Калий - это электролитный минерал, присутствующий в организме, и почти 98% его находится внутри клеток. Небольшие изменения, которые могут произойти в уровне калия вне клеток, могут вызвать серьезные последствия для мышц, сердца и нервов.

Калий важен для поддержания различных функций организма. Мышцам он необходим для сокращения, а сердечной мышце нужен калий для правильного биения и регулирования кровяного давления.

Основным органом, ответственным за контроль баланса калия и его выведение через мочу, является почка, и когда человек испытывает дефицит калия, поскольку клеточные процессы нарушаются, он чувствует себя все слабее и слабее.

Дефицит калия, то есть низкий уровень этого минерала, называется гипокалиемией, и люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, такими как булимия, нервная анорексия, алкоголики, больные СПИДом или перенесшие бариатрическую операцию, чаще других страдают от гипокалиемии.

Нормальный уровень калия в организме человека составляет 3,6-5,0 мэкв/л. Измерение мэкв/л означает миллиэквиваленты на литр крови и является единицей измерения, используемой для оценки уровня этого минерала. Низким уровнем калия считается уровень ниже 3,6 мэкв/л.

Почему калий так важен?

Калий - это минерал и жизненно важный электролит. Электролиты помогают проводить необходимые электрические сигналы к клеткам и таким образом регулировать работу мышц, нервов, кровяное давление и гидратацию. Они помогают восстанавливать поврежденные ткани, а калий также участвует в способности сердца биться и перекачивать кровь по телу, а также помогает регулироватькровяное давление и отвечать за нормальную работу ваших нервов и мышц.

Согласно источникам из Университета штата Орегон, "относительный дефицит калия в современной диете может играть роль в патологии некоторых клинических заболеваний", таких как остеопороз, инсульт и камни в почках.

Симптомы дефицита калия обычно обнаруживаются в результате анализа крови, который проводится по другой причине, например, при болезни. Если у вас хорошее здоровье, вы обычно не испытываете симптомов гипокалиемии, и редко низкий уровень калия вызывает отдельные симптомы у людей.

Симптомы дефицита калия

Согласно источникам из Национальной медицинской библиотеки США и MedlinePlus небольшое снижение уровня калия обычно не вызывает никаких симптомов или они могут быть едва заметными, такими как:

• Ощущение, что сердце бьется неритмично;
• Мышечная слабость или спазмы;
• Усталость;
• Покалывание или онемение;
• Повреждение мышц.

Большое снижение уровня калия может привести к аномальным сердечным ритмам, особенно у людей, уже страдающих сердечными заболеваниями, и даже вызвать остановку сердца.

Причины дефицита калия

Гипокалиемия или дефицит калия встречается у 21% стационарных больных и у 2-3% амбулаторных пациентов.

Применение диуретиков и желудочно-кишечные потери, такие как хроническое злоупотребление слабительными, являются распространенными причинами гипокалиемии. Заболевания и другие лекарства также могут снижать уровень калия, например:

1. потеря через кишечник и желудок

• Клизмы или чрезмерное использование слабительных средств;
• После операции илеостомии;
• Диарея;
• Рвота.

2. снижение потребления пищи или недоедание

• Анорексия;
• Булимия;
• Бариатрическая хирургия;
• Алкоголизм.

3. почечные потери

Некоторые почечные заболевания, такие как почечный тубулярный ацидоз, хроническая почечная недостаточность и острая почечная недостаточность.

4. лейкемия

5. дефицит магния

6. болезнь Кушинга и другие заболевания надпочечников.

7. влияние лекарств

• Лекарства, применяемые при астме или эмфиземе (препараты с бета-адренергическим агонистом, такие как стероиды, бронхолитики или теофиллин);
• Аминогликозиды (тип антибиотика).

8. вытеснение калия

Движение в клетках и из клеток может снизить концентрацию калия, измеряемую в крови, и это может произойти из-за использования инсулина и некоторых метаболических состояний, таких как алкалоз.

Советы о том, как получать больше калия

Согласно публикации в журнале Harvard Health Publishing из Гарвардского медицинского университета, вы можете Получайте калий из различных фруктов и овощей, которые содержат меньше углеводов (сахаров), чем, например, бананы (известные как богатые источники этого минерала) и апельсиновый сок. В качестве примера можно привести помидоры, спаржу и зеленые листовые овощи, такие как шпинат.

Фрукты с высоким содержанием калия, такие как бананы, абрикосы и дыни, также богаты углеводами, однако есть и другие, которые обеспечивают организм калием и содержат меньше углеводов, например, клубника и нектарины.

Молочные продукты также являются хорошим источником калия. Например, йогурт без сахара содержит умеренное количество углеводов, а греческий йогурт стал популярным, потому что в нем мало углеводов, но меньше калия, чем в первом.

Некоторые заменители соли содержат хлорид калия вместо хлорида натрия. Порция от 1 до 6 чайных ложек содержит столько же калия, сколько банан или дыня, и это может помочь восполнить калий без углеводов. Только будьте осторожны, не переусердствуйте с дозой и не поднимите уровень калия слишком высоко, так как это может быть опасно.

Людям с проблемами почек или принимающим определенные лекарства, следует избегать заменителей калийной соли, поэтому прежде чем начать повышать уровень калия, посоветуйтесь с врачом.

К продуктам, богатым калием, относятся:

• Свекла;
• Картофель;
• Черная фасоль;
• Мясо;
• Банан;
• Лосось;
• Морковь;
• Шпинат;
• Брокколи;
• Дыня;
• Свежие помидоры;
• Апельсин;
• Йогурт;
• Молоко.

Тесты для измерения уровня калия

Тест на измерение уровня калия может быть рекомендован для диагностики или мониторинга заболевания почек, которое является наиболее распространенной причиной высокого уровня калия. Людям с проблемами, связанными с сердцем, такими как высокое кровяное давление (гипертония), также может потребоваться пройти тест.

Как недостаток, так и высокий уровень калия - это серьезные ситуации, которые могут привести к летальному исходу и требуют лечения.

Если у вас диабет и ваш врач считает, что у вас может быть диабетический кетоацидоз - осложнение, вызванное недостатком инсулина в организме, вам может понадобиться пройти тест на дефицит калия.

Лечение дефицита калия

Лечение гипокалиемии обычно направлено на контроль потерь, их восполнение и предотвращение.

Первый шаг - выяснить причину гипокалиемии и убедиться, что она устранена, т.е. врач должен посмотреть, какие лекарства принимает человек, получить представление о его непосредственной истории болезни и определить, что препятствует выработке калия.

Затем врач должен принять меры, чтобы остановить эту потерю, и это можно сделать, например, контролируя диабет пациента или заменив мочегонное средство.

Второй шаг - восполнение калия. В случае легкой гипокалиемии для восполнения недостающего калия часто достаточно пероральных добавок, а в случае уровня ниже 2,5.Eq/L обычно применяется внутривенное введение калия, которое может составлять от двух до шести доз препарата. Прием калия внутривенно может быть довольно болезненным, поэтому врач можеттакже назначают местную анестезию.

Следует регулярно проверять уровень калия в сыворотке крови, а также магния, который также может быть нарушен.

Наконец, вам нужно будет предпринять шаги, чтобы предотвратить потерю в будущем, что может означать диетическое обучение или прием лекарств для того, чтобы потеря не повторилась.

Источники и дополнительные ссылки:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Был ли у вас диагностирован дефицит калия и какое лечение рекомендовал ваш врач? Прокомментируйте ниже!