Kalio estas elektrolita mineralo ĉeestanta en la korpo, kaj preskaŭ 98% de ĝi estas ene de la ĉeloj. Malgrandaj ŝanĝoj, kiuj povas okazi en la nivelo de kalio ekster la ĉeloj, povas havi gravajn efikojn sur la muskoloj, koro kaj nervoj.

Kalio estas grava por konservi multajn korpaj funkcioj. Muskoloj bezonas ĝin kuntiriĝi, kaj kormuskolo bezonas kalion por bati ĝuste kaj reguligi sangopremon.

La ĉefa organo respondeca por kontroli kalian ekvilibron kaj forigi ĝin per la urino estas la reno, kaj kiam homo havas kaliomankon, ĉar ĉelaj procezoj estas difektitaj, vi sentos vin pli kaj pli malforta.

Kaliomanko, tio estas, kiam la niveloj de ĉi tiu mineralo estas malaltaj, nomiĝas hipokaliemio, kaj homoj, kiuj suferas de manĝmalordoj kiel bulimio, anoreksio nervosa, alkoholuloj, pacientoj kun aidoso aŭ kiuj suferis bariatrian kirurgion, havas; pli altan efikon ol aliaj de suferado de hipokaliemio.

La normala nivelo de kalio en persono estas 3,6-5,0 mEq/L. La mezuro mEq/L reprezentas miliekvivalentojn per litro da sango kaj estas unuoka mezuro uzata por taksi la nivelon de ĉi tiu mineralo. Malalta kalio-nivelo estas konsiderata sub 3.6mEq/L.

Kial kalio estas tiom grava?

KalioĜi estas esenca mineralo kaj elektrolito. Elektrolitoj helpas porti necesajn elektrajn signalojn al ĉeloj kaj tiel helpas reguligi muskolajn kaj nervfunkciojn, sangopremon kaj hidratiĝon. Ili helpas rekonstrui difektitan histon kaj kalio ankaŭ estas implikita en la kapablo de la koro bati kaj pumpi sangon tra la korpo, same kiel helpi reguligi sangopremon kaj esti respondeca por viaj nervoj kaj muskoloj funkcii ĝuste.

Laŭ fontoj de Oregon State University, "la relativa manko de kalio en la moderna dieto povas ludi rolon en la patologio de iuj klinikaj malsanoj" kiel ekzemple osteoporozo, apopleksio kaj renaj ŝtonetoj.

Simptomoj de manko de kalio estas kutime malkovritaj per sangokontroloj kiuj estas faritaj pro alia kialo kiel malsano, ekzemple. Se vi estas en bona sano, vi kutime ne spertas la simptomojn de hipokaliemio, kaj estas malofte ke malaltaj kalioniveloj kaŭzas individuajn simptomojn en homoj.

Simptomoj de kalio-manko

Laŭ al fontoj de la Usona Nacia Biblioteko de Medicino kaj MedlinePlus , malgranda guto de kalio kutime ne kaŭzas simptomojn aŭ ili povas esti subtilaj, kiel:

• Sento de flirtado; koro elritmo;
• Muskola malforteco aŭ spasmoj;
• Laceco;
• Tango aŭ entumecimiento;
• Muskola difekto.

A Granda falo de kalio-nivelo povas konduki al nenormalaj korritmoj, precipe ĉe homoj, kiuj jam suferas kormalsanon, kaj eĉ povas kaŭzi ĉesi la koron.

Kaŭzoj de kalio-manko

Hipokaliemio. aŭ kaliomanko okazas en ĝis 21% de enhospitaligitaj pacientoj kaj en proksimume 2% ĝis 3% de ambulatoripacientoj.

La uzo de diuretikoj kaj gastro-intestaj perdoj kiel ekzemple misuzo de kronikaj laksaĵoj estas oftaj kaŭzoj de hipokaliemio. Malsanoj kaj aliaj medikamentoj ankaŭ povas redukti kalio-nivelojn, kiel:

1. Perdo tra intesto kaj stomako

• Kisteroj aŭ troa uzo de laksigiloj;
• Post operacio de ileostomio;
• Diareo;
• > Vomado.

2. Malkresko de nutraĵo aŭ subnutrado

• Anoreksio;
• Bulimio;
• Bariatria kirurgio;
• Alkoholismo.

3. Renaj perdoj

Certaj renaj malordoj, kiel rena tubforma acidozo, kronika rena malsukceso kaj akuta malsukceso.

4. Leŭkemio

5. Manko de magnezio

6. Cushing-malsano, same kiel aliaj surrenaj malsanoj.

7. Efikoj de drogoj

• Drogajuzata por astmo aŭ emfizemo (beta-adrenergiaj agonistaj drogoj kiel steroidoj, bronkodilatiloj aŭ teofilino);
• Aminoglikozidoj (tipo de antibiotiko).

