Kalijum je mineral elektrolita prisutan u tijelu, a gotovo 98% se nalazi unutar ćelija. Male promjene koje se mogu javiti u nivou kalija izvan ćelija mogu imati ozbiljne posljedice na mišiće, srce i živce.

Kalijum je važan za održavanje mnogih tjelesnih funkcija. Mišićima je potreban za kontrakciju, a srčanom mišiću je potreban kalij da bi pravilno kucao i regulisao krvni pritisak.

Glavni organ odgovoran za kontrolu ravnoteže kalijuma i njegovo uklanjanje kroz mokraću je bubreg, a kada osoba ima manjak kalijuma, jer su ćelijski procesi poremećeni, osjećat ćete se sve slabije.

Manjak kalija, odnosno kada je nivo ovog minerala nizak, naziva se hipokalemija, a ljudi koji pate od poremećaja u ishrani kao što su bulimija, anoreksija nervoza, alkoholičari, pacijenti sa AIDS-om ili koji su bili podvrgnuti barijatrijskoj operaciji imaju veća učestalost od hipokalemije u odnosu na druge.

Normalni nivo kalijuma kod osobe je 3,6-5,0 mEq/L. Mjera mEq/L predstavlja miliekvivalente po litru krvi i jedinična je mjera koja se koristi za procjenu nivoa ovog minerala. Smatra se da je nizak nivo kalijuma ispod 3,6 mEq/L.

Zašto je kalijum toliko važan?

KalijumTo je vitalni mineral i elektrolit. Elektroliti pomažu u prijenosu potrebnih električnih signala do stanica i na taj način pomažu u regulaciji mišićne i živčane funkcije, krvnog tlaka i hidratacije. Pomažu u obnovi oštećenog tkiva, a kalijum je također uključen u sposobnost srca da kuca i pumpa krv po cijelom tijelu, kao i da pomaže u regulaciji krvnog tlaka i odgovoran je za pravilan rad vaših nerava i mišića.

Prema izvorima Oregon State University, “relativni nedostatak kalija u modernoj ishrani može igrati ulogu u patologiji nekih kliničkih bolesti” kao što su osteoporoza, moždani udar i kamenac u bubregu.

Simptomi nedostatka kalija obično se otkrivaju putem krvnih pretraga koje se rade iz nekog drugog razloga kao što je bolest, na primjer. Ako ste dobrog zdravlja, obično ne osjećate simptome hipokalijemije, a rijetko je da nizak nivo kalija uzrokuje pojedinačne simptome kod ljudi.

Simptomi nedostatka kalija

Prema prema izvorima iz US National Library of Medicine i MedlinePlus , mali pad kalija obično ne uzrokuje simptome ili oni mogu biti suptilni, kao što su:

• Osjećaj lepršanja srce vanritam;
• Mišićna slabost ili grčevi;
• Umor;
• Trnci ili utrnulost;
• Oštećenje mišića.

A Veliki pad nivoa kalija može dovesti do abnormalnih srčanih ritmova, posebno kod ljudi koji već pate od srčanih bolesti, a može čak uzrokovati i zaustavljanje srca.

Uzroci nedostatka kalija

Hipokalijemija ili nedostatak kalijuma javlja se kod do 21% hospitalizovanih pacijenata i kod oko 2% do 3% ambulantnih pacijenata.

Upotreba diuretika i gastrointestinalni gubici kao što je zloupotreba kroničnih laksativa su česti uzroci hipokalijemije. Bolesti i drugi lijekovi također mogu smanjiti nivoe kalija, kao što su:

1. Gubitak kroz crijeva i želudac

• Klistire ili pretjerana upotreba laksativa;
• Nakon operacije ileostome;
• Proljev;
• Povraćanje.

2. Smanjen unos hrane ili pothranjenost

• Anoreksija;
• Bulimija;
• Barijatrijska hirurgija;
• Alkoholizam.

3. Gubitak bubrega

Određeni bubrežni poremećaji, kao što su bubrežna tubularna acidoza, hronično zatajenje bubrega i akutno zatajenje.

4. Leukemija

5. Manjak magnezija

6. Cushingova bolest, kao i druge bolesti nadbubrežne žlijezde.

7. Učinci lijekova

• Drogakoristi se za astmu ili emfizem (lijekovi beta-adrenergičkih agonista kao što su steroidi, bronhodilatatori ili teofilin);
• Aminoglikozidi (vrsta antibiotika).

