பொட்டாசியம் என்பது உடலில் இருக்கும் எலக்ட்ரோலைட் கனிமமாகும், மேலும் அதில் கிட்டத்தட்ட 98% செல்களுக்குள் உள்ளது. உயிரணுக்களுக்கு வெளியே பொட்டாசியத்தின் அளவில் ஏற்படக்கூடிய சிறிய மாற்றங்கள் தசைகள், இதயம் மற்றும் நரம்புகளில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பொட்டாசியம் பல உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க முக்கியமானது. தசைகள் சுருங்க வேண்டும், மேலும் இதய தசைகள் சரியாக துடிக்க மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க பொட்டாசியம் தேவைப்படுகிறது.

பொட்டாசியம் சமநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், சிறுநீரின் மூலம் அதை அகற்றுவதற்கும் முக்கியப் பொறுப்பான உறுப்பு சிறுநீரகம், மேலும் ஒருவருக்கு பொட்டாசியம் குறைபாடு இருந்தால், செல்லுலார் செயல்முறைகள் பலவீனமடைவதால், நீங்கள் பலவீனமாகவும் பலவீனமாகவும் உணருவீர்கள்.

பொட்டாசியம் குறைபாடு, அதாவது, இந்த கனிமத்தின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​ஹைபோகலீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் புலிமியா, அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா, குடிகாரர்கள், எய்ட்ஸ் நோயாளிகள் அல்லது பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் போன்ற உணவுக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் ஹைபோகலீமியாவால் பாதிக்கப்பட்ட மற்றவர்களை விட அதிக நிகழ்வு.

ஒரு நபரின் சாதாரண பொட்டாசியம் அளவு 3.6-5.0 mEq/L ஆகும். mEq/L அளவீடு என்பது ஒரு லிட்டர் இரத்தத்திற்கு மில்லி ஈக்விவலென்ட்களைக் குறிக்கிறது மற்றும் இந்த கனிமத்தின் அளவை மதிப்பிடுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அலகு அளவாகும். குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு 3.6mEq/L க்கும் குறைவாகக் கருதப்படுகிறது.

பொட்டாசியம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?

பொட்டாசியம்இது ஒரு முக்கிய கனிம மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் ஆகும். எலக்ட்ரோலைட்டுகள் தேவையான மின் சமிக்ஞைகளை உயிரணுக்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல உதவுகின்றன, இதனால் தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. அவை சேதமடைந்த திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் பொட்டாசியம் இதயத்தின் இதயத் திறனை உடல் முழுவதும் துடிக்கிறது மற்றும் பம்ப் செய்கிறது, அத்துடன் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் சரியாக வேலை செய்வதற்கு பொறுப்பாகும்.

ஒரிகான் ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டி ஆதாரங்களின்படி, "நவீன உணவில் பொட்டாசியத்தின் ஒப்பீட்டு குறைபாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், ஸ்ட்ரோக் மற்றும் சிறுநீரகக் கற்கள் போன்ற சில மருத்துவ நோய்களின் நோயியலில் பங்கு வகிக்கலாம்".

பொட்டாசியம் குறைபாடு அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு நோய் போன்ற மற்றொரு காரணத்திற்காக செய்யப்படும் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகின்றன. நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால், நீங்கள் பொதுவாக ஹைபோகலீமியாவின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில்லை, மேலும் குறைந்த பொட்டாசியம் அளவுகள் மக்களில் தனிப்பட்ட அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவது அரிது.

பொட்டாசியம் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்

படி US National Library of Medicine மற்றும் MedlinePlus ஆகியவற்றின் ஆதாரங்களுக்கு, பொட்டாசியத்தில் ஒரு சிறிய வீழ்ச்சி பொதுவாக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது அல்லது அவை நுட்பமானதாக இருக்கலாம், அதாவது:

• படபடுதல் போன்ற உணர்வு இதயம் வெளியேரிதம்;
• தசை பலவீனம் அல்லது பிடிப்பு;
• சோர்வு;
• கூச்சம் அல்லது உணர்வின்மை;
• தசை பாதிப்பு.

