El potassi és un mineral electròlit present al cos, i gairebé el 98% es troba dins de les cèl·lules. Petits canvis que es poden produir en el nivell de potassi fora de les cèl·lules poden tenir efectes greus sobre els músculs, el cor i els nervis.

El potassi és important per mantenir moltes funcions corporals. Els músculs necessiten que es contrau i el múscul cardíac necessita potassi per bategar correctament i regular la pressió arterial.

El principal òrgan encarregat de controlar l'equilibri de potassi i eliminar-lo per l'orina és el ronyó, i quan una persona té deficiència de potassi, ja que els processos cel·lulars es veuen deteriorats, et sentiràs cada cop més feble.

La deficiència de potassi, és a dir, quan els nivells d'aquest mineral són baixos, s'anomena hipopotasèmia, i les persones que pateixen trastorns alimentaris com la bulímia, l'anorèxia nerviosa, els alcohòlics, els malalts de sida o que han estat sotmesos a cirurgia bariàtrica. una incidència més alta que altres de patir hipopotasèmia.

El nivell normal de potassi en una persona és de 3,6-5,0 mEq/L. La mesura mEq/L representa mil·liequivalents per litre de sang i és una unitat de mesura que s'utilitza per avaluar el nivell d'aquest mineral. Es considera que un nivell baix de potassi és inferior a 3,6 mEq/L.

Per què és tan important el potassi?

El potassiÉs un mineral i electròlit vital. Els electròlits ajuden a portar els senyals elèctrics necessaris a les cèl·lules i, per tant, ajuden a regular la funció muscular i nerviosa, la pressió arterial i la hidratació. Ajuden a reconstruir el teixit danyat i el potassi també està implicat en la capacitat del cor de batejar i bombejar sang per tot el cos, a més d'ajudar a regular la pressió arterial i ser responsable del bon funcionament dels nervis i dels músculs.

Segons fonts de la Universitat Estatal d'Oregon, "la relativa deficiència de potassi en la dieta moderna pot tenir un paper en la patologia d'algunes malalties clíniques" com l'osteoporosi, l'ictus i els càlculs renals.

Els símptomes de la deficiència de potassi es descobreixen normalment mitjançant anàlisis de sang que es fan per un altre motiu, com ara una malaltia, per exemple. Si teniu una bona salut, normalment no experimenteu els símptomes d'hipocalèmia, i és rar que els nivells baixos de potassi provoquin símptomes individuals en les persones.

Símptomes de la deficiència de potassi

Segons a fonts de la Biblioteca Nacional de Medicina dels EUA i MedlinePlus , una petita caiguda de potassi normalment no causa símptomes o poden ser subtils, com ara:

• Una sensació de revoloteig cor fora deritme;
• Debilitat o espasmes musculars;
• Fatiga;
• Formigueig o entumiment;
• Daño muscular.

A Una gran caiguda del nivell de potassi pot provocar ritmes cardíacs anormals, especialment en persones que ja pateixen malalties del cor, i fins i tot pot provocar que el cor s'aturi.

Causes de la deficiència de potassi

Una hipopotasèmia. o la deficiència de potassi es produeix fins a un 21% dels pacients hospitalitzats i entre un 2% i un 3% dels pacients ambulatoris.

L'ús de diürètics i les pèrdues gastrointestinals com l'abús de laxants crònics són causes freqüents d'hipopotasèmia. Les malalties i altres medicaments també poden reduir els nivells de potassi, com ara:

1. Pèrdua a través de l'intestí i l'estómac

• Ènemes o ús excessiu de laxants;
• Després de l'operació d'ileostomia;
• Diarrea;
• Vòmits.

2. Disminució de la ingesta d'aliments o desnutrició

• Anorèxia;
• Bulímia;
• Cirurgia bariàtrica;
• Alcoholisme.

3. Pèrdues renals

Algunes alteracions renals, com l'acidosi tubular renal, la insuficiència renal crònica i la insuficiència aguda.

4. Leucèmia

5. Deficiència de magnesi

6. La malaltia de Cushing, així com altres malalties suprarenals.

7. Efectes de les drogues

• Fàrmacsutilitzat per a l'asma o l'emfisema (medicaments agonistes beta-adrenèrgics com esteroides, broncodilatadors o teofilina);
• Aminoglucòsids (tipus d'antibiòtic).