8. Kalioŝanĝo

Movado en kaj el ĉeloj povas malpliigi la mezuran kaliokoncentriĝon en la sango kaj tio povas okazi pro uzo de insulino kaj certaj metabolaj statoj kiel ekzemple alkalozo.

Konsiloj pri kiel akiri pli da kalio

Laŭ publikaĵo en la revuo Harvard Health Publishing de Harvard Medical University, vi povas akiri kalio tra diversaj fruktoj kaj legomoj kiuj provizas malpli da karbonhidratoj (sukeroj) ol ekzemple bananoj (famaj pro esti riĉaj fontoj de ĉi tiu mineralo) kaj oranĝa suko. Iuj ekzemploj inkluzivas tomatojn, asparagojn kaj verdaj foliaj legomoj kiel spinaco.

Fruktoj kun pli alta kalioenhavo kiel bananoj, abrikotoj kaj melonoj ankaŭ estas riĉaj je karbonhidratoj, tamen ekzistas aliaj, kiuj provizas kalion kaj enhavas malpli da karbonhidratoj, kiel fragoj kaj nektarinoj.

Laktaĵoj ankaŭ estas bona fonto de kalio. Nedolĉita jogurto, ekzemple, ofertas moderan kvanton da karbonhidratoj, kaj greka jogurto populariĝis ĉar ĝi estas malalta en karbonhidratoj sed havas malpli da kalio ol greka jogurto.

Kelkaj sal-anstataŭaĵoj enhavas kloridon de salo.kalio anstataŭ natria klorido. Porcio de 1 ĝis 6 kuleretoj havas tiom da kalio kiel banano aŭ kantalupo, kaj ĉi tio povas helpi anstataŭigi kalion sen la karbonhidratoj. Nur zorgu ne troigi ĝin kaj altigi viajn kalio-nivelojn tro altajn, ĉar ankaŭ tio povas esti danĝera.

Homoj kun renaj problemoj aŭ kiuj prenas iujn medikamentojn devus eviti kaliosalajn anstataŭaĵojn, do parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci pliigi vian kalionivelon.

Kelkaj manĝaĵoj riĉaj je kalio estas:

• Betoj;
• Terpomoj;
• Nigraj faboj;
• Viandoj;
• Bananoj ;
• Salmo; ;
• Karotoj;
• Spinaco;
• Brokolo;
• Melono;
• Freŝa tomato;
• Oranĝo;
• Jogurto;
• Lakto.

Testoj por mezuri kalionivelojn

Testo por mezuri kalionivelojn povas esti rekomendita helpi diagnozi aŭ monitori rena malsano, kiu estas la plej ofta kaŭzo de altaj kalio-niveloj. Homoj kun kor-rilataj problemoj, kiel alta sangopremo (hipertensio), ankaŭ povas esti farita ĉi tiun teston.

Kaj kalio-manko kaj altaj niveloj estas seriozaj kondiĉoj kiuj povas esti mortigaj kaj devus esti traktitaj.

Se vi havas diabeton kaj via kuracisto opinias, ke vi povas havi diabetan ketoacidozon, komplikaĵon kaŭzitan de manko de insulino en viakorpo, vi eble bezonos esti testita por vidi ĉu ekzistas kalio-manko.

Traktado por kalio-manko

Traktado de hipokalemio kutime fokusiĝas al perdokontrolo, anstataŭigo kaj perdopreventado.

La unua paŝo estas trovi eksciu, kio kaŭzas la hipokaliemion kaj certigu, ke ĝi jam solviĝis, t.e. la kuracisto rigardos kiajn medikamentojn la persono prenas, ekkomprenos sian tujan medicinan historion kaj determinos, kio malhelpas ĝin okazi.

La kuracisto tiam devas fari paŝojn por ĉesigi ĉi tiun perdon, kaj tion povas esti farita, ekzemple, kontrolante la diabeton de la paciento aŭ ŝanĝante diuretikon.

La dua paŝo estas replenigi kalio. . En la kazo de milda hipokaliemio, parolaj suplementoj ofte sufiĉas por anstataŭigi la mankantan kalio, kaj kazoj de niveloj sub 2.5,Eq/L estas kutime traktitaj kun intravejna kalio, kiu povas varii de du ĝis ses dozoj de medikamento. Akiri intravejnan kalion povas esti sufiĉe dolora, do via kuracisto ankaŭ povas preskribi lokan anestezikon.

Serumkalio devas esti kontrolita regule, krom magnezio, kiu ankaŭ povas esti malekvilibra.

Laste, vi devos preni rimedojn por malhelpi estontajn perdojn, kio povus signifi manĝaĵon.aŭ medikamento por certigi ke la perdo ne ripetiĝas.

Pliaj Fontoj kaj Referencoj:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Ĉu vi iam estis diagnozita kun kalio-manko? Kiel estis la kuracado rekomendita de la kuracisto? Komentu sube!