A பொட்டாசியம் அளவு ஒரு பெரிய வீழ்ச்சி அசாதாரண இதய தாளத்திற்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக ஏற்கனவே இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில், மேலும் இதயம் நிறுத்தப்படலாம்.

பொட்டாசியம் குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள்

ஒரு ஹைபோகலீமியா அல்லது பொட்டாசியம் குறைபாடு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் 21% மற்றும் வெளிநோயாளிகளில் 2% முதல் 3% வரை ஏற்படுகிறது.

டையூரிடிக்ஸ் பயன்பாடு மற்றும் நாள்பட்ட மலமிளக்கியின் துஷ்பிரயோகம் போன்ற இரைப்பை குடல் இழப்புகள் ஹைபோகலீமியாவின் பொதுவான காரணங்களாகும். நோய்கள் மற்றும் பிற மருந்துகள் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைக்கலாம், அதாவது:

1. குடல் மற்றும் வயிறு மூலம் இழப்பு

• எனிமாக்கள் அல்லது மலமிளக்கியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு;
• இலியோஸ்டமி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு;
• வயிற்றுப்போக்கு;
• வாந்தி.

2. உணவு உட்கொள்ளல் குறைதல் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

• அனோரெக்ஸியா;
• புலிமியா;
• பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை;
• மதுப்பழக்கம்

  3. சிறுநீரக இழப்புகள்

  சிறுநீரக குழாய் அமிலத்தன்மை, நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கடுமையான செயலிழப்பு போன்ற சில சிறுநீரக கோளாறுகள்.

  4. லுகேமியா

  5. மெக்னீசியம் குறைபாடு

  6. குஷிங்ஸ் நோய், அத்துடன் பிற அட்ரீனல் நோய்கள்.

  விளம்பரத்திற்குப் பிறகு தொடர்கிறது

  7. மருந்துகளின் விளைவுகள்

  • மருந்துகள்ஆஸ்துமா அல்லது எம்பிஸிமாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (ஸ்டெராய்டுகள், மூச்சுக்குழாய்கள் அல்லது தியோபிலின் போன்ற பீட்டா-அட்ரினெர்ஜிக் அகோனிஸ்ட் மருந்துகள்);
  • அமினோகிளைகோசைடுகள் (ஆண்டிபயாடிக் வகை).

  8. பொட்டாசியம் மாற்றம்

  செல்களுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் இயக்கம் இரத்தத்தில் அளவிடப்பட்ட பொட்டாசியம் செறிவைக் குறைக்கலாம் மற்றும் இது இன்சுலின் பயன்பாடு மற்றும் அல்கலோசிஸ் போன்ற சில வளர்சிதை மாற்ற நிலைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.

  அதிக பொட்டாசியம் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

  ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பல்கலைக்கழகத்தின் ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங் இதழின் வெளியீட்டின் படி, நீங்கள் பொட்டாசியம் பெறலாம் பல்வேறு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மூலம் குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை (சர்க்கரை) வழங்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, வாழைப்பழங்கள் (இந்த கனிமத்தின் வளமான ஆதாரங்களுக்கு பிரபலமானது) மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு. சில எடுத்துக்காட்டுகளில் தக்காளி, அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கீரை போன்ற பச்சை இலை காய்கறிகள் அடங்கும்.

  வாழைப்பழங்கள், ஆப்ரிகாட்கள் மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட பழங்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்துள்ளன, இருப்பினும், பொட்டாசியத்தை வழங்கும் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் நெக்டரைன்கள் போன்ற குறைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்ட மற்றவை உள்ளன.

  பால் பொருட்களும் பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, இனிக்காத தயிர் மிதமான அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வழங்குகிறது, மேலும் கிரேக்க தயிர் குறைந்த அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் கிரேக்க தயிரைக் காட்டிலும் குறைவான பொட்டாசியம் இருப்பதால் அது பிரபலமாகிவிட்டது.

