ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਲਗਭਗ 98% ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਗੁਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਲੂਲਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ, ਭਾਵ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਖਣਿਜ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੁਲੀਮੀਆ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਨਰਵੋਸਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਏਡਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਘਟਨਾਵਾਂ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਆਮ ਪੱਧਰ 3.6-5.0 mEq/L ਹੈ। mEq/L ਮਾਪ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ ਮਿਲੀਲੀਕੇਵਲੈਂਟਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਕਾਈ ਮਾਪ ਹੈ। ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ 3.6mEq/L ਤੋਂ ਘੱਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟ ਹੈ। ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਿਜਲਈ ਸਿਗਨਲ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਪੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਓਰੇਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਆਧੁਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਾਪੇਖਿਕ ਘਾਟ ਕੁਝ ਕਲੀਨਿਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ, ਸਟ੍ਰੋਕ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ।
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਅਨੁਸਾਰ ਯੂਐਸ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਅਤੇ ਮੇਡਲਾਈਨਪਲੱਸ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੂੰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਜਾਂ ਉਹ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਅਭਿਆਸ- ਲੜਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿਲ ਬਾਹਰਤਾਲ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਕੜਵੱਲ;
- ਥਕਾਵਟ;
- ਝਰਝਣਾ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ;
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਏ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਤਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਇੱਕ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਜਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ 21% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 2% ਤੋਂ 3% ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਡਿਊਰੀਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
1। ਅੰਤੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੇਟ ਰਾਹੀਂ ਨੁਕਸਾਨ
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ- ਐਨੀਮਾ ਜਾਂ ਜੁਲਾਬ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ;
- ਇਲੀਓਸਟੋਮੀ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ;
- ਦਸਤ;
- ਉਲਟੀ।
2. ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਜਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ
- ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ;
- ਬੁਲੀਮੀਆ;
- ਬੇਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ;
- ਸ਼ਰਾਬ।
3. ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਕੁਝ ਪੇਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਟਿਊਬਲਰ ਐਸਿਡੋਸਿਸ, ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਅਸਫਲਤਾ।
4. ਲਿਊਕੇਮੀਆ
5. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ
6. ਕੁਸ਼ਿੰਗ ਰੋਗ, ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਐਡਰੀਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਬਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ7. ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਡਰੱਗਜ਼ਦਮੇ ਜਾਂ ਐਮਫਾਈਸੀਮਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬੀਟਾ-ਐਡਰੇਨਰਜਿਕ ਐਗੋਨਿਸਟ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡਜ਼, ਬ੍ਰੌਨਕੋਡਾਇਲਟਰ ਜਾਂ ਥੀਓਫਿਲਿਨ);
- ਐਮੀਨੋਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡਜ਼ (ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੀ ਕਿਸਮ)।
8. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਿਫਟ
ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਪੀ ਗਈ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਾਚਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਕਾਲੋਸਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ
ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਹਾਰਵਰਡ ਹੈਲਥ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ (ਸ਼ੱਕਰ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੇਲੇ (ਇਸ ਖਣਿਜ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ) ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ। ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ, ਐਸਪੈਰਗਸ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੇਲੇ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਤਰਬੂਜ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਫਲ ਵੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਅਤੇ ਨੈਕਟਰੀਨ।
ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਦਹੀਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਨਮਕ ਦੇ ਬਦਲ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦਾ ਕਲੋਰਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਸੋਡੀਅਮ ਕਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ. 1 ਤੋਂ 6 ਚਮਚ ਦੀ ਪਰੋਸਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਕੈਨਟਾਲੂਪ ਜਿੰਨਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਦੇ ਬਦਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਹਨ:
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਫੈਟਿੰਗ? 15 ਕੈਲੋਰੀ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ- ਬੀਟਸ;
- ਆਲੂ;
- ਕਾਲੀ ਬੀਨਜ਼;
- ਮੀਟ;
- ਕੇਲੇ;
- ਸਾਲਮਨ ;
- ਗਾਜਰ;
- ਪਾਲਕ;
- ਬਰੋਕਲੀ;
- ਖਰਬੂਜਾ;
- ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ;
- ਸੰਤਰੀ;
- ਦਹੀਂ;
- ਦੁੱਧ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਟੈਸਟ
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੋਵੇਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਘਾਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਕੇਟੋਆਸੀਡੋਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀ ਹੈ।ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ।
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਹਾਇਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਬਦਲਾਵ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਖੋਜਣਾ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ।
ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਹੈ। . ਹਲਕੇ ਹਾਈਪੋਕਲੇਮੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੌਖਿਕ ਪੂਰਕ ਅਕਸਰ ਗੁੰਮ ਹੋਏ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 2.5,Eq/L ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾੜੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਛੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਤੱਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾੜੀ ਰਾਹੀਂ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਥਾਨਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਵੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੀਰਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਸਿੱਖਿਆਜਾਂ ਦਵਾਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਹਵਾਲੇ:
- //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
- //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
- //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/