medicină Harvard, puteți Obțineți potasiu din diverse fructe și legume care furnizează mai puțini carbohidrați (zaharuri) decât, de exemplu, bananele (renumite pentru că sunt surse bogate în acest mineral) și sucul de portocale. Printre exemple se numără roșiile, sparanghelul și legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul.

Fructele cu un conținut mai mare de potasiu, cum ar fi bananele, caisele și pepenii, sunt, de asemenea, bogate în carbohidrați, însă există și altele care furnizează potasiu și conțin mai puțini carbohidrați, cum ar fi căpșunile și nectarinele.

Produsele lactate sunt, de asemenea, o sursă bună de potasiu. Iaurtul fără zahăr, de exemplu, oferă o cantitate moderată de carbohidrați, iar iaurtul grecesc a devenit popular pentru că este sărac în carbohidrați, dar are mai puțin potasiu decât primul.

Unii înlocuitori de sare conțin clorură de potasiu în loc de clorură de sodiu. O porție de 1 până la 6 lingurițe are la fel de mult potasiu ca o banană sau un pepene galben, iar acest lucru poate ajuta la înlocuirea potasiului fără a avea carbohidrați. Aveți grijă doar să nu exagerați cu doza și să vă ridicați prea mult nivelul de potasiu, deoarece acest lucru poate fi, de asemenea, periculos.

Persoanele cu probleme renale sau care iau anumite medicamente ar trebui să evite înlocuitorii de sare de potasiu, așa că discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să vă creșteți nivelul de potasiu.

Unele dintre alimentele bogate în potasiu sunt:

• Sfeclă roșie;
• Cartof;
• Fasole neagră;
• Carnea;
• Banană;
• Somon;
• Morcovi;
• Spanac;
• Broccoli;
• Pepene galben;
• Roșii proaspete;
• Portocaliu;
• Iaurt;
• Lapte.

Teste pentru măsurarea nivelului de potasiu

Un test pentru măsurarea nivelului de potasiu poate fi recomandat pentru a ajuta la diagnosticarea sau monitorizarea bolilor de rinichi, care este cea mai frecventă cauză a nivelurilor ridicate de potasiu. Persoanele cu probleme legate de inimă, cum ar fi tensiunea arterială ridicată (hipertensiune arterială), pot avea nevoie, de asemenea, să fie testate.

Atât deficitul de potasiu, cât și nivelurile ridicate sunt situații grave care pot fi fatale și trebuie tratate.

Dacă aveți diabet zaharat și medicul dumneavoastră crede că ați putea suferi de cetoacidoză diabetică, o complicație cauzată de lipsa de insulină în organism, este posibil să aveți nevoie să fiți testat pentru deficiența de potasiu.

Tratamentul pentru deficiența de potasiu

Tratamentul hipokaliemiei se concentrează, în general, pe controlul pierderilor, înlocuirea și prevenirea pierderilor.

Primul pas este de a afla care este cauza hipokaliemiei și de a se asigura că a fost rezolvată, adică medicul ar trebui să se uite la medicamentele pe care le ia persoana, să aibă o idee despre istoricul medical imediat și să determine ce împiedică producerea de potasiu.

Medicul trebuie să ia măsuri pentru a opri această pierdere, iar acest lucru se poate face, de exemplu, prin controlul diabetului pacientului sau prin schimbarea diureticului.

Al doilea pas este înlocuirea potasiului. În cazul hipokaliemiei ușoare, suplimentele orale sunt adesea suficiente pentru a înlocui potasiul lipsă, iar cazurile de niveluri sub 2,5.Eq/L sunt de obicei tratate cu potasiu intravenos, care poate varia de la două până la șase doze de medicamente. Primirea de potasiu intravenos poate fi destul de dureroasă, astfel încât medicul poateprescrie și un anestezic local.

Potasiul seric trebuie verificat în mod regulat, precum și magneziul, care poate fi, de asemenea, dezechilibrat.

În cele din urmă, va trebui să luați măsuri pentru a preveni apariția unor pierderi viitoare, ceea ce poate însemna educație alimentară sau medicație pentru a vă asigura că pierderea nu se va mai repeta.

Surse și referințe suplimentare:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Ai fost diagnosticat cu deficit de potasiu și cum a fost recomandat tratamentul de către medicul tău? Comentează mai jos!