  சில உப்பு மாற்றீடுகளில் உப்பு குளோரைடு உள்ளது.சோடியம் குளோரைடுக்கு பதிலாக பொட்டாசியம். 1 முதல் 6 டீஸ்பூன் அளவுகளில் ஒரு வாழைப்பழம் அல்லது பாகற்காய் போன்ற பொட்டாசியம் உள்ளது, மேலும் இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாமல் பொட்டாசியத்தை மாற்ற உதவும். அதை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் பொட்டாசியம் அளவை மிக அதிகமாக உயர்த்தவும், அதுவும் ஆபத்தானது.

  சிறுநீரகப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் பொட்டாசியம் உப்பு மாற்றுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், எனவே பொட்டாசியம் அளவை அதிகரிக்கத் தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

  பொட்டாசியம் நிறைந்த சில உணவுகள்:

  • பீட்ஸ்;
  • உருளைக்கிழங்கு ;
  • கேரட்;
  • கீரை
  • தயிர்;
  • பால்.

  பொட்டாசியம் அளவை அளவிடுவதற்கான சோதனைகள்

  பொட்டாசியம் அளவை அளவிடுவதற்கான சோதனை சிறுநீரக நோயைக் கண்டறிய அல்லது கண்காணிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது அதிக பொட்டாசியம் அளவுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) போன்ற இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களும் இந்த பரிசோதனையை செய்து கொள்ளலாம்.

  பொட்டாசியம் குறைபாடு மற்றும் அதிக அளவு ஆகிய இரண்டும் ஆபத்தான நிலைகள் ஆகும், அவை சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும்.

  உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்களுக்கு நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ் இருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் நினைத்தால், இது இன்சுலின் பற்றாக்குறையால் ஏற்படும் சிக்கலாகும்.உடலில் பொட்டாசியம் குறைபாடு உள்ளதா என்று சோதிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

  பொட்டாசியம் குறைபாட்டிற்கான சிகிச்சை

  ஹைபோகலீமியா சிகிச்சையானது பொதுவாக இழப்புக் கட்டுப்பாடு, மாற்றீடு மற்றும் இழப்பைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

  கண்டறிவதே முதல் படியாகும். ஹைபோகாலேமியாவுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிந்து, அது ஏற்கனவே தீர்க்கப்பட்டுவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதாவது, மருத்துவர் என்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார் என்பதைப் பார்ப்பார், அவரது உடனடி மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றிய யோசனையைப் பெறுவார் மற்றும் அது நிகழாமல் தடுக்கிறது.

  மருத்துவர் இந்த இழப்பை நிறுத்த நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, நோயாளியின் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது டையூரிடிக் மாற்றுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

  மேலும் பார்க்கவும்: காய்கறி இன்சுலின்: அது என்ன, அது எதற்காக மற்றும் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

  இரண்டாவது படி பொட்டாசியத்தை நிரப்புவது. . லேசான ஹைபோகலீமியாவின் விஷயத்தில், காணாமல் போன பொட்டாசியத்தை மாற்றுவதற்கு வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் போதுமானது, மேலும் 2.5,Eq/L க்கும் குறைவான அளவுகள் பொதுவாக நரம்பு வழியாக பொட்டாசியத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, இது இரண்டு முதல் ஆறு மருந்து அளவுகளில் மாறுபடும். நரம்பு வழியாக பொட்டாசியம் உட்கொள்வது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், எனவே உங்கள் மருத்துவர் உள்ளூர் மயக்க மருந்தையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

  சீரம் பொட்டாசியம் சீரம் தொடர்ந்து சோதிக்கப்பட வேண்டும், கூடுதலாக மெக்னீசியம், இது சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம்.

  மேலும் பார்க்கவும்: ஐபிமில் கார்போஹைட்ரேட் உள்ளதா? பசையம் பற்றி என்ன? வகைகள், மாறுபாடுகள் மற்றும் குறிப்புகள்

  கடைசியாக, உணவுக் கல்வியைக் குறிக்கும் எதிர்கால இழப்புகளைத் தடுக்க நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்அல்லது இழப்பு மீண்டும் நிகழாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான மருந்துகள்

• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

உங்களுக்கு எப்போதாவது பொட்டாசியம் குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளதா? மருத்துவரால் எவ்வாறு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டது? கீழே கருத்துரை!