Калијум је минерал електролита присутан у телу, а скоро 98% се налази у ћелијама. Мале промене које се могу јавити у нивоу калијума ван ћелија могу имати озбиљне последице на мишиће, срце и нерве.

Калијум је важан за одржавање многих телесних функција. Мишићима је потребан за контракцију, а срчаном мишићу је потребан калијум да би правилно куцао и регулисао крвни притисак.

Главни орган одговоран за контролу равнотеже калијума и његово уклањање кроз урин је бубрег, а када особа има недостатак калијума, пошто су ћелијски процеси поремећени, осећаћете се све слабије.

Недостатак калијума, односно када је ниво овог минерала низак, назива се хипокалемија, а људи који пате од поремећаја у исхрани као што су булимија, анорексија нервоза, алкохоличари, пацијенти са АИДС-ом или који су били подвргнути баријатријској операцији имају већа инциденца од хипокалемије.

Нормални ниво калијума код особе је 3,6-5,0 мЕк/Л. Мера мЕк/Л представља милиеквиваленте по литру крви и јединична је мера која се користи за процену нивоа овог минерала. Сматра се да је низак ниво калијума испод 3,6 мЕк/Л.

Зашто је калијум толико важан?

КалијумТо је витални минерал и електролит. Електролити помажу у преносу неопходних електричних сигнала до ћелија и на тај начин помажу у регулисању мишићне и нервне функције, крвног притиска и хидратације. Помажу у обнови оштећеног ткива, а калијум је такође укључен у способност срца да куца и пумпа крв по целом телу, као и да помаже у регулисању крвног притиска и да је одговоран за правилан рад ваших нерава и мишића.

Према изворима Државног универзитета Орегон, „релативни недостатак калијума у ​​савременој исхрани може играти улогу у патологији неких клиничких болести” као што су остеопороза, мождани удар и камен у бубрегу.

Симптоми недостатка калијума се обично откривају путем тестова крви који се раде из неког другог разлога као што је болест, на пример. Ако сте доброг здравља, обично не осећате симптоме хипокалемије, а ретко је да низак ниво калијума изазива појединачне симптоме код људи.

Симптоми недостатка калијума

Према према изворима из Националне медицинске библиотеке САД и МедлинеПлус , мали пад калијума обично не изазива симптоме или они могу бити суптилни, као што су:

• осећај лепршања срце ванритам;
• Мишићна слабост или грчеви;
• Умор;
• Трнци или утрнулост;
• Оштећење мишића.

А Велики пад нивоа калијума може довести до абнормалних срчаних ритмова, посебно код људи који већ пате од срчаних болести, а може чак и да изазове заустављање срца.

Узроци недостатка калијума

Хипокалемија или недостатак калијума јавља се код до 21% хоспитализованих пацијената и код око 2% до 3% амбулантних пацијената.

Употреба диуретика и гастроинтестинални губици као што је злоупотреба хроничних лаксатива су чести узроци хипокалемије. Болести и други лекови такође могу да смање ниво калијума, као што су:

1. Губитак кроз црева и желудац

• Клистире или прекомерна употреба лаксатива;
• После операције илеостоме;
• Дијареја;
• Повраћање.

2. Смањен унос хране или потхрањеност

• Анорексија;
• Булимија;
• Баријатријска хирургија;
• Алкохолизам.

3. Губитак бубрега

Одређени бубрежни поремећаји, као што су бубрежна тубуларна ацидоза, хронична бубрежна инсуфицијенција и акутна инсуфицијенција.

4. Леукемија

5. Недостатак магнезијума

6. Кушингова болест, као и друге надбубрежне болести.

7. Ефекти лекова

• Дрогакористи се за астму или емфизем (лекови бета-адренергичких агониста као што су стероиди, бронходилататори или теофилин);
• Аминогликозиди (врста антибиотика).

8. Померање калијума

Улазак и излазак из ћелија може смањити измерену концентрацију калијума у ​​крви, а то се може десити услед употребе инсулина и одређених метаболичких стања као што је алкалоза.

