Kalium adalah mineral elektrolit yang ada di dalam tubuh, dan hampir 98%-nya ada di dalam sel. Perubahan kecil yang dapat terjadi pada tingkat kalium di luar sel dapat menyebabkan efek serius pada otot, jantung, dan saraf.

Kalium penting untuk menjaga berbagai fungsi tubuh. Otot membutuhkannya untuk berkontraksi dan otot jantung membutuhkan kalium untuk berdenyut dengan baik dan mengatur tekanan darah.

Organ utama yang bertanggung jawab untuk mengontrol keseimbangan kalium dan membuangnya melalui urin adalah ginjal, dan ketika seseorang kekurangan kalium, karena proses seluler terganggu, mereka akan merasa semakin lemah.

Kekurangan kalium, yaitu ketika kadar mineral ini rendah, disebut hipokalemia, dan orang yang menderita gangguan makan seperti bulimia, anoreksia nervosa, pecandu alkohol, pasien AIDS, atau yang telah menjalani operasi bariatrik memiliki insiden yang lebih tinggi daripada yang lain untuk menderita hipokalemia.

Kadar kalium normal pada seseorang adalah 3,6-5,0 mEq/L. Pengukuran mEq/L mewakili miliequivalen per liter darah dan merupakan satuan ukuran yang digunakan untuk menilai kadar mineral ini. Kadar kalium yang rendah dianggap sebagai kadar di bawah 3,6 mEq/L.

Mengapa kalium sangat penting?

Kalium adalah mineral dan elektrolit penting. Elektrolit membantu membawa sinyal listrik yang diperlukan ke sel sehingga membantu mengatur fungsi otot, saraf, tekanan darah, dan hidrasi. Kalium membantu membangun kembali jaringan yang rusak dan kalium juga terlibat dalam kemampuan jantung untuk berdenyut dan memompa darah ke seluruh tubuh, serta membantu mengaturtekanan darah dan bertanggung jawab atas saraf dan otot Anda bekerja dengan baik.

Menurut sumber di Oregon State University, "kekurangan kalium relatif dalam diet modern mungkin berperan dalam patologi beberapa penyakit klinis" seperti osteoporosis, stroke, dan batu ginjal.

Gejala kekurangan kalium biasanya ditemukan melalui tes darah yang dilakukan untuk alasan lain seperti penyakit, misalnya. Jika Anda dalam keadaan sehat, Anda biasanya tidak mengalami gejala hipokalaemia, dan jarang sekali kadar kalium yang rendah menyebabkan gejala tersendiri pada seseorang.

Gejala kekurangan kalium

Menurut sumber dari Perpustakaan Kedokteran Nasional AS dan MedlinePlus penurunan kadar kalium yang kecil biasanya tidak menimbulkan gejala atau gejala yang tidak kentara, seperti:

• Sensasi detak jantung yang tidak berirama;
• Kelemahan atau kejang otot;
• Kelelahan;
• Kesemutan atau mati rasa;
• Kerusakan otot.

Penurunan kadar kalium yang besar dapat menyebabkan irama jantung yang tidak normal, terutama pada orang yang sudah menderita penyakit jantung, dan bahkan dapat menyebabkan jantung berhenti.

Penyebab kekurangan kalium

Hipokalaemia atau kekurangan kalium terjadi pada 21% pasien rawat inap dan sekitar 2% hingga 3% pasien rawat jalan.

Penggunaan diuretik dan kehilangan saluran cerna seperti penyalahgunaan pencahar kronis adalah penyebab umum hipokalaemia. Penyakit dan obat lain juga dapat menurunkan kadar kalium, seperti:

1. Kehilangan melalui usus dan lambung

• Enema atau penggunaan obat pencahar yang berlebihan;
• Setelah operasi ileostomi;
• Diare;
• Muntah.

2. Penurunan asupan makanan atau kekurangan gizi

• Anoreksia;
• Bulimia;
• Bedah bariatrik;
• Alkoholisme.

3. Kerusakan ginjal

Gangguan ginjal tertentu seperti asidosis tubulus ginjal, gagal ginjal kronis dan insufisiensi ginjal akut.

4. Leukemia

5. Kekurangan magnesium

6. Penyakit Cushing dan penyakit adrenal lainnya.

7. Efek pengobatan

• Obat-obatan yang digunakan untuk asma atau emfisema (obat agonis beta-adrenergik seperti steroid, bronkodilator, atau teofilin);
• Aminoglikosida (jenis antibiotik).