8. Desplaçament de potassi

El moviment dins i fora de les cèl·lules pot disminuir la concentració mesurada de potassi a la sang i això es pot produir a causa de l'ús d'insulina i determinats estats metabòlics com l'alcalosi.

Consells sobre com obtenir més potassi

Segons una publicació a la revista Harvard Health Publishing de la Harvard Medical University, pots obtenir potassi a través de diverses fruites i verdures que aporten menys hidrats de carboni (sucres) que, per exemple, els plàtans (famosos per ser riques fonts d'aquest mineral) i el suc de taronja. Alguns exemples inclouen tomàquets, espàrrecs i verdures de fulla verda com els espinacs.

Les fruites amb un contingut més elevat de potassi com els plàtans, els albercocs i els melons també són riques en hidrats de carboni, però n'hi ha d'altres que aporten potassi i contenen menys hidrats de carboni, com les maduixes i les nectarines.

Els productes lactis també són una bona font de potassi. El iogurt sense sucre, per exemple, ofereix una quantitat moderada d'hidrats de carboni, i el iogurt grec s'ha popularitzat perquè és baix en hidrats de carboni però té menys potassi que el iogurt grec.

Alguns substituts de la sal contenen clorur de sal.potassi en lloc de clorur de sodi. Una porció d'1 a 6 culleradetes té tant potassi com un plàtan o un meló, i això pot ajudar a substituir el potassi sense els carbohidrats. Només aneu amb compte de no excedir-vos i augmentar massa els nivells de potassi, ja que això també pot ser perillós.

Les persones amb problemes renals o que prenen determinats medicaments haurien d'evitar els substituts de la sal de potassi, així que parleu amb el vostre metge abans de començar a augmentar el vostre nivell de potassi.

Alguns dels aliments rics en potassi són:

• Remolatxa;
• Patates;
• Mongetes negres;
• Carns;
• Plàtans ;
• Salmó ;
• Pastanaga;
• Espinacs;
• Bròquil;
• Meló;
• Tomàquet fresc;
• Taronja;
• Iogurt;
• Llet.

Proves per mesurar els nivells de potassi

Una prova per mesurar els nivells de potassi pot ser recomanat per ajudar a diagnosticar o controlar la malaltia renal, que és la causa més freqüent d'alts nivells de potassi. Les persones amb problemes relacionats amb el cor, com la pressió arterial alta (hipertensió), també es poden fer aquesta prova.

Tant la deficiència de potassi com els nivells elevats són afeccions greus que poden ser mortals i s'han de tractar.

Si tens diabetis i el teu metge creu que pots tenir cetoacidosi diabètica, una complicació causada per la manca d'insulina al teucos, potser haureu de fer-vos una prova per veure si hi ha una deficiència de potassi.

Tractament per a la deficiència de potassi

El tractament de la hipopotasèmia normalment se centra en el control de la pèrdua, la substitució i la prevenció de la pèrdua.

El primer pas és trobar esbrinar què està causant la hipopotasèmia i assegurar-se que ja s'ha resolt, és a dir, el metge examinarà quins medicaments està prenent la persona, es farà una idea de la seva història clínica immediata i determinarà què està impedint que succeeixi la producció de potassi.

A continuació, el metge ha de prendre mesures per aturar aquesta pèrdua, i això es pot fer, per exemple, controlant la diabetis del pacient o canviant un diürètic.

El segon pas és reposar el potassi. . En el cas d'hipocalèmia lleu, els suplements orals solen ser suficients per reemplaçar el potassi que falta, i els casos de nivells inferiors a 2,5,Eq/L solen tractar-se amb potassi per via intravenosa, que pot variar de dues a sis dosis de medicació. Obtenir potassi per via intravenosa pot ser bastant dolorós, de manera que el vostre metge també pot prescriure un anestèsic local.

El potassi sèric s'ha de revisar regularment, a més del magnesi, que també pot estar desequilibrat.

Per últim, haureu de prendre mesures per evitar que es produeixin pèrdues futures, cosa que podria significar educació alimentàriao medicació per garantir que la pèrdua no es repeteixi.

Fonts i referències addicionals:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Alguna vegada t'han diagnosticat deficiència de potassi? Com va ser el tractament recomanat pel metge? Comenta a continuació!