Kalíum er saltasteinefni sem er til staðar í líkamanum og næstum 98% þess er inni í frumunum. Litlar breytingar sem geta orðið á magni kalíums utan frumna geta haft alvarleg áhrif á vöðva, hjarta og taugar.

Kalíum er mikilvægt til að viðhalda mörgum líkamsstarfsemi. Vöðvar þurfa það til að dragast saman og hjartavöðvar þurfa kalíum til að slá rétt og stjórna blóðþrýstingi.

Helsta líffæri sem ber ábyrgð á að stjórna kalíumjafnvægi og fjarlægja það í gegnum þvagið er nýrun og þegar einstaklingur er kalíumskortur, þar sem frumuferli eru skert, þá muntu líða veikari og veikari.

Kalíumskortur, það er að segja þegar magn þessa steinefnis er lágt, er kallað blóðkalíumlækkun og fólk sem þjáist af átröskunum eins og lotugræðgi, lystarstoli, alkóhólistar, alnæmissjúklingar eða hefur gengist undir bariatric aðgerð hafa hærri tíðni en aðrir þjást af blóðkalíumlækkun.

Eðlilegt magn kalíums í einstaklingi er 3,6-5,0 mEq/L. MEq/L mælikvarðinn táknar millijafngildi á hvern lítra af blóði og er mælieining sem notuð er til að meta magn þessa steinefnis. Lágt kalíummagn er talið vera undir 3,6mEq/L.

Hvers vegna er kalíum svona mikilvægt?

KalíumÞað er mikilvægt steinefni og raflausn. Rafsaltar hjálpa til við að flytja nauðsynleg rafboð til frumna og hjálpa þannig að stjórna vöðva- og taugastarfsemi, blóðþrýstingi og vökva. Þeir hjálpa til við að endurbyggja skemmdan vef og kalíum tekur einnig þátt í getu hjartans til að slá og dæla blóði um líkamann, auk þess að hjálpa til við að stjórna blóðþrýstingi og bera ábyrgð á að taugar og vöðvar virki rétt.

Samkvæmt heimildum Oregon State University gæti „hlutfallslegur skortur á kalíum í nútíma mataræði átt þátt í meinafræði sumra klínískra sjúkdóma“ eins og beinþynningu, heilablóðfalli og nýrnasteinum.

Einkenni kalíumskorts koma venjulega í ljós með blóðprufum sem eru gerðar af annarri ástæðu eins og sjúkdómi, til dæmis. Ef þú ert við góða heilsu finnurðu yfirleitt ekki fyrir einkennum kalíumskorts og það er sjaldgæft að lágt kalíumgildi valdi einstökum einkennum hjá fólki.

Einkenni kalíumskorts

Skv. Samkvæmt heimildum frá bandaríska læknabókasafninu og MedlinePlus veldur lítið kalíumfall yfirleitt ekki einkennum eða þau geta verið lúmsk, svo sem:

• Tilfinning um að flökta hjarta úrtaktur;
• Vöðvaslappleiki eða krampar;
• Þreyta;
• Náði eða dofi;
• Vöðvaskemmdir.

A Mikil lækkun á kalíummagni getur leitt til óeðlilegrar hjartsláttar, sérstaklega hjá fólki sem þegar þjáist af hjartasjúkdómum, og getur jafnvel valdið því að hjartað hættir.

Orsakir kalíumskorts

Blóðkalíumlækkun eða kalíumskortur kemur fram hjá allt að 21% sjúklinga á sjúkrahúsi og hjá um 2% til 3% göngudeilda.

Notkun þvagræsilyfja og tap í meltingarvegi eins og misnotkun á langvinnum hægðalyfjum eru algengar orsakir blóðkalíumlækkunar. Sjúkdómar og önnur lyf geta einnig dregið úr kalíummagni, svo sem:

1. Tap í gegnum þörmum og maga

• Enema eða óhófleg notkun hægðalyfja;
• Eftir ileostoma aðgerð;
• Niðurgangur;
• Uppköst.

2. Minnkuð fæðuneysla eða vannæring

• Litleysi;
• Bulimia;
• Bariatric skurðaðgerð;
• Alkóhólismi.

3. Nýrnatap

Ákveðnar nýrnasjúkdómar, svo sem nýrnapíplublóðsýring, langvarandi nýrnabilun og bráðabilun.

4. Hvítblæði

5. Magnesíumskortur

6. Cushings sjúkdómur, auk annarra nýrnahettusjúkdóma.

7. Áhrif lyfja

• Fíkniefninotað við astma eða lungnaþembu (beta-adrenvirk örvandi lyf eins og sterar, berkjuvíkkandi lyf eða teófyllín);
• Amínóglýkósíð (tegund sýklalyfja).