Савети о томе како да добијете више калијума

Према публикацији у часопису Харвард Хеалтх Публисхинг са Харвардског медицинског универзитета, можете добити калијум кроз различито воће и поврће које обезбеђује мање угљених хидрата (шећера) од, на пример, банана (познатих по томе што су богати извори овог минерала) и сока од поморанџе. Неки примери укључују парадајз, шпаргле и зелено лиснато поврће попут спанаћа.

Воће са већим садржајем калијума као што су банане, кајсије и диње такође је богато угљеним хидратима, међутим, постоје и други који обезбеђују калијум и садрже мање угљених хидрата, као што су јагоде и нектарине.

Млечни производи су такође добар извор калијума. Незаслађени јогурт, на пример, нуди умерену количину угљених хидрата, а грчки јогурт је постао популаран јер има мало угљених хидрата, али има мање калијума од грчког јогурта.

Неке замене за со садрже хлорид соли.калијум уместо натријум хлорида. Порција од 1 до 6 кашичица садржи калијума колико и банана или диња, а то може помоћи да се замени калијум без угљених хидрата. Само пазите да не претерујете и превисоко подигнете ниво калијума, јер и то може бити опасно.

Људи са проблемима са бубрезима или који узимају одређене лекове треба да избегавају замене за калијумову со, па разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да повећавате ниво калијума.

Неке од намирница богатих калијумом су:

• Цвекла;
• Кромпир;
• Црни пасуљ;
• Месо;
• Банане ;
• Лосос ;
• Шаргарепа;
• Спанаћ;
• Броколи;
• Диња;
• Свежи парадајз;
• Наранџа;
• Јогурт;
• Млеко.

Тестови за мерење нивоа калијума

Тест за мерење нивоа калијума може бити препоручује се за помоћ у дијагностици или праћењу болести бубрега, што је најчешћи узрок високог нивоа калијума. Људима са срчаним проблемима, као што је висок крвни притисак (хипертензија), такође се може урадити овај тест.

И недостатак и високи нивои калијума су озбиљна стања која могу бити фатална и треба их лечити.

Ако имате дијабетес и ваш лекар мисли да можда имате дијабетичку кетоацидозу, компликацију узроковану недостатком инсулина у вашемтело, можда ћете морати да се тестирате да видите да ли постоји недостатак калијума.

Лечење недостатка калијума

Лечење хипокалемије се обично фокусира на контролу губитка, замену и превенцију губитка.

Први корак је проналажење откријте шта узрокује хипокалемију и уверите се да је она већ нестала, односно лекар ће погледати које лекове особа узима, добити представу о њиховој непосредној медицинској историји и утврдити шта спречава да се то деси.производња калијума.

Клиничар тада треба да предузме кораке да заустави овај губитак, а то се може урадити, на пример, контролисањем дијабетеса код пацијента или променом диуретика.

Други корак је да се надокнади калијум . У случају благе хипокалемије, орални суплементи су често довољни да замене недостајући калијум, а случајеви нивоа испод 2,5,Ек/Л обично се лече интравенским калијумом, који може да варира од две до шест доза лекова. Добијање интравенског калијума може бити прилично болно, тако да вам лекар може такође прописати локални анестетик.

Калијум у серуму треба редовно проверавати, поред магнезијума, који такође може бити неуравнотежен.

На крају, мораћете да предузмете мере да спречите будуће губитке, што би могло да значи образовање о храниили лекове како би се осигурало да се губитак више не понови.

Додатни извори и референце:

• //ввв.аафп.орг/афп/2015/0915/п487.хтмл
• //ввв.маиоцлиниц.орг/симптомс/лов-потассиум/басицс/цаусес/сим-20050632
• //ввв.нхс.ук/цондитионс/потассиум-тест/

Да ли вам је икада дијагностикован недостатак калијума? Како је лечење препоручио лекар? Коментирајте испод!