8. Pomak kalija

Ulazak i izlazak iz stanica može smanjiti izmjerenu koncentraciju kalija u krvi, a to se može dogoditi zbog upotrebe inzulina i određenih metaboličkih stanja kao što je alkaloza.

Savjeti kako da dobijete više kalija

Prema publikaciji u časopisu Harvard Health Publishing sa Harvard Medical University, možete dobiti kalijum kroz različito voće i povrće koje sadrži manje ugljikohidrata (šećera) nego, na primjer, banane (poznate po tome što su bogati izvori ovog minerala) i sok od narandže. Neki primjeri uključuju paradajz, šparoge i zeleno lisnato povrće poput spanaća.

Voće sa većim sadržajem kalijuma, kao što su banane, kajsije i dinje, takođe je bogato ugljenim hidratima, međutim, postoje i drugi proizvodi koji obezbeđuju kalijum i sadrže manje ugljenih hidrata, kao što su jagode i nektarine.

Mliječni proizvodi su također dobar izvor kalija. Nezaslađeni jogurt, na primjer, nudi umjerenu količinu ugljikohidrata, a grčki jogurt je postao popularan jer ima malo ugljikohidrata, ali ima manje kalija od grčkog jogurta.

Neke zamjene za sol sadrže klorid soli.kalijum umesto natrijum hlorida. Porcija od 1 do 6 čajnih žličica sadrži kalija koliko i banana ili dinja, a to može pomoći u zamjeni kalija bez ugljikohidrata. Samo pazite da ne pretjerate i previsoko podignete nivo kalija, jer i to može biti opasno.

Osobe s problemima s bubrezima ili koje uzimaju određene lijekove trebale bi izbjegavati zamjene za kalijevu sol, pa se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete povećavati nivo kalija.

Neke od namirnica bogate kalijem su:

• Cvekla;
• Krompir;
• Crni grah;
• Meso;
• Banane ;
• Losos ;
• Mrkva;
• Špinat;
• Brokula;
• Dinja;
• Svježi paradajz;
• Naranča;
• Jogurt;
• Mleko.

Testovi za merenje nivoa kalijuma

Test za merenje nivoa kalijuma može biti preporučuje se za pomoć u dijagnosticiranju ili praćenju bolesti bubrega, što je najčešći uzrok visokog nivoa kalija. Ljudima sa srčanim problemima, kao što je visok krvni pritisak (hipertenzija), takođe se može uraditi ovaj test.

I nedostatak i visoki nivoi kalijuma su ozbiljna stanja koja mogu biti fatalna i treba ih lečiti.

Ako imate dijabetes i Vaš liječnik misli da možda imate dijabetičku ketoacidozu, komplikaciju uzrokovanu nedostatkom inzulina u Vašemorganizma, možda ćete morati da se testirate da vidite da li postoji nedostatak kalijuma.

Liječenje nedostatka kalija

Liječenje hipokalemije obično se fokusira na kontrolu gubitka, zamjenu i prevenciju gubitka.

Prvi korak je pronaći otkrijte šta uzrokuje hipokalemiju i uvjerite se da je ona već riješena, tj. doktor će pogledati koje lijekove osoba uzima, dobiti predstavu o njenoj neposrednoj medicinskoj anamnezi i utvrditi šta sprečava da se to dogodi. Proizvodnja kalija.

Kliničar tada mora poduzeti korake da zaustavi ovaj gubitak, a to se može učiniti, na primjer, kontroliranjem pacijentovog dijabetesa ili promjenom diuretika.

Drugi korak je nadoknađivanje kalija . U slučaju blage hipokalijemije, oralni suplementi su često dovoljni da nadoknade nedostajući kalijum, a slučajevi nivoa ispod 2,5,Eq/L obično se liječe intravenskim kalijem, koji može varirati od dvije do šest doza lijeka. Intravenozno unošenje kalijuma može biti prilično bolno, pa vam liječnik može propisati i lokalni anestetik.

Kalijum u serumu treba redovno proveravati, pored magnezijuma, koji takođe može biti neuravnotežen.

Na kraju, morat ćete poduzeti mjere da spriječite buduće gubitke, što bi moglo značiti edukaciju o hraniili lijekove kako bi se osiguralo da se gubitak više ne ponovi.

Dodatni izvori i reference:

• //www.aafp.org/afp/2015/0915/p487.html
• //www.mayoclinic.org/symptoms/low-potassium/basics/causes/sym-20050632
• //www.nhs.uk/conditions/potassium-test/

Da li vam je ikada dijagnosticiran nedostatak kalijuma? Kakav je tretman preporučio ljekar? Komentirajte ispod!