8. Kalíumbreyting

Hreyfing inn og út úr frumum getur lækkað mældan kalíumstyrk í blóði og það getur komið fram vegna insúlínnotkunar og ákveðinna efnaskiptaástanda eins og alkalósu.

Ábendingar um hvernig á að fá meira kalíum

Samkvæmt riti í tímaritinu Harvard Health Publishing frá Harvard Medical University er hægt að fá kalíum í gegnum ýmsa ávexti og grænmeti sem gefa minna af kolvetnum (sykrum) en til dæmis banana (frægur fyrir að vera ríkur uppspretta þessa steinefnis) og appelsínusafa. Nokkur dæmi eru tómatar, aspas og grænt laufgrænmeti eins og spínat.

Ávextir með hærra kalíuminnihald eins og bananar, apríkósur og melónur eru líka ríkar af kolvetnum, hins vegar eru aðrir sem gefa kalíum og innihalda minna af kolvetnum eins og jarðarber og nektarínur.

Mjólkurvörur eru líka góð uppspretta kalíums. Ósykrað jógúrt, til dæmis, býður upp á hóflegt magn af kolvetnum og grísk jógúrt hefur orðið vinsæl vegna þess að hún er lág í kolvetnum en hefur minna kalíum en grísk jógúrt.

Sumir saltuppbótarefni innihalda saltklóríð.kalíum í stað natríumklóríðs. Skammtur af 1 til 6 teskeiðar inniheldur jafn mikið kalíum og banani eða kantalóp, og þetta getur hjálpað til við að skipta um kalíum án kolvetna. Gættu þess bara að ofleika þér ekki og hækka kalíummagnið of hátt, þar sem það getur líka verið hættulegt.

Fólk með nýrnavandamál eða sem tekur ákveðin lyf ætti að forðast kalíumsaltuppbót, svo ráðfærðu þig við lækninn áður en byrjað er að auka kalíummagnið.

Sumar matvæli sem eru rík af kalíum eru:

• Rófur;
• Kartöflur;
• Svartar baunir;
• Kjöt;
• Bananar ;
• Lax ;
• Gulrætur;
• Spínat;
• Spergilkál;
• Melóna;
• Ferskur tómatur;
• appelsína;
• Júrt;
• Mjólk.

Próf til að mæla kalíumgildi

Próf til að mæla kalíummagn gæti verið mælt með því að hjálpa til við að greina eða fylgjast með nýrnasjúkdómi, sem er algengasta orsök hás kalíummagns. Fólk með hjartatengd vandamál, svo sem háan blóðþrýsting (háþrýsting), gæti einnig látið gera þetta próf.

Bæði kalíumskortur og mikið magn eru alvarlegir sjúkdómar sem geta verið banvænir og ætti að meðhöndla.

Ef þú ert með sykursýki og læknirinn telur að þú gætir verið með ketónblóðsýringu af völdum sykursýki, fylgikvilla sem stafar af skorti á insúlíni ílíkama, þú gætir þurft að fara í próf til að sjá hvort það sé kalíumskortur.

Meðferð við kalíumskorti

Meðferð við blóðkalíumlækkun beinist venjulega að tapstjórnun, uppbótarmeðferð og forvarnir gegn tapi.

Fyrsta skrefið er að finna út hvað veldur blóðkalíumlækkuninni og ganga úr skugga um að hún sé þegar horfin, þ.e.a.s. læknirinn mun skoða hvaða lyf viðkomandi tekur, fá hugmynd um bráða sjúkrasögu hans og ákvarða hvað kemur í veg fyrir að það gerist. kalíumframleiðsla.

Síðan þarf læknirinn að gera ráðstafanir til að stöðva þetta tap og það má til dæmis gera með því að stjórna sykursýki sjúklingsins eða skipta um þvagræsilyf.

Annað skrefið er að fylla á kalíum . Ef um er að ræða væga blóðkalíumlækkun duga fæðubótarefni til inntöku oft til að koma í stað kalíums sem vantar og tilfelli sem eru undir 2,5,Eq/L eru venjulega meðhöndluð með kalíum í bláæð, sem getur verið mismunandi frá tveimur til sex skömmtum af lyfi. Að fá kalíum í bláæð getur verið mjög sársaukafullt, svo læknirinn gæti einnig ávísað staðdeyfilyfjum.

Kalíum í sermi skal athuga reglulega, auk magnesíums, sem einnig getur verið í ójafnvægi.

Að lokum þarftu að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir að tap verði í framtíðinni, sem gæti þýtt matarfræðslueða lyf til að tryggja að tapið endurtaki sig ekki.

Viðbótarheimildir og tilvísanir:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Hefur þú einhvern tíma verið greindur með kalíumskort? Hvernig var meðferðinni mælt af lækninum? Athugaðu hér að neðan!