8. perpindahan kalium

Pergerakan masuk dan keluar sel dapat menurunkan konsentrasi kalium yang diukur dalam darah dan hal ini dapat terjadi karena penggunaan insulin dan kondisi metabolisme tertentu seperti alkalosis.

Kiat tentang cara mendapatkan lebih banyak kalium

Menurut sebuah publikasi di majalah Penerbitan Kesehatan Harvard dari Harvard Medical University, Anda dapat Dapatkan kalium dari berbagai buah dan sayuran yang menyediakan lebih sedikit karbohidrat (gula) daripada misalnya pisang (terkenal sebagai sumber yang kaya akan mineral ini) dan jus jeruk. Beberapa contohnya termasuk tomat, asparagus, dan sayuran berdaun hijau seperti bayam.

Buah-buahan dengan kandungan kalium yang lebih tinggi seperti pisang, aprikot, dan melon, juga kaya akan karbohidrat, namun, ada juga buah-buahan lain yang menyediakan kalium dan mengandung lebih sedikit karbohidrat, seperti stroberi dan nektarin.

Produk susu juga merupakan sumber kalium yang baik. Yoghurt bebas gula, misalnya, menawarkan karbohidrat dalam jumlah sedang, dan yoghurt Yunani telah menjadi populer karena rendah karbohidrat tetapi memiliki lebih sedikit kalium daripada yang pertama.

Beberapa pengganti garam mengandung kalium klorida, bukan natrium klorida. Satu porsi 1 hingga 6 sendok teh mengandung kalium sebanyak pisang atau melon, dan ini dapat membantu menggantikan kalium tanpa mengandung karbohidrat. Berhati-hatilah agar tidak berlebihan dalam dosis dan meningkatkan kadar kalium terlalu tinggi, karena hal ini juga dapat berbahaya.

Orang dengan masalah ginjal atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu harus menghindari pengganti garam kalium, jadi bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai meningkatkan kadar kalium.

Beberapa makanan yang kaya akan kalium adalah:

• Bit;
• Kentang;
• Kacang hitam;
• Daging;
• Pisang;
• Salmon;
• Wortel;
• Bayam;
• Brokoli;
• Melon;
• Tomat segar;
• Oranye;
• Yoghurt;
• Susu.

Tes untuk mengukur kadar kalium

Tes untuk mengukur kadar kalium dapat direkomendasikan untuk membantu mendiagnosis atau memantau penyakit ginjal, yang merupakan penyebab paling umum dari kadar kalium yang tinggi. Orang yang memiliki masalah yang berhubungan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), mungkin juga perlu dites.

Kekurangan kalium dan kadar yang tinggi merupakan situasi serius yang dapat berakibat fatal dan harus ditangani.

Jika Anda menderita diabetes dan dokter Anda berpendapat bahwa Anda mungkin menderita ketoasidosis diabetikum, suatu komplikasi yang disebabkan oleh kurangnya insulin dalam tubuh, Anda mungkin perlu menjalani tes untuk mengetahui apakah Anda mengalami kekurangan kalium.

Pengobatan untuk kekurangan kalium

Pengobatan hipokalaemia umumnya berfokus pada pengendalian kehilangan, penggantian, dan pencegahan kehilangan.

Langkah pertama adalah mencari tahu apa yang menyebabkan hipokalaemia dan memastikan bahwa hal tersebut telah diatasi, yaitu dokter harus melihat obat apa yang sedang dikonsumsi pasien, mengetahui riwayat kesehatannya dan menentukan apa yang mencegah produksi kalium.

Dokter kemudian perlu mengambil langkah-langkah untuk menghentikan kehilangan ini, dan ini dapat dilakukan, misalnya, dengan mengendalikan diabetes pasien atau mengganti diuretik.

Langkah kedua adalah mengganti kalium. Dalam kasus hipokalaemia ringan, suplemen oral sering kali cukup untuk menggantikan kalium yang hilang, dan kasus dengan kadar di bawah 2,5.Eq/L biasanya diobati dengan kalium intravena, yang dapat bervariasi dari dua hingga enam dosis obat. Menerima kalium intravena bisa sangat menyakitkan, sehingga dokter mungkinjuga meresepkan anestesi lokal.

Kalium serum harus diperiksa secara teratur, begitu juga dengan magnesium, yang mungkin juga tidak seimbang.

Terakhir, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk mencegah terjadinya kehilangan di masa depan, yang dapat berupa edukasi diet atau pengobatan untuk memastikan bahwa kehilangan tersebut tidak terjadi lagi.

Sumber dan Referensi Tambahan:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Pernahkah Anda didiagnosis kekurangan kalium dan bagaimana pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda? Beri komentar di bawah ini!